肘關節腱鞘炎該不該活動肘關節?
在伸直和彎曲那一下會痛。要不要每天做適度屈伸以防止筋膜粘連?還是說完全不要活動等他自愈?
正常的關節活動是要做的，但是要減少關節壓力過大的使用。
不該 了，好好休息。炎症最好都等到一個以後在訓練，身體康復是需要消耗蛋白質的。
可以進行適當的運動，但要注意防護，用Artsmith筋膜槍針對酸痛部位進行衝擊。
應該放鬆緊張的肌肉
臨床經驗來說這個病大都是勞累過度得的。西醫一般就是肌肉粘連，中醫按瘀血論治。沒恢復之前就別折騰它了
肘關節，腱鞘炎。這個是勞累過度引起的，或者因為無菌性炎症引起的疼痛。搞不好會長期發作，反覆發作，兩年三年甚至多年控制不住。要想活動筋骨，要先把病症解除。中草藥外敷，不口服，可治癒，網球肘的話，一個禮拜可搞定。
適度做一些康復性訓練，比如緩緩抬舉。如果不會，那不建議活動，因為平時生活就會用到。不妨試試中藥熱敷，效果很不錯。
首先，得腱鞘炎的前提是得有腱鞘，而肘關節是沒有腱鞘的，不具備肘關節腱鞘炎發病的解剖基礎，你說的可能是肌腱炎/肌腱末端病或者是關節炎，如果是這種情況，急性期肯定是不建議過多活動的；
其次，看病或者問病不要一上來就自我診斷說我得了**病該怎麼樣之類的，請說癥狀，因為醫生壓根不知道你說的**病和他認識的**病是不是同一種病。
骨科專科確診一下再諮詢醫生
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