走出了舒適圈發現自己適應不了，又想走回原來的舒適圈怎麼辦？
先來說說，為什麼要跳出舒適圈？
多數情況是，現狀尚可而又期待改變，對精神和物質有更高追求，挑戰一下自己，想嘗試擁有更高平台上的舒適。
我自己是待在別人看起來舒適的圈子不動的人。談不上有多喜歡這個圈子，我就是心甘情願待在舒適圈。
舒適圈至少是有舒適的，不會感到太大的壓力，讓我很有安全感。
是的，我是個天性懦弱膽小敏感的人，守著井口一碗口天，是因為自己的能力目前只能處在這個階段。
這也是我特別欣賞和羨慕那些一直在舒適圈跳來跳去創造人生各種可能性和自身能力無限的人類的原因。
安於現狀又心懷夢想，沒有的是行動。
很大一個原因，是十年前我患上了抑鬱症。害怕意外改變面對不確定，總之我是被自己的情緒困住了。
絕望無助跌進人生低谷的那一年，我想過辭職，實在是沒有能力上班了。所以在別人看來舒服甚至光鮮的圈，而你也可能對此焦慮恐懼手足無措。
那段時間，對我而言，舒適圈很明顯不再是真正的舒適了。因此我想辭職，想逃避，想跳去另一個更舒適的圈。
除了回家，我無處可去。所以我一直說一直說家是最舒適溫馨安全的地方。事實上這確實是放棄自我可能性和創造性後的最後選擇，應該是走頭沒路無奈的選擇。
你想，躺在家裡安慰自己活著最重要，可沒了工作躺在家裡是活不下去的。所以這個最壞選擇的想法並沒有隨著我請假在家休息慢慢堅定。
歇了一周後，我挺住去上班了。生活要繼續下去，唯有改變自己的感知和行動，去重新獲得那個圈子的舒適感。舒服放鬆穩定，能掌控有安全感。所有這一切的改變更重要是靠你這個人。
現在我回到舒適圈了，其實人也沒離開過，就是心理舒適了。百度不是也說了嘛，舒適區又稱為心理舒適區的。
我想說的就是
你走出舒適圈後發現適應不了，是進行了與之前圈子的各種對比，但這種對比不夠客觀的，你之前的舒適圈也有許多不好的地方的，回想起來時卻被你選擇性忽略了。
你要明確的是，當你起心動念想走出舒適圈時，說明這個圈已經不是真正的舒適圈了。適應一個新的圈子是需要時間的，這個時間多長取決於怎樣的人。還是堅持堅持吧，給自己時間，對不對？
最後我覺得，還是相信吧，相信了就不要懷疑和不滿。
共勉吧！
這樣的想法是正常的，因為走出原來的舒適圈肯定會遇到各種各樣的問題，有些問題對於現階段的我們來說是很艱難的！那我們必然很受挫，會想著還不如過原來的生活呢！但是，我相信困難都是暫時的，我們需要一個時間去適應，在這個時間內我們思想反覆，情緒波動都是正常的，我們就只能堅持住，迎著困難而上，我們才會走在困難前面！
其實我很羨慕題主能首先邁出第一步，走出了自己的舒適圈。我覺得任何有理想或者說對自己有期待的人，都希望自己能夠走出舒適圈區，有新的進步，不一樣發現和改變，但是真正能走出這一步的人確實不多。
我認為題主你已經首先做到了大多數人能說但卻做不到的一步，產生這個不適感的原因可能是題主你邁出的這一步太大了，沒有一個循序漸進的過程。我覺得可以下幾種可以緩解的方法：
一是你可以放慢步伐不要把自己push的太遠。可以設定一些具體的目標任務，一步步去靠近再走出舒適圈的那個範圍。讓這個過程循序漸進，越來越好。
二是我覺得你可以回想一下你走出舒適圈以來，你的一些新的改變和收穫。我相信這些新的改變和收穫會是你堅持下去，不斷讓自己變得更好的強大的動力。如果目前暫時沒有這樣的收穫，你可以給自己下定一個期限，比如說最後再堅持一個星期看看到底會不會有怎樣的變化。
希望我也能和題主一樣，早日邁出自己的舒適圈。
既然走出去了就不要回頭了，往前看
走出舒適圈需要很大的毅力，你走出來發現不適應，這是一種比較正常的現象，因為人都是有惰性的，誰不喜歡舒適圈呢？
但是你想想，你現在舒適你將來呢，如果你將來也能一直這麼舒適下去那你就可以一直呆在舒適圈裡，沒必要自己找罪受。
有時候一時的舒適，可能就需要將來去償還了。多想想未來。
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