容易陷入自我懷疑該怎麼調整出來?
每次一失敗就太容易陷入自我懷疑了，總覺得自己做什麼都不行，每次自己都努力的去做，但是換來的結果都是失敗。我真的不知道該怎麼辦，感覺自己生來就沒有得到過幸運，無論是學習，家庭，生活，感情自己都在無限失敗中，極度覺得自己就不該活在這個世界上。
自我懷疑表示對自我不認可，不認可的因素可能是：不能始終堅持自己的意志，做自己認為該做的事情，在日常生活中是左右逢源，做事不踏實的表現。
我認為合理的做法是：多傾聽內心的聲音，忠於自己的感受，堅持自己的行為，哪怕是錯的，讓大腦層面認證自己的想法，養成及時反饋的習慣，一步步改變性格，改變自我偏見，找到全新的自己，去認可去接納。
先找找自己的優點，然後改掉缺點
一點點轉移注意力 再想想以前自己覺得做的很好的事情 想想以前樹立的目標
懷疑什麼，那就去驗證什麼，不要一天瞎琢磨，說明你太有時間了
不做選擇
在自己的字典中將「借口、理由」四個字抹掉！
告訴自己，就算垃圾，就算失敗，都是最優秀的我。
其實我也是這種人，自我懷疑，一度覺得自己就是個廢物，長時間下來自己容易不高興，而且會越想越難過。所以啊，不要想那麼多，想太多沒用的事情對自己沒用好處，你想的消極的事情可能都不會發生，倘若發生了，也只能硬著頭皮解決。每天傻高興的過日子也可以吧。
分散自己的注意力，做家務，或者去運動
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