我一个女生白头发还脱发头发质量也不是很好我有必要把头发剪光让他重新长出来吗？

能染头发烫头发吗？

要是白头发比较多的话，你要注意一下饮食，有很大一部分白发是由于身体缺乏维生素、铜铁等微量元素所致,所以治疗白发首先应该从吃上著手,多吃些营养物质含量丰富的食物,如动物肝脏、黑芝麻、核桃、水果等。

染发烫发的我就不建一流。下面的这个方法你也看尝试一下

1、准备500g黑豆、1000ml醋；

2、把黑豆和醋倒入水中，搅拌均匀后小火熬制40分钟以上，浓缩成膏状，收藏起来；（15分钟时，可把豆子用纱布过滤掉，）

3、冷却后，用刷子将「黑豆煎」均匀的涂抹在头发上，尤其白发部位，反复梳理头发10-15分钟；

4、保持30分钟以上即可上色，随后冲洗干净；

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对于使次数，大家可以依从自己的洗发规律，原则上，每周1-2次就可以了~每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑哦~

希望对你有帮助。

不用啊，我知道一个看头发的专家，治疗也挺方便的，我就是在他那治好的

还是去治疗吧，理光头或者剪短我是觉得和脱发白发关系不大，还是要调理身体改善内分泌

我的是通过内调加外养调理好了

感觉补气血还挺重要的，我以前是气血不足掉头发白头发，好在现在也都调理好了

不赞成你剃光头发，因为白头发和脱发，头发质量差这些出现的原因有很多，首先你得确定是不是遗传的原因，比如你家人的发量发质是怎么样的，如果你家人的发质都挺好的话，那就是你个人的原因。

造成脱发和白发的原因有很多，我列出了几个

1.熬夜

熬夜，作息不规律会影响到头发的营养吸收，长时间熬夜，睡眠不足会导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛孔，造成脱发

2.精神压力大

精神压力太大也会造成脱发白发，一夜愁白了头是真的有可能的

3.洗头的水温度过高

很多男生喜欢用很热的水来洗头，过高的水温不仅会烫伤头皮，亦会把给予头发滋润的皮脂也洗掉，令头皮和头发变得干燥，而且头发的主要成分也会被破坏

4.洗发水直接涂抹在头发上

洗发水主要作用是清洁，将洗发液作用于头皮、发根部位和后面颈部其实效果更好，这几个地方比较容易藏纳污垢，如果直接涂抹在头发上，很容易造成发梢分叉

5.烫染同时进行

有些Tony老师就喜欢建议你在烫发的时候染发，其实这个是很伤头发的，本来刚烫发后，头发处于一个比较脆弱的阶段，这时候用染发的化学药剂会严重伤害到我们的头发。

6.头发缺乏营养

头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘和各种维生素及微量元素。因此,要保证头发的营养,应多吃富含这些营养物质的食物

等等这些原因。。。

那么怎么解决这些问题呢？

1.当然要有充分的休息啦，按时睡觉，睡之前不要玩手机，早睡早起给头发一个休息的时间

2.要适当地放松心情，平时工作压力大的话一定要找方法缓解压力，运动健身什么的都是比较好的方式

3.洗头的水温不能太高，大概是在37°到40°之间就可以了，太高的水温会伤害我们的毛鳞片，造成头发干枯易断

4.洗头发之前，先把洗发水挤在手心充分打出泡沫再抹在头发上，这样既可清洁污垢又可以将伤害降到最小

5.如果可以，尽量少些烫染吧，要是实在要烫发，那就隔开一段时间，比如一个月之后再染

6.食补很重要啊，集美！头发也需要营养的哇！

以下列出的一些头发状况以及对应要吃的东西

1.头发脱落和头屑过多: 多吃海产品、黄豆、黑豆、动物肝脏、菠菜、卷心菜、芹菜及蛋类食品,以促进发质蛋白的合成,预防脱发。新鲜蔬果、全谷类食物可促进头皮新陈代谢。
2.头发干枯发黄、没有光泽、易折断: 多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡,预防头发分叉或断裂,使头发乌黑、润泽。3.头发稀少: 可多食含胶质的食物,如猪皮、猪脚、牛筋、鱼皮及软骨等。这样不但会增加头发的韧度,还可使头发更加浓密。4.华发早生，白头发: 应多吃麦片、花生、香蕉、马铃薯、黑芝麻、枸杞子。此外,甘薯、山药、菠萝、芒果等也有利于头发生长发育。

最后，洗发水的选择很重要！！！千万不要这洗发水，护发素这些洗护用品上省钱呐！

不可以，你这是发质问题，还带有脱发的炎症。头发质量不好，一定是不可以进行染发烫头发的。白头发可能是少年白，具有遗传性的，脱发的话，看看是自身内分泌，还是其他症状引起的，跟把头发剃光，是没有区别的额，也没有关系的。多吃青菜，多注意休息