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維生素E，是有抗氧化作用，但是說起來美白，還是維生素C，更好一些

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怎麼說呢

隨著年齡的增長，體內自由基越來越多，就會逐漸衰老...自由基破壞其他電子團的過程稱為「氧化」。氧化、衰老伴隨著也是臉上出現斑點、黑色素等。

維生素E巧好有這種功能，是人體內非常重要的抗氧化劑。維生素E可以和自由基結合，生成無害物質，從而消除自由基。更可喜的是，已經被氧化的維生素E還能夠被維生素C和β-胡蘿蔔素還原，從而又恢復了清除自由基的能力。

所以不但要補充維生素E，其他微量營養素也要補充。

含維生素E的食物：

以麥胚和麥胚油維生素E的含量最為豐富

其次是植物油，如玉米油、棉籽油、橄欖油、花生油、菜籽油、大豆油、紅花油和人造油等（椰子油除外）

對你有幫助的話留個贊，謝謝喔

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白不白是有基因決定的，防晒起輔助作用。

想在原有基礎上有效變白，只能打美白針。

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維生素C才有美白功效

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你搞錯了吧，不是維生素c嗎

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相對而言是有的，但是需要長期調理才行哦

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啊？確定題目沒有手誤嘛？

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