走出了舒适圈发现自己适应不了，又想走回原来的舒适圈怎么办？
先来说说，为什么要跳出舒适圈？
多数情况是，现状尚可而又期待改变，对精神和物质有更高追求，挑战一下自己，想尝试拥有更高平台上的舒适。
我自己是待在别人看起来舒适的圈子不动的人。谈不上有多喜欢这个圈子，我就是心甘情愿待在舒适圈。
舒适圈至少是有舒适的，不会感到太大的压力，让我很有安全感。
是的，我是个天性懦弱胆小敏感的人，守著井口一碗口天，是因为自己的能力目前只能处在这个阶段。
这也是我特别欣赏和羡慕那些一直在舒适圈跳来跳去创造人生各种可能性和自身能力无限的人类的原因。
安于现状又心怀梦想，没有的是行动。
很大一个原因，是十年前我患上了抑郁症。害怕意外改变面对不确定，总之我是被自己的情绪困住了。
绝望无助跌进人生低谷的那一年，我想过辞职，实在是没有能力上班了。所以在别人看来舒服甚至光鲜的圈，而你也可能对此焦虑恐惧手足无措。
那段时间，对我而言，舒适圈很明显不再是真正的舒适了。因此我想辞职，想逃避，想跳去另一个更舒适的圈。
除了回家，我无处可去。所以我一直说一直说家是最舒适温馨安全的地方。事实上这确实是放弃自我可能性和创造性后的最后选择，应该是走头没路无奈的选择。
你想，躺在家里安慰自己活著最重要，可没了工作躺在家里是活不下去的。所以这个最坏选择的想法并没有随著我请假在家休息慢慢坚定。
歇了一周后，我挺住去上班了。生活要继续下去，唯有改变自己的感知和行动，去重新获得那个圈子的舒适感。舒服放松稳定，能掌控有安全感。所有这一切的改变更重要是靠你这个人。
现在我回到舒适圈了，其实人也没离开过，就是心理舒适了。百度不是也说了嘛，舒适区又称为心理舒适区的。
我想说的就是
你走出舒适圈后发现适应不了，是进行了与之前圈子的各种对比，但这种对比不够客观的，你之前的舒适圈也有许多不好的地方的，回想起来时却被你选择性忽略了。
你要明确的是，当你起心动念想走出舒适圈时，说明这个圈已经不是真正的舒适圈了。适应一个新的圈子是需要时间的，这个时间多长取决于怎样的人。还是坚持坚持吧，给自己时间，对不对？
最后我觉得，还是相信吧，相信了就不要怀疑和不满。
共勉吧！
这样的想法是正常的，因为走出原来的舒适圈肯定会遇到各种各样的问题，有些问题对于现阶段的我们来说是很艰难的！那我们必然很受挫，会想著还不如过原来的生活呢！但是，我相信困难都是暂时的，我们需要一个时间去适应，在这个时间内我们思想反复，情绪波动都是正常的，我们就只能坚持住，迎著困难而上，我们才会走在困难前面！
其实我很羡慕题主能首先迈出第一步，走出了自己的舒适圈。我觉得任何有理想或者说对自己有期待的人，都希望自己能够走出舒适圈区，有新的进步，不一样发现和改变，但是真正能走出这一步的人确实不多。
我认为题主你已经首先做到了大多数人能说但却做不到的一步，产生这个不适感的原因可能是题主你迈出的这一步太大了，没有一个循序渐进的过程。我觉得可以下几种可以缓解的方法：
一是你可以放慢步伐不要把自己push的太远。可以设定一些具体的目标任务，一步步去靠近再走出舒适圈的那个范围。让这个过程循序渐进，越来越好。
二是我觉得你可以回想一下你走出舒适圈以来，你的一些新的改变和收获。我相信这些新的改变和收获会是你坚持下去，不断让自己变得更好的强大的动力。如果目前暂时没有这样的收获，你可以给自己下定一个期限，比如说最后再坚持一个星期看看到底会不会有怎样的变化。
希望我也能和题主一样，早日迈出自己的舒适圈。
既然走出去了就不要回头了，往前看
走出舒适圈需要很大的毅力，你走出来发现不适应，这是一种比较正常的现象，因为人都是有惰性的，谁不喜欢舒适圈呢？
但是你想想，你现在舒适你将来呢，如果你将来也能一直这么舒适下去那你就可以一直呆在舒适圈里，没必要自己找罪受。
有时候一时的舒适，可能就需要将来去偿还了。多想想未来。
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