我21岁，头发属于那种很硬很黑，也比较多那种，但是从7月份暑假回家开始一直到现在开学来学校这段时间，突然掉发超级严重，有多严重呢，就是每次洗头都可以直接摸下一缕，而且还不止一缕，之后梳头什么的，还会继续掉，现在头发明显少了很多，从头到尾没有任何病痛，没用过任何药物或者接触过任何放射性物质，总之我自认为没有任何外界原因，快要疯了！怎么办？有类似情况的美女吗？

一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。如果你是头发上油比较多，那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平常吃山楂、柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助。另外要饮食清淡，应忌高脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

首先我们应该明白，掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。

放松自己的心态，不要过度的紧张。

女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

产后脱发是正常现在，但是一定要调整好自己的心态，避免产后抑郁症的发生。

过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体，可以通过运动健身减肥。

频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

压力过大。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。

熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让自己太疲惫。养成规律的生活习惯。

现在的年轻人很多喜欢熬夜，喜欢晚睡，这其实是非常不健康的生活方式，应该养成早睡早起的好习惯。

长时间的电脑辐射也会造成影响。

不要经常对著电脑，如果是白领经常用电脑的，可以适当的出去活动下，跟电脑保持适当的安全距离，不要太近。休息的时候尽量少玩电脑，必要的话，比如孕妇可以穿防辐射服。

过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么

健康的生活方式受益的终将是我们自己本身。尽量做到不吸烟不喝酒，养成良好的健康的生活方式。生姜对生发有好处，能刺激头皮，可以使用一些生发护发产品，也有不错的效果。

疾病引起。这个时候就要去医院好好检查一下，是不是患有什么疾病，早发现早治疗，不要不重视，否则后悔莫及。

引起脱发的原因有很多种,像遗传因素,内分泌失调,精神压力影响等都可能导致脱发，但这些都是诱因，根本原因是前额和头顶部的头发含有雄性激素受体，与体内的雄性激素结合之后导致的毛囊萎缩和坏死，造成的脱发。

　什么可以导致突然脱发?

　　平均而言，单个毛囊在一个月内生长约1/4英寸，并持续增长约6年。在这个阶段之后，头发掉了下来，一根新发取代了它。一个人一天失去约80-100发丝。当这个周期出现任何中断时，就会出现脱发，其中脱发率高于其再生长率。

　　突然脱发的一些原因是：

　　身体压力：这包括任何类型的身体创伤，例如车祸，手术，严重疾病等。患者可能在身体压力期间和之后经历突然脱发，这可能引发一种称为休止期脱发的脱发。如前所述，头发遵循一个周期，包括生长阶段，休息阶段和脱落阶段。一个人生命中的任何身体创伤或事件都会冲击头发周期并将头发推入脱落阶段。在物理创伤后3至6个月后常见脱发。

　　修复：通常不需要在身体压力或创伤后突然脱发的治疗，因为身体从物理创伤中恢复后失去的头发会重新生长。

　　情绪压力：任何形式的压力都会导致严重的脱发，包括突然脱发。有许多事件可能会使人们遭受情绪压力，例如家庭成员死亡，工作压力等。

　　修复：与身体压力突然脱发的情况相同，在情绪压力减轻后脱发将停止。患者应该通过进行冥想，呼吸练习，谈话治疗等来尝试采取措施来对抗焦虑和压力。

　　甲状腺功能减退症：这是患者甲状腺功能低下的病症。甲状腺负责产生激素，这对于维持新陈代谢以及身体的整体生长和发育很重要。如果甲状腺激素产生不足，则可能导致突然脱发。

　　修复：患者将被处方合成甲状腺药物，这将有助于平衡甲状腺水平，从而控制突然脱发。

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可以考虑是压力过大，或者精神原因，但是还是需要具体了解你的情况。每天掉发百根以内都是正常的。如果持续一段时间掉发超过一百根就不正常了。这个时候就需要及时医治。
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