怎麼才能瘦下來，我要最簡單的方法！！？
怎麼才能瘦下來，最簡單的方法
少喫零食。根據我的觀察，胖子可能飯喫不了太多，但是！零食是真的多！我作為一個瘦子，是不喫零食的。飯其實比身邊的胖子喫的還多。
管住嘴，邁開腿。
給自己定一個時間表，晚上超過7、8點不要喫任何東西，喝水是可以的。
少食多餐。
很簡單吧
少喫，
早上雞蛋牛奶
中午喫雞胸肉和少油炒蔬菜
晚上同早上，
我用的這種方法，150到138用了一個多月
直接切了
短期瘦，大概率會反彈——節食，少喫點
長期瘦，堅持住就不反彈——控制飲食，加強運動
六個字「管住嘴，邁開腿」
四個字「少喫，多動」
別熬夜，多運動(不要出大汗)，中午喫一頓飯，禁慾。
餓幾頓就輕了
輕斷食，一天正常喫第二天天攝入特別特別少的那種，只喝牛奶之類的液體
推薦閱讀：
