早上起來看一會就困了,睡一會還是起來活動下能更好提高學習效率?


晚上早點睡覺,不要熬夜,因為23:00到1:00是造血時間,必須在熟睡狀態中才進行,錯過了就是錯過了。

所以建議晚上不要熬,學習效率並不高。

早上四點多起來看書做題,反而容易記住。此刻神清氣爽的,因為經過一夜休整,新鮮血液造出來了。


如果時間足夠且不侷限個人活動的話。

個人更喜歡起來走一走。

下課時間,就去好好睡一覺。雖然說就只有短暫的十分鐘,但是多少能讓你清醒點。


起來走走,睡著了就天亮了


個人覺得是兩者都可以擁有的,學習困了可以閉目眼神一會 但是時間不要太長,大概幾分鐘就好啦

起來走走或是直接看看遠方給眼睛按按也是不錯的,但是一定要記得時間不要長,不然就真得不想繼續學了(捂臉我就是) 希望可以幫助到你

謝邀:

起來走一走呀,看看其他的地方換個視線讓眼睛放鬆一下,因為睡覺的話剛起來你是懵的。當然這是在你休息好的情況下,因為你實在是太困了,那你走走也沒用,甚至你會覺得更,所以還是睡一覺會更好一點,看分那種情況了。


睡一會兒 然後起來走走 看看窗外


有時候是缺氧,走一走呼吸新鮮空氣就能緩解


困了就加大運動量,身體累了再去睡!


得看你是困了還是累了


以我個人的經驗(僅供參考)

我認為要去睡一會。

我需要的睡眠時間比較多,初高中上課經常打瞌睡。導致釣魚釣著釣著,上課也沒聽到什麼。這是為後面成績差奠定了基礎(狗頭)。

到了高三之後,我們班上都是早讀後全班95%同學都趴下睡覺,大概能睡7分鐘。剩下3分鐘是課前三分鐘。

但是這七分鐘真的能夠讓下一節課的我不會釣魚。而且不僅僅是早讀。每一節課覺得自己困的不行,在下課期間立馬入睡,不放過一分一秒的睡眠。有時候也會面臨一個頭疼的問題,是睡覺還是去上廁所?

困了睡一下,能提高下一節課的效率。這是我的個人經驗。

最好的方式是你都試一試,看看哪個方法能夠讓你提高學習效率。


肯定起來聽聽音樂走,睡只會越睡越困


都行啊,也可以聽歌,還可以喫顆糖,也可以幹一會兒別的,你的目的就是,清醒清醒,繼續學習


困了就睡叭,是大腦提醒你需要休息了,違背生理自然也是不可取的


睡一會吧,不然一會還是接著困


睡一會!經驗之談,真的在巨困的時候哪怕眯幾分鐘都特別提神


想睡還是要睡的,稍微眯一會,會比走走好一點,畢竟當你坐下來,可能就又困了…


勞逸結合


如果有充足睡眠時間且進行午休了,建議起來走走,看看窗外。如果是沒有午休,那就小睡一下吧,加油哦!


看你學了多久啊,如果你學了


別睡!千萬別睡!越睡越困!

我在困的時候會喫薄荷糖,曼妥思的或者綠箭的!

或者可以和同學沙雕起來,馬上就不困了!


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