我好像一直是一个很有压力的人。

学生时代，成绩排名的压力很大，每次考试结束的第二天，班级各门课总成绩排名会准时贴在教室后面，我至今还记得，每次英语考完评讲卷子的时候，英语老师拿著试卷从办公室踩著高跟鞋踢踏、踢踏的声音来到教室，那种感觉，就像随时等待宣布死刑一样的无措。刚好，我的高中英语成绩很差。到高考前两个月，我反而放松下来，那时候就自我安慰，管他呢，五百分总归考的到的。然后开始每天晚上看看青年文摘，有时候偷偷看看那种青春疼痛小说，反正死猪不怕开水烫。

也没上什么好的大学，三流四线的大学，完全是凑数一样的感觉。我爸说什么都不肯让我上学了，他当时生意刚刚开始。他当时笃定，必须让我去服装厂上班，早挣钱，念书出来也是找工作。也就是那一刻，觉得，必须念书，念书才是出路。所以大学四年的时间，基本没有浪费，几乎都用来考试、考证、考研。那时候压力好像还行，反正就是一关一关的过，考完这个准备下一个，不去看成败，反正年轻嘛。

毕业后工作，最大的压力来自于职场的人际关系，其实我算是外向的人，但是不知道为什么，我不太会和同事相处，在我现在这份工作前，也换过好几个工作，有的是做的不开心。尽管人际关系不是我离职的原因，甚至和我离职没有半毛钱关系，但是整体来说，我没有在职场上遇到知心好友，我也总是想，除了竞争关系，其实很大一部分还是我自己的原因吧。我有个师父，上一个单位的同事，也是我的部门主任，对我们几个小年轻都挺好的。

坦白说，在上一份工作中，因为压力、委屈，我经常哭，有时候是在车里，哭著给我老公打电话。有时候是中午找个没人的地方，给我妈打电话。有时候晚上回来，不开心的，我就对儿子说，儿子那时候三四岁，我说我不开心，你可以抱抱我么。他笑嘻嘻地走过来，展开双臂，抱著我的脖子，奶声奶气地笑，好的妈妈，我抱抱你哦~~

换这个工作，我也是付出了很大代价，我的生活基本上算是换血了，因为换了个城市，我需要在一个新的城市扎根定居，面临租房、儿子幼儿园转学、等新房交付装修，这些都是压力，但是我总想著，好好过呗，只要一家人身体健康，咱怕啥啊，咱一切都会好的。

发泄是个太充满情绪的原始动能的词，生活的压力不如说是排解。

发发呆，独自兜风闲逛，找个安静的风景独特的地方插上耳机与世界暂时告别，找三五好友不忌惮得哈哈大笑，笑出生活的苦涩。

压力无处不在，可以是举目间就足以令人窒息的山，也可以是轻轻一掸就不经意掉落的灰。

什么样的压力算压力呢？社会发展快，科技，教育，就业等冲击著这个世界的玩伴们，有很多很多的困难，曲折，绊脚石，你能怎么办呢？叫自己放弃吗，就这样吧破罐子破摔，反正这个世界都放弃了我，我为什么还要去改变呢，也没有用！！！以上都说多了，伙伴们不要介意，我们还是言归正传吧，压力大了就找一些自己喜欢的事情来做，或者去看一场电影，找朋友吃吃饭谈谈心，或者和父母谈谈或找一个你认为你感觉还不错的长辈谈谈你的心里想法，或者你找你觉得的方案来解决你的压力，恭喜你你已经在成功的路上了，没有过不去的事，只有看不清的人！！！人生如梦，梦影难解，何以解忧，唯有杜康！！！知足常乐，相信你的人生不平凡！！！

发泄没有用，可以看场电影，或出去旅游，暂时不要想。静下心来多思考，哪些环节没处理好，找出解决的办法才是最重要的。

对我而言就是微醺！

一微醺解千愁。

在空闲的时间听听歌，或者经常去户

外活动活动，分散一下紧张的情绪，

都是一个好办法。

随著社会日新月异的发展，压力应该

是越来越大，但同时反过来看，机会

越来越多，踮起脚，向前看，就会走

出困境，看到希望。具体说来，就是

转压力为动力，化被动为主动，化压

抑为愉悦，就会柳暗花明又一村。

治本的方法是勇敢面对压力，找到压力的来源然后想办法解决它

同时短期内通过运动，音乐，旅游，倾诉去排解下压抑的状态

阅读。

散步，和别人亲倾诉

努力挣钱。从不放弃。

一般跑步比较管用，半小时起步。

然后我个人，如果一段时间压抑很多，感觉特别烦闷，偶尔会忍不住想哭的话，那说明……我太久没哭了。我会找个感人的小说或者电影，让自己哭出来，哭痛快了就畅快了

压力大的时候，精神状态想发泄，我就出去徒步，爬山，休息的时候出去走，下班的时候提前两三站走。觉得走一走就特别痛快，而且自己一个人走路 也可以看看身边的人和事物，也不会拿著手机一直看，大脑会轻松一点。

压力太大有时候睡不著，会看一些轻松一点的东西转移注意力，我喜欢听郭德纲相声，基本上就是听著入睡，压力大也多想著开导开导自己，别钻牛角尖，抑郁症其实挺可怕的，什么都懂都知道，但是就是在知道的情况下去做，在我们看来的傻事，其实那真是想明白了。与其压力这么大，不如放了自己。

每个人的咋了都不一样，但是每个人都有自己选择的权利，世界这么大，总会有适合自己的。工作不顺心就换了吧，赚多赚少都能活的。

采于百度，我觉得挺好用的

1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。「笑一笑，十年少」，忧愁和压力就自然减轻。 【3】听听音乐：轻轻的音乐有助于缓解压力。 【4】 阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 【5】重新评价：如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。 【6】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。 【7】不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。 【8】放慢节奏：当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行「冷处理」。 【9】做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。 【10】遇事沉著：沉著是一个人是否成熟的标志之一。沉著冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 【11】逐一解决：紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一件一件地处理。 【12】熄灭怒火：遇事切莫发火，学会克制 自己，暂熄怒火。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想「车到山前必有路」。 【13】眺望远方：遇到烦躁不安时，睁大眼睛眺望远方会缓解心中的压力，使人平静下来。

去直面压力，变困境为机遇。

好累，吃生活的苦

每个人都会有各种生活压力，看清事实，做好当下，实在出不了，就去做一件自己最喜欢做的事情，我就是吃，睡，然后把个火罐，再大的压力都有办法解决，有时候只是自己没想到而已

保持好的好心情，多运动，多读书，生活就会变得很美好！

做自己觉得轻松的事情

做许多自己喜欢做的事情：

对著空气大喊

运动

逛街逛到累

K歌

喝奶茶

吃火锅

看电影

还有花钱最开心 (○^?^)??

推荐阅读：
相关文章