腰間盤突出的情況下能不能從事體力勞動？

本人27歲，市場開小貨車送貨，可能是因為經常彎腰跟搬重物，查出腰間盤突出，最近在吃藥，腰部以下，臀部以上還是隱隱作痛，忙起來也會忘了疼，閑下來總感覺不舒服。期間也有做一些基本康復訓練，燕子式等，想問一下這樣情況下還能繼續從事體力勞動嗎？

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由於沒有看到片子，無法準確判斷突出的方向。如果是中央型椎間盤突出，不太適合進行飛燕拱橋這類鍛煉，以免上下椎體壓力形成夾角加重椎間盤負擔，而且如果已經有椎間盤突出鈣化灶的話，也就是說回納的可能性不大，如果癥狀一直沒有改善，或者出現手術指征，需要考慮是否有手術治療的必要。

針對這類患者，不大建議久坐久站久走及重體力勞動，以免關節壓力積累造成突出加重，日常生活工作佩戴腰圍減輕關節壓力，實在要搬重物的，最好先蹲下再用力，不要彎腰用力。

圖示訓練法理論上沒錯但需要更好的肌肉控制在專業人員指導下進行最好

物理治療可以解決大部分這樣的問題，建議去康復機構做一下康復，康復師在解決你的疼痛後，會根據你的情況安排訓練內容，會更詳細，不僅僅是圖示幾個還沒有針對性

休息一年

你可是多吃點兒羊肉試試

好好保養吧！等重了就後悔了

同樣經歷，我現在已經克服病痛，正常上班。喝汽水喝酒或者碰到氣溫驟降沒有保暖好，就會腰酸，腰疼。但是搬弄幾米長的建築用鋼材是不影響的。

圖示動作可以做，但是要懂得控制肌肉去做。不要被動地拉扯肌肉和拉伸肌肉。要用意識主動讓肌肉均勻發力。

最終目的是讓下背部肌肉強壯起來，包裹住整個脊椎，保護好眾多關節。現在也有一種療法，我只是聽說罷了。具體就是打針進去，讓相關肌肉肥大，頂住腰椎盤不讓它突出。實際療效如何不得而知。不過肯定是貴价。我覺得要保持好身體，要爆發力，保持異於常人的運動能力，還是自己鍛煉的好。還有就是，痛過的關節，肯定不如原裝。凡事懂得量力而行。

飛燕別做了不然只會越來越嚴重

腰椎間盤突出又叫髓核突出症，它是因椎體受壓纖維盤中間的髓核損壞纖維環溢出壓迫椎管神經，神經根水腫所產生的癥狀，這種病症不宜參加體力勞動，更重要的是不使椎體受壓，最好做一些使椎體關節腔增大的運動，使髓核有可能自行回到纖維盤的中央。