困的本質,據說就是大腦缺氧,而下課睡覺,並不能實現上課不困的效果。

而下課應該走出去做做有氧運動。

多吸幾口新鮮空氣。

或者去補一杯咖啡

來一罐冰可樂,肥宅又快樂,提神效果拔羣!

喫點兒水果也能提神,尤其是水分大的,還有就是帶有酸味的,比如桃子/蘋果之類的。

你在啃桃子/蘋果的時候,啃著啃著就精神了。

課間趴著睡覺反而會越睡越困。

這5分鐘,10分鐘,用來睡覺,真的不夠用。

還有就是課間這幾分鐘,用來玩遊戲或者看小說,上課容易回不來神,以為是在放鬆,其實是在分散自己的注意力。

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可口可樂 Coca-Cola 汽水 碳酸飲料 300ml*24瓶 整箱裝京東¥ 39.90去購買?

本來我還在糾結今下午要不要繼續喝咖啡,還是來罐可樂吧,提神醒腦~


你好,作為學生,誰都羨慕學霸,誰都想成為學霸,問題是學霸能做到的,你能做到嗎?學霸對學習,永遠都是精力充沛,不乏不困,如果你能做到,你也離學霸不遠了。那麼,學霸為什麼能做到呢?

第一、首先,學霸都有清晰的人生目標。每一個學霸,對自己的人生都有規劃,也就是說,他們都是有理想的人。對自己將來要從事什麼工作,往什麼專業發展,心裡都有底,每一天都不是盲無目的的,他們每一天都在為自己的理想鋪磚墊瓦,積累準備。別看他們與你一樣,背著書包來,拎著書包回,但他們有理想,內心是充實的,你沒有理想,內心是空洞的。理想目標很重要,它是注入人體內的一注「雞血」,會使你為之而精力充沛,不知疲倦。所以,你首要的是問問自己,有沒有想過自己的將來?

第二、要加強飲食營養,加強身體鍛煉。確立了自己的理想,也一門心思想要為之奮鬥,可沒有好身體,照樣力不從心。所以,學生時期,身體正處於成長階段,一定要加強飲食營養,不能挑食,更不能依賴垃圾食品,要營養均衡,合理搭配,才能保證健康成長。青少年,一定要加強體育運動,每天要保證一定量的跑步,打籃球或者踢足球等運動時間。長時間賴在牀上,或趴在課桌上,最容易迷糊打瞌睡,而且還不利於肌肉發展,更容易脂肪堆積,發虛長胖,到時候,會更加犯困。老師的講課也成催眠曲了。

第三、作息一定要有規律,把自己的生物鐘調節好,運行自然。早睡早起,並保證一定的睡眠時間。睡眠充足,自然就有精神,有精力了。如果你晚上看小說玩遊戲不睡或睡得晚,白天自然打瞌睡。你的生物鐘變成了晚上精力充沛,白天迷糊睡覺,那就很難做到上課不困了。任何人都抗不過自己的生物鐘的。所以要調節好作息時間,調整好自己的生物鐘。從小養成順應自然的作息規律,不要黑白顛倒,逆天而行。

第四、養成提前預習的習慣,這樣上課聽講就有了目標,也就是有目的的聽課。課前預習好了,帶著疑問,帶著目的聽課,你就能緊緊跟住老師的講解,思路保持一致。凡是上課犯困打瞌睡的同學,都是思路和老師脫節,掉鏈子了。你課前不預習,聽課沒目的,思路漫無邊際,有時開小差,有時還沉浸在某個遊戲畫面裏,就算不發困,聽課也沒效果。只有課聽懂了,做題才會有條理,才會有興趣,才會從中作樂,越做越想做,越做越不困。

第五、要有意識的和學霸交朋友,學習他們的好習慣。有些同學,過早的就下標籤了,認為學霸腦子不一般,是天才,自己是一般人,不行。就算你是一般人,不是天才,那你也可以做學霸第二呀。

所謂「近朱者赤,近墨者黑」。和學霸交朋友,日久天長,你一定會有所收穫的。


下課的時候,接一杯滾開滾開的水,上課困了,呡一口,提神醒腦。〔親測有效〕

上課沒有開水可以假裝撿東西,彎下去讓大腦充會血,大概可以維持幾分鐘到十幾分鐘的清醒。

當然晚上還是不要熬夜的好,不然白天大多都在瞌睡。


哈嘍!秋天到了,上課容易犯困,連作業都做不好,可咋辦嘛!

那可以在上課之前喫點小零食哦~不過這些不是普通的零食,讓你,喫一口就清醒!

1.歌神口香糖

光這個名字,就很帶感哦,它還是有等級之分的呢!想要效果明顯的,就買10級,真的是超級強,嘴都有點發麻,效果是真明顯,沐恩~刷作業前喫一個,立馬就清醒了,不要太好哦。

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2.泰國的爆珠

我買的是普通薄荷味道,小小的一顆,一口咬下去,薄荷汁就會漏出來,很涼爽,很清涼的爽快,還帶著一絲絲的甜味。

【嚴選好物】泰國爆珠糖薄荷糖果口氣清新糖香體糖接吻京東¥ 23.00去購買?

3.即時咖啡豆

生命在於折騰,是用咖啡粉,壓縮而成的糖,咖啡因成分很高,能提神,一口咬下去,滿滿的咖啡味。

可以上課喫的可以嚼著喫的咖啡即食咖啡豆咀嚼學生上課京東¥ 52.00去購買?

4.酸甜橡皮糖

前酸後甜,這兩重天的口感,讓你一下子清醒不少,很有嚼勁,吃了一個,還想喫第二個!

酸妞 酸甜水果軟糖65包 懷舊童年橡皮糖小時候零食8090京東¥ 15.90去購買?


調整好生物鐘的條件反射,無論什麼情況下,上課的幾十分鐘,還是要堅守住。

  1. 最好上課坐在靠近前面的位置,舉頭三尺,可以看到神明,免得分心
  2. 準備好課前的問題, 不斷追溯老師, 可以試著跟老師提問交流,精神緊張就不會犯困
  3. 做筆記, 很深入的筆記,將書本或者老師刻畫的抽象知識轉成具體生動的具象場景

是在犯困,課間睡個五分鐘,我覺得還是不錯的,因為我讀書就喜歡這個做。


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