是應該跳出舒適圈還是擴大舒適圈？

依能力而定

1（跳出）去的代價是犧牲你的娛樂時間，不能打遊戲，不能看抖音，看快手，想做事情的時間被犧牲，你就會非常煩躁。

2（擴大）相反不會犧牲娛樂時間，輕輕鬆鬆拿錢，有時間玩手機，干想乾的事情，不香嗎？（在擴大這段時間裡，你可能會比犧牲娛樂時間更難受，因為擴大舒適圈是需要付出，比娛樂時間長十幾倍甚至上百倍的時間作為代價，而且付出的代價不一定有回報）

把自己當野生動物你就跳出來。把自己當家養的你就擴一下。要把自己當人，就珍惜當下，就別把自己圈起來

適合你發展就不用跳出來，擴大就行了

各有各的好處，也不能說哪個方面好，看自己怎麼去權衡，找到適合自己的最好

把「舒適區」這事放到一邊，放鬆地做自己想做的事。

舒適圈這個很難定義，《圍城》里有一句經典的話：城裡的人想出去，城外的人想進來。我們自己認為的舒適圈，在別人眼裡不一定是舒適圈，有人認為吃喝玩樂是舒適的，有人認為每天工作才是愉快充實的，所以如果我們認為自己要跳出目前的圈子，一定是對目前的狀態不滿意，和自己理想的生活有差距，做自己想做的事情就會心情舒暢，哪怕過程中有很多困難和曲折也是快樂的，這種內心的愉悅才是每個人自己的舒適。所以你想跳出的舒適圈並不是你自己的舒適圈，而是別人眼中的舒適圈。建議去做自己喜歡的事情，堅持去做。

人喜歡做自己擅長的事情，就像玩遊戲一樣容易沉迷。做擅長的事情，越做越好，越做越來勁，為什麼？

因為滿足感、成就感，這也是很多人取得一個成功就止步不前，沾沾自喜。失敗讓人清醒，成功讓人迷失，這話的道理就在於此。

怎麼跳出舒適圈，首先要讓自己心態轉變，認知提升，懂得自己僅僅是取得一個階段性成果，還有更大的目標去追逐。

其次是不斷做自己陌生領域的事情，去接觸新事物，嘗試那些不熟悉的領域。這期間你可能會失敗，但失敗會讓你清醒，明白自己能力不足才能真的有跳出舒適圈的可能，不斷努力，擴大自己的舒適圈，再不斷挑戰自己，如此循環。