1、如果吃的食物中脂肪、蛋白含量较高,那么餐后2小时是吸收不完的,至少3,4小时,甚至更久都会升糖。

2、有的人天生胃肠消化吸收速度较慢,吃了东西升糖晚、慢,但是持续升糖时间较久,戴动态血糖仪看的话,餐后血糖曲线是很多波的那种波浪线。

3、血糖就像一个天平,是饮食、运动、降糖药这些升降糖因素(砝码)综合作用的结果,运动一般能降糖,睡觉或静坐不动,血糖容易升高。

发布于 2020-08-05继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续DicareDicare?

河北医科大学 公共卫生与预防医学教授

睡眠与血糖关系密切,通常正常人造成空腹血要比睡前血糖高,这种现象被称为「黎明现象」。

因为清晨起床人体要激活各个系统,以使其尽快进入工作状态,这时交感神经系统兴奋,内分泌系统分泌更多的皮质醇等升高血糖和血压的激素,导致清晨血糖和血压要高于睡前。

值得注意的是,如果是白天睡眠后血糖升高的话,也可能是吃了太多不易消化的食物,导致血糖缓慢上升。

总之,糖尿病患者因血糖调节功能受损,血糖会忽高忽低,如果对自己的血糖没有自信,请到医院做个血液检查还是很有必要的。


睡眠与血糖关系密切,通常正常人造成空腹血要比睡前血糖高,这种现象被称为「黎明现象」。

因为清晨起床人体要激活各个系统,以使其尽快进入工作状态,这时交感神经系统兴奋,内分泌系统分泌更多的皮质醇等升高血糖和血压的激素,导致清晨血糖和血压要高于睡前。

值得注意的是,如果是白天睡眠后血糖升高的话,也可能是吃了太多不易消化的食物,导致血糖缓慢上升。

总之,糖尿病患者因血糖调节功能受损,血糖会忽高忽低,如果对自己的血糖没有自信,请到医院做个血液检查还是很有必要的。


血糖升高的原因:1,应激或者外源性摄入、饮食性因素,这些都可能导致血糖的升高,胰岛素的缺乏也会引起血糖的升高。2,饮食原因引起,则需要严格的控制饮食,然后适量的运动,使血糖能够升高的,不是特别的明显。

糖尿病人本身就胰岛素功能低下,一般要特别注意饮食,而且要进行分餐制,少食多餐,还要严格控糖。餐食注意粗粮细粮合理搭配,适当荤素搭配来控制饮食。而且要适当的运动,运动会促进胰岛素的分泌,从而可以有效的降低血糖。

如果你一直合理饮食并且适度运动的话血糖任然控制不住,说明你本身的胰岛素已经调节不了就需要借助药物来调节,但是任然需要控制饮食和适度运动。希望可以帮到你


低血糖后的应激反应,皮质醇升高导致血糖升高


血糖在睡觉之后是有升高的情况发生的。首先如果饭后不运动直接就睡觉,这是肯定会导致血糖升高的。其次一般睡觉的时候,是不排除身体可能会出现低血糖的症状的,如果出现低血糖的情况那身体的内分泌激就会刺激葡萄糖产生的,这样当睡醒的时候就会产生血糖升高的。


推荐阅读:
相关文章