維生素E應該在嘴裡咬碎還是直接吞下去？
維生素E咬破沒有味道，外面糖衣也嚼著很舒服。直到有一天有個朋友和我講這樣吃維E是沒有作用的，到達不了胃部，身體不能吸收，是這個樣子嘛。
您好！
維生素E有3種：滴劑（drop）、膠囊（capsule）及片劑(tablet)。後兩種建議直接吞服，與餐同時。
膠囊是就水直接吞下去
建議溫開水直接吞服，能更好地吸收
作為常規營養，我認為咬碎也可以的。
只是長見識了，維E還有片劑？那空腹吃吸收率就不行了
謝邀。
你朋友說的是對的。
維生素E是脂溶性的，在口腔中的溶解性較差不易被吸收，都是連糖衣一起吞服的（如果是膠囊類也是連膠囊一起吞服），只有到達腸胃才會被身體吸收。
維生素E適合在早晚飯後半小時內服用，一天一次，每次一粒即可。不建議空腹服用，會導致血液中維生素E濃度增高。
吸收營養是哪部分啊，腸道啊，之前還要經過胃部啊
建議吞了
一般的話直接吞服是比較好的
直接吞服更好，外用比如小面積燒燙傷，刺破膠囊塗沫，迅速止痛，消腫，預防水泡疤痕產生。
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