如何改掉自卑且浑身是刺的性格?
本人是个挺自卑的女孩，也可能是自身原因和原生家庭因素，还有经常被打击的因素，导致我变得很自卑，以前上学时我还挺自信的，出来工作上班后变得很不自信，而且特别不相信别人，总是觉得别人说的话对我都是有目的性的，感觉没有人真诚喜欢我，所以对别人都是非常警惕，带刺的和人交流，可能这也是找不到对象的原因吧，总觉得别人不会喜欢我，只是为了结婚而敷衍我，太讨厌自己这个样子了，要怎么才能改变，这样活著太累了
按照描述，浑身是刺还是来源于自卑
可以在一张纸上写下自己的优点和不足
别说找不到 仔细找都可以 也别把一些你觉得的不足写一堆 客观一些 做不到客观的话可以找别人 比如优点可以找妈妈爸爸 不足可以找朋友班主任老师问一下
有哪些不足是必须一定要改的 挑出来
有哪些优点要保持的 哪些优点还可以再提升 也挑出来
从而有针对性得调整 并扬长避短
在找到有点不足后 也一定要接受自己 你就是你 很独特的你 没有不好 只有需要提升的地方
慢慢多看看书 多去加深专业知识 多和别人沟通 多去外边溜达溜达
先接受自己 再改变自己 在不承认我是我的情况下 谈何改变
第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，变自卑的压力为发展优势的动力。
第二是提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者，不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。
第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训，争取在下一次竞争当中获胜。对别人的胜利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心态平衡，忧愁、悲哀、痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心，从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼、自我教育等方法，培养自己的坚强性格，性格开朗，自信心足，勇于进取，意志力坚强，是不大会有自卑心理的。
立目标，找方法，去行动，修正错误
只有亲身经历过才能体会你的感受。我之前和你描述的是一样的，现在不能说很自信，但比以前要好太多。
我是经常浏览一些网站，看看外面发生的战争，看看外面的世界，经常能体会到自己就是一个微不足道的人，慢慢的就把自己放下来了，不要老是想著在别人面前表现的很成熟或者很懂事很能干，自己是个什么样子跟别人没有一毛钱的关系，别人不会在乎你是否有钱，是否成功，都只是在乎自己的好吗姐妹，答应我不要把自己看得太重要，攒一些钱出去散散心吧，相信你会慢慢变得平静下来，不会那么自卑。
你说你带刺的和别人交流，我相信你应该是无法跨过一些坎。童年缺爱导致无法平静地接受别人的靠近。这个怎么改进呢？嗯慢慢地尝试平复内心的心情，还有就是不要想太多，真的真的不要想太多这些事，可以把这些精力放在工作上，打扮上，读读书呀，养一只宠物什么的都比这种事好。
真的，像咱们这种情况的人很多，也不要自卑自怜，放开心的玩耍，工作，来到这个世界上不是我们自愿的，什么时候离开我们也不知道，你想不想痛快的活？加油，一起变好。
你的问题包含了答案，有自信的人往往不会浑身是刺，另外你可以尝试不那么在意别人怎么看你
提高自身价值，多学习，谦虚，放宽眼界，多读书，书中自有黄金屋！
怎么改
别太在乎别人的看法
多和不如自己的人比较
那些比我们优秀的人付出也很多
做事啥的坦坦荡荡的
不装，慢慢就改过来了！
我就是很自卑且浑身带刺，专扎最亲近的人，我觉得找到一个能给我自信的女朋友可能会改变我的性格，可是这种性格怎么找女朋友？
遇到事情往好的方面想，可能慢慢就改过来了
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