如果痛经你会怎么办？

每个月总有那么几天，都会被痛经折磨的茶不思饭不想，面容憔悴，食欲不振，腰酸背痛……严重者甚至满床打滚，发誓「下辈子再也不做女人！！！」

没错！姨妈它又来了！！

既然月经这么痛苦，为什么人类一定要有月经周期？？

其实，月经是女性生殖周期中的关键一环。

每个月，女生子宫内膜都会变厚并分层，形成广泛的血管网路，等待著胚胎著床。

如若没有形成受精卵，雌激素和孕激素水平就会下降，变厚的子宫内膜组织以及血管便会脱落。于是便形成了我们所说的月经，在2-7天内排除体外。

月经并非只为你带来痛苦，如果不是有相当的好处，人类在进化过程中，早已将这一令人崩溃的机制进化掉了。

月经所带来的的好处：

1、每月一次的月经，使子宫内没有残留的子宫内膜坏死，减少了坏死和腐烂的机会，也就是减少了各种病原菌的滋生和感染。保证了子宫中每个月都有新生的子宫内膜。

2、当某一个月，卵子和精子结合成受精卵，安居在子宫的时候，子宫内膜就不会凋谢，当然也就没有月经，此时，月经推迟或停经，首先考虑是否怀孕。

3、月经来潮与否、月经是否规律、月经频繁还是稀疏、月经时间长短、月经量多少、月经期症状，这些都和一些妇科疾病或相关疾病有关，也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

4、每月一次的月经，从精神和身体身体上，都使女人受到锻炼。所以，月经引起女性机体周期性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的「锻炼」，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液，以补足所失的血液。

实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

痛经带来的困扰：

不算困扰：稍有不适，多是姨妈巾带来的，不敢放肆吃生冷；

一般困扰：没精神，小腹有坠胀感，轻微镇痛，腰部乏力；

中等困扰：虚弱乏力，没胃口，恶心反胃，冒冷汗，小腹有明显的镇痛，呼吸不畅……

严重困扰：痛到怀疑人生，甚至休克，并综合以上所有症状。

不是夸张哦~请欣赏男士体验生理镇痛：

男生体验生理痛

小芬芬的视频 · 406 播放

视频来源：华闻周刊

不得不说：男孩子好像更脆弱……

如何跟「姨妈」和谐相处，是一道跨时代跨地域的难题！

首先你要清楚为什么「姨妈」会痛？

痛经分为两种，原发性痛经和继发性痛经。

继发性痛经多由于疾病引起，如盆腔器质性疾病子宫内膜异位症，盆腔炎或宫颈狭窄等等所引起的痛经。姐妹们有痛经一定要确定自己是不是继发性痛经，此类痛经必须及时到医院就诊，有病治病别耽误。

还有一种就是原发性痛经了，如果确定自己上述相关疾病，但是「姨妈」来了就生不如死，那就是原发性痛经，这也是我们常说的痛经。

原发性痛经的罪魁祸首就是前列腺素！（不用讶异，这个男女都有）它存在于女性子宫内膜，引起子宫内膜收缩……如下图

有什么好的办法缓解痛经吗？办法还真有，只不过因人而异。

在西方，为了提高社会对女性痛经的认识，甚至设置了每年的三月为「子宫内膜异位症宣传了解月」，可见生理期与痛经并不是羞耻，也不是无病呻吟，而是需要得到重视和正视的一种正常身体状况。

在痛经已经严重影响正常生活的情况下，可以选择芬必得，日本eve止痛药（有成瘾性，在我国为禁药，价格贵），金速芬（国内中成药止痛药的代表，效果奇佳）。

金速芬中的主要成分是甲芬那酸，属于非甾体抗炎药物，能够有效抑制前列腺素的合成，等于直达「痛点」，将致痛物消灭在摇篮里，简单来说就是金速芬能够抑制住前列腺素的分泌，不会引起子宫收缩，进而不会引发子宫缺血、血管破裂，也就不会痛经啦！

可以说是防患未然，在源头上止痛！嘱咐一句：吃止痛药记得按照说明书适量服用，最好掌握自己的经期，在痛经开始之前就服用，这样效果更佳！

如果实在不想吃止痛药，同学们还可以试试一下几种方法，只是效果相比止痛药就是九牛一毛了。

平躺姿势篇：

贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解，妹子们在做这个动作的同时注意姨妈防漏。

这个动作博得广大网友一直好评！

点穴篇：

合谷穴：用右手大拇指按压左手合谷穴，要用大拇指指甲尖端垂直用力，强烈刺激穴位，感觉到酸、麻感为止，用力按住数5秒，然后放松2秒，接著再按5秒，共按100秒。

即使没有男朋友，也能自己按。

食物「止痛」篇：

榴梿属热性水果，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品！有条件的还可以试试榴梿壳煲汤（南方的同学应该有吃过哈~）

还有同学提到红糖水，怎么说呢？之前也有科普过红糖水对于缓解痛经其实没有什么用处，有用处的是热水！（没错，就是那个多喝热水的热水）不过爱喝糖水的小仙女们另说哈，只要自己舒服，任何方法都是OK的！

按摩篇：

这个方法是也是非常有效的，小编自己也在用哦~

疼痛来袭，一定选择一个舒服的坐姿，放松腹部，双手（单手也行）握拳，轻轻敲打腹部疼痛处，能够有效缓解痛经的感受。

这个方法的原理嘛，其实我也不知道…不过我总觉得是自己用小拳拳敲肚子，让肚子无法分辨到底是痛经还是按摩，用一种障眼法的形式缓解痛经！你们别笑，没用我可不会写出来推荐给集美！

物理疗法篇：

生理期总是觉得冷，抱著暖水袋，暖宝宝，男朋友均可缓解。

另外，泡jio也不失一个好法子，有些姐妹在经期前泡jio，据说可以缓解痛经呢。

虽然建议各位女生们，痛经不要忍。但大家需要明确知道自己是由于生理期引起的痛经症状，如果是不明原因的下腹疼痛，一定一定要及时就医。尤其是遇到一种表现和痛经非常类似的问题——宫外孕。

最后再啰嗦一句，已经有安全有效又快速的金速芬止痛药了，痛经难忍那就不要忍了吧！希望你能远离「姨妈」痛，每天都能潇洒放飞自我~嘻嘻

谢……邀？

我一粗糙爷们回答这个……

首先，三伏天也不要恨不得把自己塞进冰柜里，我见过一姐们左边风扇头顶空调嘴里灌著冰阔乐……然后，每个月那几天就更霜打的茄子又被扔进脱水机一样~你有痛经这毛病，就老老实实的多喝热水~少食生冷。

然后，止疼药还是有效的，但我鉴于某段时间靠镇定剂活著的人，这止疼药咱还是得少用。身体发暖是关键。

最后，一个食补的方子，乌鸡汤配上黄芪枸杞桂圆和核桃，炖了喝了。还有一个，结婚生娃，不过我估摸著以各位姑娘的心性，恐怕宁愿硬挨也不想走生娃这条路……

修改原回答

biubiubiu

曾经靠止疼药

布洛芬吃了好几年，后来最近几个月换成了止疼效果更好，更快的EVE。

上个月发现布洛芬的不良反应一栏写著少数人会出现下肢水肿或体重骤增，并且我换了止疼效果更好的EVE这段时间体重增加的更明显，不止一个同事说我胖了，这个EVE对我实在是不太友好。

在这之前我一直以为我单纯胖了，本人属于怎么吃都不胖的体质，我开心的认为是我肠胃好了，开始吸收了，呸呸ヾ(-_-;)

已经涨了20斤，其中大概10斤是换EVE以后增的，可怜兮兮…

如果吃止疼药的话，相比较下还是推荐布洛芬。

10月底买了参姜丸，一天一次，吃了一个月不到，上次来大姨妈没有吃止疼药抗过去了，夜里睡觉疼醒了一两次，我很知足啦，毕竟以前不吃止痛药夜里能醒七八次。

我自己吃参姜丸是有效果的，但是个人体质不同，不知道你是否有效果。

每个月总有那么几天，会后悔自己为什么会是一个女生！

我！从高中开始痛经！每一次都痛的眼泪哗哗的想挖子宫那种！手脚常年冰凉～

我也吃过中药，但真的太难喝，而且真的要一直喝！就是只有你一直喝著才不疼，一旦停了还是继续疼，我高三开始喝中药喝到上大学那个暑假，期间是真的不疼，但是我一离家，去了大学没法煮中药了，于是痛经的快乐我又体会到了。

事实证明如果还在纠结副作用对身体的危害，一定是还不够痛！！！

每次姨妈前都会侥幸这次好像只是小腹坠坠的，有点酸，感觉还可以忍受。然后第一天晚上就会被疼醒，像是绞肉机在小腹搅动，忍不住哼哼。会想为什么会这么疼，「为什么我要忍受这么痛，为什么是我」，找不到任何可以缓解的姿势，特别绝望。唯一能动的是从床上爬到卫生间蹲著，冒一身冷汗，再从卫生间爬到床上，来回好几次，缩在被子里，折腾到凌晨三四点最后不知道是疼晕了还是睡著了，能解放那么几小时吧。醒了之后继续疼，小肚子冰冰凉，脸色很差。后来我实在忍不了了，试了一粒，也太管用了吧！这简直是世界上最伟大的发明！

但是除了自己以外，对姨妈期不痛或者轻微疼痛的人来讲，就会觉得你怎么动不动就吃药，矫情，包括我妈，每次被这样怀疑的时候，我都会打开浏览器再看一遍布洛芬的副作用。。。。。

最经常被提到的就是对胃肠道的副作用，但是对我来讲，每次姨妈期前就会有点腹胀，没有什么胃口，稍微有点反胃，所以吃药后就感觉不到更多的危害了，我每次是刚开始痛的时候就赶快吃一粒，药要等一会才能有效，大概半小时，很明显的小腹绞痛、痉挛就感受不到了，简直是灵台一阵清明，神清气爽。

对于很多担心对这个药成瘾的小可爱，这个药没有依赖性，也不会越来越不耐受，我每次一粒就ok，偶尔特别特别痛的时候最多吃两粒，对于姨妈痛这种一个月吃一两粒的情况，副作用非常小，那些长期服用的危害对于痛经需求的妹子来说不存在的。所以不用怕。

姨妈期如果恰好休息，一整天都会缩在床上，没有胃口，反胃，也会饿，但是肚子胀，吃了东西肚子就会更胀会更疼，不敢吃东西，也不敢多喝水。如果第二天上班，面无表情眼神冷漠，忍著痛做事情，因为是站著的，小腹一阵阵绞痛然后就感觉很汹涌。。。。完全不在状态魂都飘走了，不想说话。真的每次疼过了都会感觉像经历了一场重生，要好好做人。。。下个月要对自己好一点！规律健康饮食！泡脚养生！

最后，希望自己下辈子可以成为一个男生，这样就不用担心姨妈啦！！!