我可以改掉讨好型人格吗？

陌生人你好，2019年我16岁，我因为中考失败去了技校，听从父母安排读了一个电子商务班，在班里我对什么事都认真对待，从一个小小女生委员到副班长，那段时间我被老师重视，这是我初中没有经历的事情……
我因为当上了副班长，班长就开始针对我，因为是班干，我牺牲了很多个人休闲时间，我不仅要管理宿舍（女生委员），还要管班里纪律，还有卫生区卫生，那段时间我真的真的很累，压力也很大。
慢慢的慢慢的，我的朋友，同学就疏远了我，我被全班孤立，那段时间对于我来说真的很难过，她们也曾经告诉我不要管的太多，可是当时的我并不是很明白。在被同学孤立的那段日子里，我曾经讨好过他们，比如给她们零食或者帮她们的忙，上课的时候他们说话，睡觉，玩手机，我都没有记他们的名字，我给她们放水了，之后，慢慢的他们就不在针对我了。

那天晚是我们宿舍6个人其中有4个人都请假回去了，只剩下我和另一个女生，她跑过来和我一起说悄悄话，说了许多。第二天中午我向老师辞了副班长职位，但是老师还让我继续当女生委员，慢慢的我和同学们有了共同语言，我们一起去吃饭，一起逛超市，一起去上厕所，一起玩，慢慢的班上的同学就没有针对我了。
2020年因为病毒的原因，我在家呆了很长时间，在这段时间里我爸妈听了我在学校里发生的事情，决定让我不要读书了，刚刚开始我坚持要读完技校，可是我爸妈不同意，说读技校没用，并且我家欠了债，之后我被说服了。3月我来到我家一个亲戚厂里做手工，在这里我没有压力，没有想一些乱七八糟的事，身心轻松，在这里交到了一个朋友。她16岁我经常找她玩，刚刚开始我会请她吃零食，有什么好东西都会和她分享，有一次我给她一片面膜，她拒绝了，我当时想了许多，沉默一段时间之后我才知道我在讨好她，之后才知道我是讨好型人格。
所以我想从现在开始改变自己，但是又不知道从哪里开始，所以陌生人你能给我一些建议吗？
谢谢！

当然可以了，但是这种改变是建立在行动的基础上，就是你在日常的行为中要有所察觉自己的行为，然后做相应的记录。

比如遇到同样的事情的时候，你是一直像之前那样唯唯诺诺，想都不想就答应，还是先停下来反应一下，然后表达自己的感受，并合理地拒绝呢？

所以我觉得，如果说真的要改变的话，就是需要每天对自己的行为做一个记录和总结的，就是要有意识的去反思自己的行为。

我现在也在慢慢改变的过程中，一起加油！

看一下这本书《被讨厌的勇气》

里面说的很详细

不知道我自己没有尝试过改变，并且现在深受其扰，二十多年了我痛恨死了

什么习惯都可以改掉只要你用心做好真实的自己生活才会快乐人生才有乐趣加油年轻人