有什麼辦法能從頹廢變得有精神？
先定低一點的目標，實行了就有精神了，目標定的太高，實現不了，會越來越不自信的。
頹廢很大原因是過的太舒服太愜意了，一個人沒有壓力（可能是沒有責任心自己不給自己壓力），沒有奮鬥目標（可能是懶而無法為之踐行），如果又不熱愛運動，只會變得越來越頹廢，並且身體會變得越來越虛弱，每天正常作息睡八個小時也還是會疲憊，沒精神，惡性循環更頹廢。
所以，反推來看，想要不頹廢，首先要有奮鬥目標，但是鑒於你「頹廢」，可能無法為目標持續努力奮鬥，所以強烈建議先鍛煉身體，每天按時散散步，做做瑜伽，堅持一個月左右，你會發現自己意志力增強，目標更明朗，也不那麼頹廢了。
備註：想要不頹廢必須走出舒適區，運動是意志力的支持劑，不過運動要選擇適合自己的，時間和強度都要把控好
最簡單粗暴的方法，就是運動
可以先走走操場，公園之類的
再者就是去旅遊，世界這麼大，都還沒有好好的看過，有什麼理由就頹廢了？！
看清現實
學習。 這是最為簡單的
沒有目標，沒有動力。所以讓自己的生活有點變化，培養新的興趣愛好，制定一個小目標等等。
想想還是匿了，畢竟這也是不太光彩的事。
我算是親身經歷的了，前女友，因興趣愛好認識，我坐標WH，她坐標ZZ，認識很多年，憋了很多年，喜歡很多年，因為不可說的秘密分開，於是，頹廢、壓抑滿滿當當襲來，整整3個月，工作提不起興趣，休息就在家躺著不願下床，可以一整天不吃飯，3個月，我楞是瘦了20多斤（想減肥的女性可不能學我），頭髮一抓，掉一大把，整個人面黃寡瘦，跟鬼似的，那年我25歲，本以為過了本命年，遇到的愛情會長久，現在才發現，是會長久，但不是那個人。
3個月期間，有個幾年前業務上來往的朋友，也因為情感問題，我們兩人互相慰藉，最終走到一起，今年五一，就準備領證了。現在體重超過160斤，現在很幸福。
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