27歲有什麼保健品推薦么？
27歲你還很年輕哈！不建議你吃保健品，但是你可以考慮使用一款外用的黑科技保健品！不用吃不用喝，每天塗抹手腕即可抗衰老，增肌減脂塑形！我自己用了之後，睡眠質量也提高了很多，白天也很精神。很神奇的一款產品。這是美國新生命官網http://busyyao.newulife.com靠譜安全給力，官網也保真！（非官網平台均為非法渠道，假貨多多）進入官網請選擇跨境，需要填寫統一的香港地址……
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首選我不是學營養學的，六年前偶然因為女兒抵抗力問題接觸營養素，也就是保健品行業。市場上保健品多，要學會理性選擇，自己多看些書，買些適合自己需求的產品，自己體會。營養素的品質，搭配，吃多久都是影響效果。很多人覺得吃營養素吃個安慰，認真去對待，一家人有一個人懂得營養搭配，會幫助一家人，甚至兩三代人。所以不是單純的去問，聽別人說，而是自己找答案。
推薦看三本書《營養聖經》，《選擇健康-營養篇》，《功能性食品學》。都是很好理解的書，我都買過，健康觀念意識在引導你的生活方方面面，包括心態。還有就是看最新的一些文獻資料，營養學科發展也很快。書本畢竟是以前寫的。
不建議，作息、飲食不規律，思想壓力太大，吃啥都沒用。
再次基礎上，根據身體狀況針對性選擇
看你什麼癥狀需要保健？是葯三分毒，多喝水，多運動，節制啪啪啪，哈哈哈哈
需要看具體癥狀，有的是改變生活習慣就可以，有的用延時噴劑也行，也有的就需要配合相應的保健品了，保健品種類也比較多，我，也是針對不同癥狀的，具體的需要了解您的情況，對症下藥，不能亂吃
抗氧化咯。
除了一日三餐盡量營養均衡外，女性適當補充天然的vc、類胡蘿蔔素、VE（小麥胚芽油是個不錯的選擇）另外膠原蛋白也該酌情補充啦。
男性的話重點考慮鈣、VE（這個年齡應該為生育做準備了）、VA（類胡蘿蔔素是良好來源）工作壓力大的話適量補充B族維生素。
日常飲食中含鈣的食物不多的話，補鈣也要重點考慮。
適量運動。
當然還有最重要的：保持開心和微笑。
正常飲食，早睡早起，你吃什麼都強。
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