怎样高效利用时间 付出很强的执行力？
我之前都是把手机放床头边的，每天早晨按掉闹铃睁开眼第一件事就是打开手机刷朋友圈，这就和我晚上睡前刷手机属于同一个行为模板：一不留神时间就这么过去了，一眨眼就凌晨了或一大清早就花了至少半小时赖床上刷手机（令人可恨的是做正事时觉得时间慢到整个人倦怠到不行，可「快乐「的时光却总是短暂且飞快的），晃晃悠悠一早上就这么过去了，有早课还能勉强安慰下自己说好歹上午有学点啥，要是没早课，我」美好的一天「永远是从吃个早午饭才开始……
一天里时间已经折半了不说，待做正事的时候我还特别容易分心——不得不说，微信是头号「罪魁祸首「，做任务的时候我并没有进行沉浸式学习，注意力不集中，不停被打断，时间被切割地特别碎片化，还整天嚷著：时间不够用！然后就是焦虑，然后又是懈怠，然后又因为懈怠事情做不完认为还是时间不够用，就这么个恶行闭环一直折磨著我。
现在回想过来，看似每天很勤奋的我把过错推到了时间身上，但还是因为我本身没有很好的计划和利用时间，我在做事之前没有对每个任务进行类别区别，花在真正重要事情上的时间少之又少，但却花了大部分时间用来刷手机，看视频和美其名曰的「休息「，我根本不能准确地说出可供我支配的时间到底有多少。
然后我决定开始做个小实验——记录我每天的时间
我将时间大体分为可支配时间（日常学习时间），碎片时间（休息和娱乐）和不可支配时间（睡觉和社交时间），分类可根据大家自身具体情况进行修改。
为了提高时间的利用率，我将每日任务清单也进行了一个整理，按照事情的重要和紧急程度进行了不同划分，那么肯定首选是要把重要紧急的事放入我的可支配时间里的，优先完成重要的事，其余事项按照紧急程度再往下划分。
在这里的建议是：尽可能地对你一整天所有的时间进行记录，事无巨细，刚开始做肯定会花一些时间，可是这种麻烦和花时间都是有必要的，它属于重要事项类，待你养成习惯后就会好很多。「所有好的东西都不是那么轻易让你得到的，前期花些心血进去，至少后期你才不会特别容易放弃」。
记录时间就像学生上课学习，光课上那么点时间根本不够，记录的重点和知识的巩固重点都在于复盘，一周进行一次复盘，看看自己这一周时间的花费是如何的，怎么样在下周进行改善，每天进步一点点。
加油，你可以的
明确目标，不做目标之外的事情……
想提高执行力，高效管理时间。看这一篇就够了！我曾经是个重度拖延症患者，说减肥已经说了将近十年都没有行动，然后今年有幸遇到了一位贵人，在他的帮助下我不仅瘦了下来，还拥有了马甲线！而且还是在自己产后肚子最松弛的时候完成了十年前的计划！
为什么会这样?这篇文章会毫无保留的把我的经验分享给你们，建议先收藏！喜欢的话花一秒钟点个赞支持下娜娜 爱你们 么么哒～
本文将从以下几个方面帮你提高执行力，更加高效的利用时间。请大家跟著我的逻辑走，相信你一定会有所收获的！
一 什么是执行力
二为什么执行不下去
三 时间是什么
四 如何高效管理时间
五 粉丝福利
一 那么什么是执行力?
用大白话说就是把脑子里各种各样的想法或者写在小本本上的各种计划变成现实的行动。从制定计划到目标，中间这个桥梁，就是执行力。
比如说我想在知乎上分享与减肥相关的内容，这不叫执行力
我现在已经写了几篇，那这就叫执行力。
再比如我想瘦 不等于执行力
我成功从110斤瘦到了88斤 这就叫执行力
大家现在可以明白什么是执行力了吗？任何疑问都可在评论区交流讨论哈。
二 为什么会执行不下去
1计划不对
比如说有的女孩子想撩帅帅的小哥哥陪自己 但低头摸了摸自己的水桶腰，看了看自己的大象腿，心想胖成这样自己都看不下去还妄想小哥哥多看两眼，这不是为难人家吗？于是乎下定决心减肥，计划每天只啃黄瓜吃水果疯狂练郑多燕减肥操，一天，两天，一个月，最后实在受不了，说了句：去他的小哥哥 然后开启了暴饮暴食模式，最后计划以反弹而完美失败。
你能说她没好好执行吗?不能吧，那为啥执行不下去了?是不是因为靠节食减肥本身就不对 ?也就是计划一开始就是不对的?
2 目标不对
为了方便大家理解，我举2个比较极端的例子。比如说一个160，90斤的妹子立志要一个月内减30斤猪肉，你们觉得她能执行下去吗？
再比如一个刚刚毕业的普通大学生励志要一个月内成为世界首富，然后他为此制定了详细的计划，认真执行，你们觉得他能执行下去吗?
3 计划和目标都不对
这里给大家留个思考空间，你们可以回忆下自己过去都有哪些没有执行下去的事情。这些事情中又有哪些是计划和目标都不对的?
所有执行不下去的原因是不是只有上面三种情况?
但现实生活中却经常听到有人说我执行不下去是因为没时间！对不对?我以前就是这样的人
你为什么不多读点书? 因为我没时间
你为什么不写作业? 因为我没时间
你为什么不健身?因为我没时间
但为什么你打游戏就有时间了?为什么你刷抖音刷知乎就有时间了?
三 时间又是什么？
我们每个人每天都拥有24小时，当你把时间花在学习上，那你就有时间学习，当你把时间花费在打游戏上时，你就会没时间学习。
你们有没有发现，并不是我们没有时间，关键在于我们选择把时间花费在哪里
所以时间的本质是什么？选择。
十岁的你选择了打游戏，十岁的她选择了认真学习
十八岁的你考上了专科，十八岁的她去了985
二十八岁的你又带娃又做家务没有自己的时间
二十八岁的她年入百万请了保姆经常度假
你和她拥有一样的时间，造成你们之间差距的是选择，她选择把时间花在了重要的事情上面，而你选择把时间花在了让你快乐的事情上面。你选择把时间花费在哪儿，你的明天就会在哪儿。
四 如何高效管理时间
我们肯定都希望过上自己想要的生活，把时间花费在让自己越来越好的事情上，也就是重要的事情上面，但现实是我们常常把时间浪费在让自己当下快乐的事情上，比如刷抖音，追剧，玩游戏。
面对那些喜欢的事情时，是不是会情不自禁投入很多时间进去？
那当我们把重要的事情当作喜欢的事情去对待的时候，时间是不是自然被高效利用起来了？
如何把重要的事当作爱好的事了？
作为一个正常人，是不是有钱了就会很开心？
那如何变得有钱了？是不是要好好学习 认真工作等等
好好学习 认真工作能让你变得有钱
对你而言是不是重要的事情？
同时 好好学习 认真工作 能让你有钱 有钱之后你就会很开心
这说明好好学习 认真工作也是能让你开心的事。只是这种开心延迟了而已。
综上，是不是把重要的事当作爱好的事了？这也是时间管理的关键
当我们把时间充分利用起来之后，执行力自然提升了，这是相辅相成的。
最后用老师送给我的一段话结束，希望能帮到有缘人：
任何获得及时反馈的增益效果都是不够长久的，都是廉价的，因为它只是短暂的暂时的瞬间的。让你获得了满足感。比如喝奶茶，吃垃圾食品，玩游戏，买包包。
我们要培养自己，获得延迟满足的能力。因为这种满足才是可以长久提升我们自己，比如跑步，思考和学习。那么这就是消费和投资的区别。消费是让你当时爽，但是却不会获得长久的收益，那么，投资十年当时苦，但是却会伴随著长久的收益。
五粉丝福利
这篇回答蛮烧脑的，你如果你真的能吃透，我相信明天的你一定会比今天的你厉害很多。你们有任何疑问，都可以评论区提出，我会一一认真解答，作为粉丝福利。
希望这篇回答对你们有用。
我们希望利用时间而不浪费时间，实施计划而不搁置计划，实现理想而不架空理想。
但是聪明的你告诉我，我们的日子为什么不是想像中的样子呢？
我按照「两个基础，一个核心，三个要素」三部分来回答（建议点赞收藏，可反复观照）：
- 1.看见自己并认识到「实践不出真知，真理生于逻辑推演」
- 2.时也命也，时也运也，在时间上展开人生
- 3.行事三要素：强烈意愿+行程计划+可行行为
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1.看见自己并知道什么才是真理
1.1 我认为，平常的日子里我们往往看不到自己在做什么，因为看不到，所以不知不觉，所以指尖的日子就这么悄悄地溜走了。那么既然如此，如果我们看得到自己在做什么，剧情走向会不会不一样呢？
忘了哪个心理学家做过一个实验，好像是行为主义派的，反正大体结论是人在失败时往往将原因归于外部环境，而观察者往往将原因归于行为主体——即观察对象，因为第一视角会把外部环境看做决定因素，而第三视角会把行为主体看做决定因素，两个视角的前景和背景元素不一样。
所以，我们可以刻意换个视角，以第三人称的视角来看待自己正在做的事情。
首先做个视角游戏，你把周围正在来来往往的人看成是一只只的猩猩，比如老师在讲台上课，同事们在电脑前工作，医生在看病开药等，把他们看成猩猩在做同样的事情。ok，现在抬头看他们。
你会发现很有意思，有时会发现人们的愚蠢可笑，有时却让人肃然起敬。
然后再来一个看自己的游戏。你灵魂出窍假装自己是一个摄像头，摄像头抬高，看看自己正在干什么，然后配一段画外音，比如「这个人其实想做的是xxx」。画面与画外音对比，你会发现自己有时候蛮愚蠢的。看见自己其实很重要，看见自己才能知道好坏对错快慢，才能调整。
自我意识是一切的意识基础。
1.2 实践不出真知，真理生于逻辑推演
其实几乎每个人都会认为，学习或做事，都不能只靠想的，我们应该多多行动多多实践，毕竟经验值到位才能升级嘛！但是，我告诉你，想才能得到真理。为什么呢？
著名哲学家王东岳先生却说，「我们人类建立有效知识，不在于归纳法的大量素材收集，不在于无穷尽的观察过程，实践不出真知。你不能从忙碌的工作、经验积累中获得长进，你得在有限经验的思想整理中获取知识的力量」。惊不惊喜意不意外？来，我们重新读一遍，「我们人类建立有效知识，不在于归纳法的大量素材收集，不在于无穷尽的观察过程，实践不出真知。你不能从忙碌的工作、经验积累中获得长进，你得在有限经验的思想整理中获取知识的力量」。
总结一下，实践不出真知，真理生于逻辑推演。
这个我们可以依照经验思考下，比如高中的数学思想这种东西相信大家都学过，有了它之后做题简直如开天眼如有神助，但是在老师讲解、我们学习以前，谁敢说无休止地做题就能应付考试如鱼得水？
所以这个「数学思想」就是通过思想整理获得的，不需要无休止地做题无限地观察无限地归纳。
什么意思？意思是靠「想」才能得到真理。
但是，我再补充一句。真理生于逻辑推演，但是基于实践，证于实践——这才是完整的认知过程。
基于实践，是因为我们整理其实也需要「有限经验」；证于实践，是因为实践是检验真理的唯一标准。
所以，大家还认为自己是「思想的巨人」吗？你真的「证于实践」了吗？你的认知过程真的走完了吗？细思极恐，想想这半辈子，老子都在干嘛啊。。。。
对实践和真理有了这样的认识之后，便有了行事的认知基础。
2.有了基础，我们如何去展开我们的人生过程呢？我认为我们这一生的核心纲领是，利用时间去创造自己的价值（适用于全年龄段）。
时间真的很重要，所谓时也命也，时也运也。就算我们现在什么也没有，没技术没资源，我们还有时间。别人技术高超，自然社会资源丰富，我们打不过，但是我们还有时间。我们提高单位时间的价值密度，加长工作时间，那么两条线性增长的两条直线里斜率大增长率大的那条终会超过另一条。刘润老师说，最可怕的效率是伸缩时间的效率，就是这个意思了。
3.那到底怎么去利用时间实现目标创造价值？
我认为要做到一件事情或达成一个目标，需要三个要素：强烈意愿+行程计划+可行行为。
3.1 当年我高中的时候，因为成绩跟初中反差大，一直心中郁闷怀疑自己并沉沦在对自己的同情中，绝望无助到已经完全不能踏实地学习了，直到给自己反反复复说「绝不认输」，才燃起了无限的斗志。这就是强烈意愿，是能打到我痛点的意愿。比如我曾经在日记里写到，「来吧，错误！来吧，暴风雨！你们就来得更猛烈些吧！我知道你们打不死我！打不死我的就会让我更加强大！」这样的斗志你们感受下，无限的那种。
当然这个「强烈意愿」，不一定是这种警句，可以是你的梦想，你喜欢的人或物等等，只要是发自内心的都会给你力量。它能让你进入忘我状态，能让你「虽千万人吾往矣」，能让你「我以我血荐轩辕」，它就像是青春年少时说过的那句「我爱你，我愿意为你做任何事情」。
你需要这样激励自己，如果你连自己都无法激励，那以后还怎么激励别人呢？
3.2 再说下行程计划。
拿我自己的经验来说，上进心很强行动意愿也很强烈，但是还是有时候玩手机刷段子刷视频一刷就很久，为什么呢？因为没有计划。这就导致一有闲时间坐下来，却不知道要做什么，感觉没有要做的事情，于是玩手机，还美其名曰「找灵感」。
行程计划是你的里程碑，它告诉你这条路要怎么走，有目标有节点。就像软体开发领域里的SCRUM模型，把开发过程按照固定的迭代周期去安排，每个周期里都要做好计划、日会、验收与回顾，目标明确且节奏轻快。
至于具体形式，可以写日记和周记，去激励、计划、验收、反思等等。
3.3 最后再讲下可行行为。
追求目标的行动过程拆开看就是一个个的简单行为。行为必须可行你才能去做并做到。关于如何改变行为，是有方法论的，具体内容你等会儿可以参考我的文章《两个行为模型解密执行力精华篇-执行力是什么又如何提高》。
需要说明一下的是，我在刚提到的文章里介绍了 B=MAT（行为=动机 + 能力 + 触发）公式，这个跟我上面说的「行事三要素」并不冲突，比如强烈意愿其实是动机，可行行为是能力（我的文章里解释了，能力的目标是让事情更容易发生，而fogg博士甚至后来把模型里能力 - ability 的部分索性改成了简单 - simplity)，而行程计划就是内生的触发器啊，像惯例、习惯一类的都属于触发器。由此看来，这个「行事三要素」其实是对B=MAT的扩展延伸，是一个指定了触发器的行为模型，而且把应用领域套用在了长期目标上。
ok，敲黑板总结一下。
自我意识是一切的意识基础，多用第三人称视角去看见自己；
真理生于逻辑推演，但是基于实践，证于实践——这是行事的认知基础；时也命也，时也运也，人生的核心纲领就是利用时间创造价值，在时间线上伸缩时间展开人生；B=MAT，长期目标版的模型是「长期目标=强烈意愿+行程计划+可行行为」希望对你有用！
另外需要说明的是——建议点赞收藏，可反复观照
这个问题具有很强的实用性，因为不管是你在工作上，还是在学习上，都是可以运用的到，可以指导你的事业，学业和生活，下面就请大家慢慢的听我细细道来…
1、高效利用时间，重点在于有计划，做到这4点就可以了
1，怎样定计划
关于制定计划的方法，网上有各种各样的答案，因计划的内容的不同，而各自有著自己的制定标准，比如说有你的年度总计划，有你的梦想版，有你的月计划，日计划，还有按照时辰操作的一些每日计划表。
计划按照项目内容分，可以分为事业计划工作计划，生活计划，旅行计划，理财计划，以及你的休闲购物计划，健身计划等。
写计划一定要写你的计划的时间，从哪年哪月到哪年哪月，比如说你的学习计划里面就应该包括上从什么时间开始学习结束的时间是什么时间？要用到什么样的学习方法是阅读呢？还是做笔记，还是使用思维导图或者是使用鱼骨图？那么学习工具又是什么？比如说你是学习实体书还是电子书？是读书笔记，是做实题笔记，还是做电子笔记？在学习内容上也分为章节内容和总体内容，这些都需要很认真和细心的做好计划。
很多人做计划，只是为做计划，而计划他并没有考虑到自己计划完成的成效和需要注意的点，如果一个计划只是做了而没有实施的效果，或者说因为什么事情改变而没有完成计划，从此就不了了之，那么这样的计划也就是不完善的。
从我自己来说，我觉得在传统笔记和导图笔记以及网路笔记这些方面的选择来看，各自都有著自己的优势，选择的情况要根据你个人自身的喜好，或者说做笔记的方便程度来做选择，不能一味的规定哪样好，或者说哪一样不好，这些都是不可取的。
在做笔记的时候，学习计划一定要注重和别人一起分享，分享的过程，即使自己监督自己的过程，也是别人监督自己的过程，可以增加自己实施学习计划的执行力和信心，便于自己把一项十分枯燥的事情坚持下去。
2，怎样防止拖延
接下来我们谈谈怎样防止拖延一个计划制定之后一定会由于各种事情不能坚持下来，我们常常会发生，制定了一项计划最后束之高阁，以至于都忘记了自己当初为什么会制定这样的计划。
很多同学都在这样问我这些问题：
1.现在基本上只有当天安排当天的时间表才会有效果，比如安排自己「每天7:00-8:00背单词」，但是经常会有前3天能坚持但是之后逐渐被淡忘，尤其是如果哪天7-8点出门吃饭了，那第二天就很难继续。
2. 一些项目的所用时间超过计划，比如原本预计1个小时去练习PS，结果1小时之后发现工作才做了一半，这时候是该继续呢还是先搁置？
3. 有一些游戏的通关也是在自己的近期计划之内，但是很多游戏一旦开始时间就很难控制住。
4. 每天想要安排的东西太多，实际时间太少。
那么我觉得解决这样的问题是比较简单的，首先我们应该把自己定的计划再一次的复查一遍，让这个计划变得有意义，只要想的有意义了，我们才会想到去做。
其次，我们应该把要做的事情分一个优先顺序，看一下这些事情，里面哪些是重要的，哪些是紧急的，哪些是不重要的？哪些是不紧急的？根据事情的轻重缓急，优先做那些又重要又紧急的事情。
再次我们应该为了防止自己患上拖延症，我们应该给自己树立一个做事情之前的仪式感，什么是仪式感呢？举个简单的例子，比如说我们决定，要在每次读书之前冲一杯咖啡，那么这个冲咖啡的动作就是一个仪式感，每一次冲好了咖啡，我们就给自己的内心输入这样一个读书的意念，表示我们可以开始正式的读书了，进入这样一个状态就是给自己树立了一个读书的仪式感，其他的事情也是一样的。
3，多任务切换
我们不管做什么事情都没有都不可能一直把它做下去，总有休息的时间，当然，大佬也是一样，单独的枯燥的做一件事情，肯定不能坚持长久，所以我们就应该学会多任务切换。
什么是多任务切换呢？就是说我们在制定计划的时候，一定要把各项任务穿插交错的制定，这样有利于身体和大脑的休息。
举个例子来说。比如说文科和和理科，英语和诗词，文言文和日语。我们在实际制定计划的时候，就需要注意这些，不能把单从做一样事情的时间拉得很长，从这方面来说，我们使用一个番茄工作法，是比较科学的。
当然，番茄工作法我们可以在网上搜集到很多，但是我们在实际应用当中，要针对自己的实际来使用它，比如说每一个番茄钟的时间规定用45分钟，但是我发现我自己总是不够用，在我画画的时候，一般制定的是两个小时，为一个番茄钟。当我在读书的时候，一般制定的是50分钟为一个番茄钟，十分钟休息。后来我发现这样的时间搭配是比较科学的。
当然，在实际使用当中，多任务的交叉使用不只是这些，我常常是独一证书感觉到比较累了的时候，会出去跑一会儿步，呼吸一下新鲜空气，画画感觉疲惫了的时候会打开窗户，看看远方的风景
4，有监督，有打卡
当然，所有这一切都是为了我们高效的去利用时间，做到这一切，仅仅是自己还是不够的，很容易让自己丧失兴趣，从而疲惫起来
为了改变让自己从枯燥的执行计划的事情当中解脱出来，那么我们有必要去执行监督，不管是自己监督自己，还是让别人监督自己都会从始我们自己的信心，从而把一件事情做得有始有终。
在这件事情上，我觉得自己最好是找一个同伴来从旁边监督自己，这样是最好的，当然还有一个方法是网路打卡，或者是自己用笔记本打卡都可以的，这也算是自己对自己的监督和鼓励，笔记本的打卡可以使用，现在比较流行的那种清单式笔记，每做完一件事情，在事情的前面的方框里面打勾，表示这件事情你已经做完了，网路打卡，你可以自己做完的事情在微博上，或者是在自己的QQ平台上进行汇报，让网友和自己的朋友们一起来监督你发表出去的东西，总是具有一种神秘的力量，让自己不好，轻易放弃(???ω???)
做计划的时候最好要有一个期限，期限的制定一定要有结束的，具体明确的时间，这样才好操作，举例说我从晚上八点钟开始画画，在11点钟一定要把这幅作品画完，那么这就是给自己设定了一个期限，可以让自己有始有终的去完成一个作品
2、要做到强有力的执行力，需要做到这三点
1）立刻行动，今日事现在始，主要讲的是自律
首先，认知道一个道理，我们有一个古人说的好，万事开头难，任何事情都害怕开头，但同时它也意味著一件事情，只要有了开头，后面的就会容易的多
不管做什么事情？都要有立即行动的思想，不能拖延，这是人人都知道的道理，但是实际执行起来总是不如人意
就用一个简单的例子来说吧，比如说我们早上早起，定的时间是五点半但是等到闹钟响的时候，还是会把他一把按下去，想再眯两分钟，等到过了十分钟，闹钟再响，还是不想起床，战胜不了早起的习惯会一直延续下去，成为你自己的拖延症，难以自拔
所以从这个意义上讲，我们就应该今日事现在始，而不是今日事，今日始。有人说这有什么区别呢？其实区别很大，现在开始就意味著要立刻马上为做这件事做准备，而不是等到拖延到尾，各种事情都准备好了再开始，我们古人说得好，未闻有先养子，而后嫁嫁者也
所以说一定要立即行动，这个就比较重要了，关于行动这件事情，不只是制定了计划，我们要去做去跑腿，去动手去运营，她很包含了以下的三部分，这些都是一般人想不到的
第一：遇到了一件事情，不知道怎么解决，有了问题一定要把它想出来，这就是你的思考能力，想出来也算是你的一个行动。
第二：如果说你脑子里面已经有了一个对事情的一个规划，你要能够表达出来，也就是要说出来，让别人能够听得懂你想要表达的构想和思考，这组成的你行动的一部分。第三：写出来，我们应该把自己思考成熟的成果完整的展现出来，就是说你一定要有条理，有步骤的把它写出来，让别人都明白，这也是对你成果和成绩的肯定。很多人不知道做一件事情该怎样对他进行调理条理化，我这里有一个很好的方法，可以介绍给你，你可以和我一样做一个清单控。
清单控的要点是把你做的各项事情有条有理的，按1234或者abcd按顺序一项一项的写下来，列成一个做事情的清单，然后按照清单上的项目，一项一项的完成，完成一项，对这一项完成的项目打勾，全部完成就全部打勾，一半完成就在后面注明只完成了一半，比如说你看一本书，平凡的世界，没有看完你就可以标注，只看到多少页。
在时间的把握上，我们也可以做一个时间控，时间控的要点是把做各项事情的时间安排的非常细致，比如说从六点到七点，七点到八点，八点到九点，各自要完成哪些项目？做完那些课程刷完哪些题目？当你一一列举的非常详细的时候，就只能按部就班的，按照时间表来一项一项完成，而没有时间去供你浪费。
在实施一项项目，或者是做一篇文章，或者是做题的过程当中，我们可以用做笔记的方法来随时监控监督自己的实施过程，这被我称作是笔记控，笔记控不是说让你做读书笔记，而是让你在做任何事情的过程中随时记录自己的建议想法和意见。
比如看过一本书，在中间忽然发现了一个灵感，那么我们可以用笔记把它记录下来，在做一件事情的过程当中，我忽然想到了另一件事情，我们也可以把他当作碎片化的事情记录，在待办事项上，还有我们在跑步过程中的一些奇思妙想都可以把它记录下来。
我自己觉得这个方法非常好，在03年的时候，我那个时候做的是一个送奶员，当时骑著车在路上边给客户送奶，我编写了一首诗，那首诗送给了我的一个十分重要的朋友，引发了对我一生中很重要的意义。
现在回想起来，那首诗其实并不重要，而重要的是做诗的过程是我在骑行的过程当中进行的，当然在那个时候我是骑著一部单车，只能是再想两句诗歌，然后停下车子掏出我的一个小本和随身携带的笔，把它记录下来，我就是用这样的简单的方式记录著我的童年往事，记录著著我的人生轨迹，也记录了很多我的对人生的思考，感想和情怀。
在以后的日子里，我常常就是用这样的方法来做到两件事，第一是打开我的视野，不断的去体验人生，第二是提升自己的格局，不断地扩大自己的眼界，从而使自己对未来的人生有所思考，有所探究。
很多时候我们的未来都是很茫然的，但是精油这些事情我们把对未来的思考拉入了自己的思想体系当中，从而能够不断地对自己产生了鞭策，激励著我不断的前行。
2）有一个高效执行力的方法，深度工作，专注
很多人都在谈专注这个词，其实这个词说简单也很简单，但是真正要实行起来，却也是很不容易的事情，要专注一件事，就必然要放弃另外的一些事情，而现代人很多都被很多事情牵绊烦恼著，而做一件事情的时候，手边又有手机电脑，一些电子产品对自己产生其他的干扰，从而影响著自己做事时候的情绪，比如说我吧，写作写著写著就看到手机上发来一条微信，或者是QQ消息，不自觉的就要去回复他，一回复就不知不觉的刷手机，刷了半小时，这样不仅是对自己时间的浪费，而且也是对做事专一和专注这个策略的违背。
为了解决这样的矛盾，我们就有必要对自己的一些行为进行苛刻的训练，比如说在写作的时候把手机关机，或者调成振动，在回复信息的时候，尽量把信息集中一个时间来进行统一的回复，在工作的时候尽量不要使用网路电子产品，不管做什么事情？都要有一个专一专注的态度。
我记得我的偶像董卿曾经说过，他晚上读书半小时，读书的时间一定不会把手机带进卧室，我觉得这就是一个很好的习惯，当然影响我们做事专一的事情，还有很多，比如说读书的时候口渴了，又要去喝水，又要想喝咖啡，不等自己写作刚坐下来一会儿就要去上厕所，或者说手边有什么好吃的，就想随手拿起来塞进嘴里，那么这些事情都是影响我们做一件事情专注的原因，我们应该尽力去避免它。
3）做事情一定要形成自己的节奏
做事情形成自己的节奏，这是一条大家都公认的惯例。
节奏就是要把自己养成的好的习惯，把它肯定下来
节奏模式是指你可以在每天固定的时间都固定做同一件事，形成节奏。
日本作家村上春树，他的运用的自律方法，就是很好地掌握了自己的节奏。
他要求自己每天创作10页，每页写400字。不管外界发生什么事情，他都会雷打不动地把这4000字写完，然后该跑步就认真跑步，该听音乐就认真听音乐，然后该干嘛就干嘛，认真地执行自己的工作和学习习惯
3、最后的一点总结，所谓高效利用时间付出很强的执行力，就意味著你从此走上了一条有规则，有计划专注做事情，而且常常在复盘的不归路
把好的习惯养成规律^O^/这就是需要我们常常去做的事情，其实很多人说成功并不容易，其实成功就是把一件简单的事情反复的去做，我们在做事情的时候，由自己影响自己的几种方法
我在高校里面，时间这个方面就采用了两个方法，第一个是自己视觉的力量，也就是把自己的目标和计划醒目的贴在墙上，也就是规划上墙化，这样便于自己醒目的看到时刻提醒自己要去做什么事情？什么时间去做。
第二个方法就是运用听觉的力量，把自己的核心目标和自己想要背诵的东西，把他每天大声的念诵，不断的给自己大脑一重复来加强信息，让自己的潜意识不停的增强这些事物，监督自己的执行和实施。
很多时候我们制定了很多的计划，但是却会常常因为时间天气或者工作的耽误而被搁置，被放弃，被改变，这种打击对于每一个人来说，都是很严重的，但是我们常常会看到，这些计划却总是在最后的日子里被实现。
我们讲到要高效率时间，并且为此而付出很强的执行力，那么一般的项目，或者说是目标，也许不可能让我们达到这样的目的，其实主要的一项我们不应该忘记，那就是兴趣。不管做什么事情？我们应该首先对它产生兴趣，然后才确立自己做事情的目标和计划，精油这些有趣的事情，我们对他付出很强的执行力，从而引导著我们不断的走向成功，不断地走向财务自由之路。
在这个世界上能够让我们感兴趣的事情有很多，当然我们的梦想和希望也有很多，为自己感兴趣的事情而工作，我们会不断地付出很强的执行力，而不至于半途而废
你要找到自己喜欢的事情，并且为此而付出的事情有很多，在制定这些计划的时候，要确立三点
第一是要仔细的考虑此生，我们要做一个怎样的人？第二，要思考自己要做什么样的事情？第三是我们要考虑要在这个世界上产生怎样的作用？主动去寻找自己的兴趣和爱好，找到自己的特长和擅长的东西，并且为此而发现与自己的价值观相契合的事物，并且不断地去努力奋斗。
其实我们也都知道，只有向著自己的梦想和自己喜欢的事情去努力的时候，我们所做的事情才符合自己的兴趣爱好，才能够被我们不懈的去坚持下来，而不至于半途放弃，我们把自己的梦想一般来说分为三部分，也就是宗旨愿景和目标，宗旨就是我们这一生的原则，永远做正确的事情，愿景是我们自己理想的蓝图，比如说我们五年之内要去的一些画面，目标就是我们具体的一两年要做的事情。
那么怎样找到自己人生的宗旨呢？我们可以参照哈佛大学讲的幸福的方法中的三圈交集法去寻找，先烈对你自己来说最快乐的事，然后再看对别人有意义的，而你自己又能够做到的事，然后在最后列下你自己的优势，也就是你自己擅长的东西，找三个圈交集模块里的事情去做。
这是现实，也是真理。只有为了自己的梦想而奋斗，为了自己想要的生活而努力，我们才能够高效的利用自己的时间，并为之而付出很强的执行力！
要让自己的执行力变强，还有一个需要注意的事项，那就是要停止无效的努力
无效努力就是表面上看起来你很认真的在工作，在学习，在生活，但是实际上却只是为了作秀，只是为了努力一下，拍个照，发个朋友圈，表明自己很努力，就该简单的例子，拿著一本书去图书馆看书五小时，实际上看书看了一小时，刷手机刷了四小时，
那么什么是自己该有的努力的样子呢？首先我们应该找到自己的天赋的优势，并且努力把自己的天赋放大，把自己的优势显现出来，其次我们应该学习如何学习，怎样去学习？在此我们应该把自己的精力放在构建自己的思维能力和知识体系方面，组建自己的知识架构，扩大自己的优势，提升沟通能力，破除自己旧有的思维定势，重新给自己打上努力的标签，从而走上一条自己喜欢的路，真正过自己想要的生活。
最后自我介绍一下，剑儿我啊，原本是一个普通公司打工狗，后来靠著自己的计划和努力，给自己制定了很多规划资源，走上了一条自己喜欢的路，过著自己想要的生活。
去年三月在同事的带动下，开始跑步，后来成功减肥18斤，不到一年，就成了半个自媒体人，业余也喜欢画画、读书、禅修跟旅游。
现在也许你也正在看我的输出，也正是这些人生的经验，让我在经济跟精神上越来越独立，这些经验我都会和大家分享出来，有感兴趣的同学，可以关注一下我的公众号，我会毫无保留地分享这些干货，一字换一赞，呵呵 ，让我们一起努力，一起成长！
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