有哪些高能量、低飽腹感的食物？
這個可多了，比如食用油，蜂蜜，糖漿，各種其他糖，各種精緻甜點，各種油炸昆蟲，各種堅果，各種人工能量補劑。
這些都是吃一大堆都吃不飽但是單位熱量都超級高的食物
你這個情況是長期的營養不良導致，身體裡面缺乏的營養素種類和量可能都比較多，要根據你具體的情況來判斷你需要補充哪些營養素，僅靠食物已經解決不了你的健康問題了。
各種碳酸飲料
那肯定是洽洽小黃袋，非仁不讓啊！
發佈於 2020-05-11繼續瀏覽內容
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Emmo迪有趣還一直保持的狀態，本我卻不自我採用油炸、香煎方式烹飪的食物都是（不過並不健康），可以通過烹飪方式的區別來選擇，譬如薯類經過高溫油炸或香煎，熱量就非常高了，飽腹感就不一定高了
採用油炸、香煎方式烹飪的食物都是（不過並不健康），可以通過烹飪方式的區別來選擇，譬如薯類經過高溫油炸或香煎，熱量就非常高了，飽腹感就不一定高了
一看你就是個瘦子啊
正在減脂的人不想過多回答這個問題
蛋白粉，或者特別實心的蒸饃
謝邀。
不知道哦。
我自己在長身體時，明明能吃兩碗飯，硬逼自己吃半碗，為了減肥。現在又矮又瘦。
骨架下也有關係。
然後，現在吃一點點東西就有飽腹感了。
食量很小很小。
腸胃估計很不好，都消化不了……
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