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瀉藥。

首先，做夢是正常的。古人云，日有所思，夜有所夢。晚上做夢可能是你白天不經意間想到了一件什麼事情，然後晚上睡覺就夢到了。其次，白天太過勞累，晚上就會做夢，而且有時候是好幾個夢，跟電視連續劇似的。我的建議是，白天不要太勞累，晚上早睡，可能剛開始沒什麼明顯的作用，時間長了就好了。大約半個月之後，就會變正常了。睡眠淺，是因為心裡總想著事，另一個原因就是之前的睡覺習慣會導致睡眠淺，比如說，經常熬夜啊，睡眠不足。

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去看看醫生，神經衰弱。

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我也是，有啥妙招，告訴我哈

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睡前可以做一些運動，促進睡眠的，也可以喝杯牛奶，也有助於睡眠。

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睡前喝一杯純牛奶，超級管用，鎮定情緒安眠還無副作用

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蹲馬步，對失眠睡眠不好有效果，向會的人學習為好，不要自己瞎練，也不要認為高深莫測，免的遇到騙子了。

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別想那麼多

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那是因為，想 太多了，把注意力分散一點，嘗試下，以前沒做過的事情。

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