3、設計話題進行練習

自己設計話題，圍繞話題進行闡述，一個話題反覆講，不要只講一次就馬上換，因為你說第一遍的時候，說出來的內容，可能無法完全表達到自己心中所想表達的那個意思的，當你覺得第一遍講不好，再去講第二遍的時候，通過這種修正的方式，不斷精進表達。

口才不好的人，由於自身積累少，所以想去表達什麼，也就很難表達出來。

比如要讚美一個人，你可能只會說「你很美」，或者「你是最棒的」，然後就沒了。為什麼說不出其他讚美的話語呢？

因為「你好美」、「你很厲害」這些，已經成為表達慣性，一碰到類似的情景，只會用這一兩種方式去表達。所以，如果你能夠針對某個話題不斷去說一些之前從未說過的話，你就會形成一種新的表達慣性，你的表達能力自然就能夠獲得提升了。

通過不斷重複，提高說話的流暢度；通過不斷地重複，可以梳理你的說話思路；通過不斷重複，可以塑造你的表達慣性。

這三個練習口才的方法，試著堅持一個月，你的口才一定會有驚人的提升。

還記得黃渤那時候剛火，大家還對這樣一個其貌不揚的人感到好奇。

黃渤就被邀約參加魯豫的專訪節目《魯豫有約》，上場的時候，魯豫就拋出來非常犀利的話題丟給黃渤「現在覺得自己特別火了吧？」

黃渤機智的回答，奪取了話語權「我都能上《魯豫有約》了，你說我能不火嗎？」

黃渤這個回答，非常有水準，這種回答不僅不是和其他人一樣很推脫的說我們那麼火那麼俗氣。

而是有委婉的語言說自己的確火了，還誇了魯豫你這節目也很火，我們都是最火的人！

可見口才在溝通中是非常重要的。

下面我從五個方面闡述一下如何提升口才：

01

每天鍛煉10分鐘繞口令

繞口令在鍛煉語言基本功方面起著矯正發音部位、促使反應敏捷、用氣自如、吐字清晰自如等重要作用。

它是一種鍛煉口頭表達能力和反應能力的方式。

經常練習能使人口齒清晰，反應靈敏。當孩子學會說話後，就可以試著讓他練習一些簡單的繞口令。

隨著水平的不斷提高,逐漸練習難度較高的。

有dao趣的韻語，形成一種讀起來很繞口，但又妙趣橫生的語言藝術。

值得一提的是，繞口令是語言訓練的好教材，認真練習繞口令可以使

頭腦反應靈活、用氣自如、吐字清晰、口齒伶俐，可以避免口吃，更可作為休閑逗趣的語言遊戲。

結合繞口令進行語言基本功的訓練對口才的練習不失為一種有趣、奏效的途徑

02

每天堅持20分鐘朗讀

語感能力的提高，意味著語言直覺思維能力的形成，相比理性思維，直覺能更加敏捷而準確地理解和判斷語言的正誤優劣。

可以這麼說，沒有真正大聲讀文章，就不會有什麼真正的語感。

誦讀可形成良好的語感，背誦又是內化材料最有效的方法，它可以把誦讀形成的語感積澱下來。誦讀的結果會使孩子們「出口成章」，它所積累的大量辭彙、豐富多彩的語言表達形式，對孩子具有直接的模仿和借鑒作用。

堅持誦讀

就會從感性上、從直覺上、從整體上去認識、去體驗、去佔有名篇佳作的精髓，主動地消化和吸收，增加辭彙量從而提升口才水平。

03

每天錄一段小視頻講清楚一件事

其實就是鍛煉一下表達能力，比如看完一部電視劇後用一段話來大概的概括一下整部劇大概演的是什麼內容。

或者是晚上下班回到家後用語言來講述一下一天都做了什麼工作這都是可以鍛煉自己的表達能力。

這是一個老生常談的話題，沒必要贅述，你我心裡都有數。

只不過每個人在不同階段對表達能力重要性不一樣，這是我們需要一生不斷去提高的技能。

關於表達能力的提高，有很多方法論，適合自己的才是最重要的，或者說，很多方法論看起來高大上，其實底層邏輯很簡單，就是多說多表達。

在這個焦慮的年代，要說口才好的人一定是表達能力特別出色的人。

04

堅持早睡早起的習慣

「早睡早起是可以讓快樂感更強，研究證明，不管是老人還是年輕人，早起的情緒會更加的積極向上，而且是會感覺自我健康感很強。

成績也會變得更好。因為早睡早起可以提高注意力，而且記憶力也會提高。

研究發現早上早起看書會比較晚上熬夜看書的效果更好。一般早起的人通常都是醒的比較快，而且頭腦也會比較清楚。可以更快的投入到注意力要求高的活動中，而且也不會犯困，精力會更加旺盛。」

05

只要有上台講話的機會就不要放過

說起上台演講很多人肯定會說我一上台兩條哆嗦的不行，講出來的和在台下想的完全不一樣。

其實小編和大家一樣緊張，下面就來和大家分享一下小編是如何克服緊張的。

1、深呼吸

最簡單，最常見的就是深呼吸。

2、改變肢體動作

演講前，如果感到緊張，雙手攥拳，全身用力，讓自己身體的每一塊肌肉都繃緊，腳趾頭都要用力。

2、看演講稿

在重要的場合，一定要提前寫好演講稿。即使你不把要說的每一個字寫下來。也要列出詳細的提綱。

4、講個小笑話作為開場

演講中一般情況下是開場的時候最緊張，這個時候我們講一個笑話，能夠愉悅現場的氣氛，還能釋放自己的緊張情緒。

其實緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"

它會隨著不同的講話對象和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。

所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。

1、每天至少10分鐘深呼吸訓練。

2、抓住一切機會講話，鍛煉口才。

3、每天至少與5個人有意識地交流思想。

4、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

5、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。

6、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

從相信自己開始

我們在鍛煉自己口才的時候，要從內心裡接受自己。自己是認可自己的，潛意識的力量會班助你走向成功。若一開始就否認自己，排斥自己，那麼就很難練好口才，從相信自己開始做起。

模仿主持人的說話

多看主持人的節目，反覆的看，看各種類型的主持風格。試著去模仿主持的說話的語氣，幽默，動作。舞台臨場的發揮，多練習多模仿你也會有主持的人神韻了。

做膽量的鍛煉

膽子的大的人，真的體會不到擔心害怕怯場的痛苦。怯場的人總感覺上台後，自己就被無數隻眼睛盯著。但鍛煉膽量是必須要經過的事，我們就把每次的出糗當做是鍛煉膽量吧。

養成朗讀的習慣

你有多久沒有朗讀了，上次朗讀是不是還在學校里。離開學院我們在看書的時候，都不會去朗讀了。而恰恰可以很好的鍛煉口才和膽量。

多看故事書

為什麼強調的是故事書呢，因為故事書寫的都很有趣，不像學術那麼枯燥無味，這些有趣的書你看了更容易吸收，吸收進去了，你才會像故事中的那種口吻講出來。

學會做自我總結

每次一演講都是口才的鍛煉，每次演講完畢都要做自我總結。還要細緻，細緻到每句語言的聲調大小和文字是否相配，眼神和表情是否相配，學會做自我總結，你才能從每次演講中進步，才能練就更好的口才能力。

口才大概可以分成幾個部分：

1、目標，也就是說你的目的是什麼？

2、結構，確認了目標後，如何組織你的語言結構、順序，這個屬於邏輯部分

3、辭彙，擁有足夠豐富的辭彙，會讓你在表達過程中擁有更多的選擇和方式

4、心理，保持良好的心理狀態，因為很多人的確會因為表達的場地或者對象，導致心理緊張發揮失常。

去說去練，就兩個字，說，練。

至於怎麼說，你要有足夠的內容，這是關鍵，很多人說不出口，大都是應為知道的東西不多，要說的東西不能在大腦里形成一個系統的思路，如果你有這麼一個系統的思路，有足夠的內容，那你說話能力是不成問題的，總而言之————知識量不夠

多看多說，提高情商，對一個問題，現在別人的角度，去想怎樣用一種簡單的回答，讓大家都可以明白又帶著輕鬆愉悅

生活的片段靠積累，無中生有靠想像，詞能達意靠細節。

說一遍可能要提前想千遍萬遍。

腦袋空空只是不知道要訓練自己的本能。