怎么才能瘦下来，我要最简单的方法！！？
怎么才能瘦下来，最简单的方法
少吃零食。根据我的观察，胖子可能饭吃不了太多，但是！零食是真的多！我作为一个瘦子，是不吃零食的。饭其实比身边的胖子吃的还多。
管住嘴，迈开腿。
给自己定一个时间表，晚上超过7、8点不要吃任何东西，喝水是可以的。
少食多餐。
很简单吧
少吃，
早上鸡蛋牛奶
中午吃鸡胸肉和少油炒蔬菜
晚上同早上，
我用的这种方法，150到138用了一个多月
直接切了
短期瘦，大概率会反弹——节食，少吃点
长期瘦，坚持住就不反弹——控制饮食，加强运动
六个字「管住嘴，迈开腿」
四个字「少吃，多动」
别熬夜，多运动(不要出大汗)，中午吃一顿饭，禁欲。
饿几顿就轻了
轻断食，一天正常吃第二天天摄入特别特别少的那种，只喝牛奶之类的液体
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