適應不了住宿，社恐，很沒自信，跟宿舍的人說不上話，很怕老師，不想去學校，經常出現焦慮，怎麼辦？
如果你的焦慮已經影響到你是日常生活和學習，建議進行心理諮詢或者藥物治療。
這並不是不治之症，既然你選擇尋求幫助，不如真正踏出幫助自己的第一步。
1、選擇去醫院，例如精神衛生中心，或者綜合醫院的心理科。看看自己的焦慮是否達到了焦慮症的標準。也不用太擔心，也許你根本就不是焦慮症。只是正常適應問題，引起的焦慮情緒。
2、選擇心理諮詢，可以選擇視頻諮詢，或者線下面詢，來幫助自己緩解社交焦慮。
慢慢鍛煉上上學就好了
看看心理醫生
沒遇到
謝邀。作為一個初一就住校的過來人，真誠建議不用太擔心。我開始也是害怕，勇敢邁出第一步就好，慢慢來，主動一些，畢竟每個人都是群居動物。誰都不會拒絕真誠的人。
你可以慢慢適應一下，實在忍受不了可以試著躲在被窩裡哭一哭，或者你學校允許帶手機的話，你可以跟老師說下留下手機，在空閑時間跟要好的朋友聊一下，可以緩解。
試著嘗試跟他們交流一下
先盡量去交流，尋找自己的優勢所在，憑藉自己的優勢去交一些朋友增加自信，然後再在自己不擅長的領域去交友，這樣社恐會慢慢變好了。
時間一長就好了，適應適應就好了，不要想太多，好好學習，以後有能力就可以自由選擇了
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