不管睡多早，第二天早上起不來怎麼辦？
設鬧鐘的時候是想得很好的，但是早上要起來的時候，根本沒有意識地就把鬧鐘關掉了……
而且哪怕聽到了，腦子裡無意識會想著再睡一分鐘。一分鐘一分鐘的，起牀就晚了……
這是沒有自制力嗎？
有什麼辦法可以解決這種問題呢？
而且我有一點點起牀氣，起得早就會心情不美麗……這個有辦法嗎？
早起真的好，感覺一天都變長了。
起不來，只是你覺得起晚的代價你完全能夠承受，而且你也沒有什麼需要按時起牀去付諸行動的承諾，更沒有必須按點起牀去完成的任務，還有沒有養成生物鐘。
當有一天，你發現起晚的代價是你承受不起的，而你又有一個需要去付諸行動的早起的承諾，同時連帶一個需要早早起來去完成的任務時，不用鬧鐘你都會醒，而你的生物鐘也就養成了。
當生活需要你去承擔責任，履行承諾。當你每天早上睜眼發現家裡人都是在依靠你，而你卻沒有人可依靠時，無論是寒冷的冬季，還是炎熱的夏季，時間一到，無論是冷是熱，你都會用一準時起牀，不會錯過一分鐘。
謝邀！
睡懶覺是種習慣中最接近人性而又不傷害人性的一種習慣。換言之，人之所以愛睡懶覺實際上是想藉助睡覺的形式來達到「忙裡偷閒」的愉悅和快樂。你可以試試：
1、規律的作息習慣
規律的作息非常重要，晚上睡得早，早上纔可能起得來，晚上越晚睡，早上當然就更加的困啦~所以大家一定要養成早睡早起的好習慣，這個對身體也是非常好的，晚上切記不要熬夜，不要在入睡前再去喫東西，進行劇烈運動等等。2、排除心理壓力
如果存在很大的心理壓力，很有可能會出現失眠的現象，睡眠質量不高，人到早上就會變得很憔悴，起不來牀，一定要及時的和朋友進行溝通，疏導，有必要時可以去看看心理醫生。3、定期進行體育鍛煉定期的體育鍛煉可以提高我們的睡眠質量，也可以調節我們的生物鐘，如晨跑，如平時的跳繩，仰臥起坐等等，都是非常好的體育運動。
4、設置鬧鐘鬧鐘是一定要設置的，最好是不要放到我們手可以夠到的地方，一個不夠的話可以放多一些，比如鬧鐘一個，手機一個，看你還怎麼睡懶覺！5、找人進行監督：如果鬧鐘也叫不醒你的話，就找人叫你吧，吼嗓子，掀被子，都可以來~大好的時光，可不要只光顧著睡覺哦！！
6、培養一個週期要早起牀，前一個月一直都是八九點的節奏，明天你馬上要6點起來，人的意志力不一定都是這麼堅強提前幾天就要先去慢慢適應，八點七點，一步一步的。7、提前準備好空調和衣物如果是冬天的話，建議被窩裡的時候，距離起牀之前的幾十分鐘，提前空調打好，到時候起來的冷，不情願感會少很多，這是我自己冬天用的好辦法。晚上睡前想好了第二天起牀要出去喫早飯，順帶著散步。如果天氣好就帶著電子書，曬曬太陽看看書。想好了要鍛煉。不是想一想的「想」，是覺得身體自己有要鍛煉的慾望。然而醒來的時候就覺得萬念俱灰，雖然並不困，但是不想起牀不想動，只想閉上眼繼續昏沉沉的睡下去。
這是到底怎麼了？什麼時候能正常起來
如果第二天的事情很重要，比如工作之類的，習慣了就會成為生物鐘，如果沒有什麼重要的事情，就不要硬性規定了，做不到的，習慣要一步一步來嘛
自控力太差 訂個鬧鐘 不過估計沒太大用處
不知道題主有沒有聽說過巴普洛夫起牀法，試驗一下。
繼續在自己的王國裏，逍遙自在。
等有一天， 自己就明白了。就能做到了。
也就是樓上說的， 承擔不起的時候，整晚不睡覺，都不會困。
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