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我是经室友推荐用的这款瘦腿霜，真的感觉超惊喜，它是自带滚轮的，我就滚了两天 真的效果特别明显

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如果你小腿上脂肪特别多，那你需要减脂。

如果你小腿经常水肿，去查查你肾怎么样。

如果你小腿后侧的肌肉特别多，那你试试我的放法。

这张是解剖列车后表链的图，上面画的是人后面的肌肉。什么意思呢，你光放松小腿效果不明显，你需要把大腿后侧，足底等后表链上的肌肉都放松。

这张图画的是人的体态。A正常B骨盆前倾C骨盆前移。

我们看C，是不是整个大腿后侧的肌肉需要拉住骨盆不让它继续向前移了？它一直收缩，它会累、会疲劳，会变强壮！放松他！

怎么放松？

这么放松https://www.zhihu.com/answer/1180932067

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1走路上楼不要踮脚尖

2做运动前记得拉伸腿部肌肉

3站姿要注意，真的不能交叉腿长时间站立，或者是两个腿往外撇，都有可能导致腿变形

如果你要问该做什么运动呢～

https://b23.tv/1sPIyJ

亲测有效！我做了两天小腿瘦了一半。

如果你有其他需求，大可借鉴这个up主的健身，我觉得真的她健身方法很棒人也可爱。

浓缩的都是精华～嘻嘻。

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可以拍个照片看下吗

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用按摩霜按摩?瘦小腿运动

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