有沒有什麼方法讓人不做夢？
天天晚上做夢很苦惱。
做夢也分好的夢和噩夢，不知道怎樣才能不做夢，但是對不做噩夢還是有點想法和經驗。我們學院的陳侃和申荷永老師曾經有一篇發表在中國教育報上的文章，在一個案例的初步診斷里就有一句話，這個夢的主題之一是「受傷」，可以考慮，夢通過身體上的傷痕隱喻地表達這種長時間被忽略的心理創傷，表明創傷始終沒有痊癒，所以才會腐爛。
如果做噩夢比較多，那麼你可以嘗試的回憶下自己曾經深埋心底那些不曾告訴別人的，那些「不可告人」的秘密，可能是很小很小的一件事，小到可能是小學時候曾經偷過別人的糖，但是不曾告訴別人，不管現在看來是否微不足道。然後找個你最親近的人，一個值得信賴的人，然後跟ta聊聊傾訴。
我也想不做夢啊，暫時還沒發現
沒有人不做夢，只有人不記得自己做了夢。
推薦閱讀一下 改變心理學的40項研究 這本書。裡面有一個很經典的實驗，是關於睡眠時，快速眼動期和做夢的關係。邀請了若干個自稱從不做夢的被試，在被試睡眠時，快速眼動期的時候叫醒他們，無一例外的都報告在做夢。
很神奇，對吧？嘻嘻。睡前喝杯紅酒就會睡得很好
讓自己忙起來，樂在其中的那種忙
在睡前放鬆心情可以喝杯溫水不要把枕頭或手壓在胸口
夢多於白天經歷有關，很苦惱，是因為做的噩夢嗎？我做美夢的時候反而倒不想醒來。試試白天多運動，少收刺激。。
個人經驗，當你非常疲勞，或睡眠時間不足的情況下，是很少做夢的。
推薦閱讀：
