职业MMA运动员每天是怎么训练的？
说说我自己以前训练备赛的经验和参考其他我见过的职业队训练内容——
一般一天2-3练，一周十几练，有1-2天完整的休息；
训练内容比较丰富，有技术训练，如摔柔/打击/mma专项技术的技术练习课，课后会打相应的专项实战，比如纯柔术/战斗柔术/笼边战/站立等；有力量与体能训练课，可能是去健身房举铁，可能是冲刺跑，可能是双人力量；有专门的实战日，就打各种各样规则的实战，车轮十几二十局一打一两小时那种。
一般一个队里临近比赛的运动员会得到特别关注，比如上强度啊，比如其他队员会去模仿他对手的技战术啊，整个队的训练内容可能也会往挖掘他的潜力和帮助他备赛的方向倾斜；非赛季的运动员的日常训练会相对轻松一点，有伤病的还需要利用这段时间来坚持康复运动。
不同级别，不同年龄，不同阶段的训练是不同的！
赛前肯定是针对性训练，
青少年运动员基础训练更多，
赛后都是恢复性训练，
因此，不可能所有时期所有运动员的训练都是一个模式，不然要教练员干什么？
就是根据不同的时期不同的任务不同的人，灵活制定训练计划！
在外国生活。见过看过，我和练mma职业差距。只能撑过两回合。
辛苦，痛苦，辛苦。痛苦。不停轮回。台下十年。就等上枱一刻。
一星期四训每训两小时。对上练职业mma。被吊打。
不同人不一样。不过都有跑步、实战、打靶、举杠铃、缠斗训练还有各种专门用于训练MMA的训练项目。
每个mma运动员，是不一样的。没有统一的方案，有的偏向于技术，有的偏向于身体。
推荐阅读：
