個人比較胖，一百七十多斤，肺活量五千多。曾經在四年前進過藏，到過拉薩，登上過海拔五千一百多米的那根拉山口。如果現在要去川西的稻城亞丁五色海牛奶海景區（海拔四千八百多），會不會發生高反，謝謝。

我屬於高反比較嚴重的那一類人！

16年去雲南昆明，第四天出現嚴重的高反，趕緊從雲南滾回來！今年去青海西寧，到那兒第三天就不行了！所以高反還是看個人！並不會隨時間就產生多大變化！這兩次我都是提前吃了紅景天，還是不行。

還有一些情況，比如說高血壓心臟病這些疾病最好還是不要去的好，感冒肺炎等等，去高原都會有加重的現象，建議好了再去！

說說我高反回來的後遺症，剛回來一個多星期，前幾天有拉肚子，還有點咳嗽，耳朵有點嗡嗡，打完哈欠耳朵邊上骨頭都疼(我想是跟氣壓有關)，回來一個月才慢慢恢復過來！

所以，如果真的高反，還是生命第一。我是發誓再也不去高原了 ……

真希望你能走的上去～～～

建議先減重到150一下，順便多進行呼吸訓練和一些有氧訓練。

至少我會，14年上過一次4000多，有高反。今年去了5000以上，更嚴重。去高原還是建議提前吃藥和備好高反葯…安利下高原貼，很奈斯

1，上過高原（高高原，低於三千米的不算）後下撤到低海拔地區再上高原，一般間隔三、五天的就要重新適應，也就是可能出現高原反應。

2，高原反應是一個純粹個體問題，也就是說看你自己的適應能力。無法預測。從前沒有高原反應過，不等於這次也不會高原反應，反之亦然。同一次高原旅程，昨天前天一切正常，說不定今天由於某種因素刺激，就會出狀況。

3，一般而言，身體肥胖基礎代謝高的人比較容易出現狀況，但例外也不罕見。

4，亞丁現在條件也不錯了，海拔雖說比較高，但也還不算太高，到不了四千八，五色海埡口上也不過四千四上下。一天的旅程往返徒步大概也就十五公里左右，別有恐懼心理，恐懼心是高原反應出狀況最好的催生劑。

5，乃根拉不過是去往納木錯途中的一個山口，往來都是一過性的，不能說明問題，假如你前次高原之旅全程基本無礙，則不妨大膽一試。假如上次以拉薩為中心的旅程就已經很難熬，那這次小心為妙。因為，估計你上一次的行程中，根本沒有需要自己走路的地方。而亞丁完全不同，要靠兩條腿一步步走的。當然也可以租馬，但是……，真的沒意思。

6，出發前體檢。注意心率，血壓和血糖。

不會吧，起碼我沒遇到過

一樣會有可能高反，高反跟去了幾次沒有關係，

有。

必須重視！

高反不會有類似免疫的效果。再次上高原，高反的概率基本不變，高反由多種原因決定。

我上過多次高原，呆的時間有長有短。呆時間長的那次，我跑上去亞丁牛奶海五色海，拍照後再跑下來，都沒有高反。有次去四姑娘山爬山，從四川坐越野車到四姑娘山鎮，我就被顛簸到有點高反並吐了，也因為坐的位置基本是空的，但休息一晚後重裝上到四姑娘山營地，並凌晨沖頂，都沒有再高反，而坐車沒高反的朋友，在凌晨沖頂時卻高反了。

所以，還是要綜合考慮很多因素的。下面是我以前給朋友的建議，給你參考。（一切主要都是關於氧氣的問題，要留意當地的氧氣情況，及你自身的各種消耗氧氣的情況。）

～～～

要更好的避免高反，你們現在這個時候應該做的是盡量休息好，見到沿途美景不要太激動。

1,保持平和心態。

2,運動量要小，別跑，別猛跳，最好剛到高原的一兩天內先不要洗澡洗頭。3,飲食適量，清淡容易消化，別喝酒，盡量吃一些當地食物（紅景天木條就是當地產物，可以繼續每天泡水喝，牛肉糌粑酥油茶可以吃）。其實說白了很簡單，就是要盡量減少耗氧量~~從大腦活動、運動、飲食這幾方面入手。可以說身體的大部分化學反應都消耗氧氣，而前面三方面是耗氧的大戶。一般適應兩三天就可以放開一點玩了。期間身體會大量增加血紅蛋白，血液粘稠度也會相應增加，所以適當喝水是很重要的，補充足夠的製造血紅蛋白所需的原料也能加快適應速度。完全不動也不行，如果沒有適當的刺激適應的速度也會比較慢。最後，感冒咳嗽的最好不要去高原玩，容易病變為腦水腫肺水腫這兩大高致死率的殺手。

並不是每一個登上高原的人都會出現高原反應，值得注意的是：這次沒有高原反應的人，下次登上高原時未必就沒有反應。而且高原反應並不是可以通過反覆鍛煉就可以克服的。輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品，奧默藍養片，紅景天，西洋參等。

會有，這個又不是病毒，得過一次就有抗體

會有的，高原適應性一般為短期效果。

間隔時間較長的話就要重新適應。

我的經驗是跟第幾次沒關係，重要的是突然的大的海拔變化，比如飛機直接飛到4000米的地方，如果開車幾天到那裡就好很多。

當然個體體質對高反的影響也很大

還是會有高反，即使在高原生活一段時間感覺自己適應了但是再上去還是一樣

高原反應與你上高原的次數無關，可以這麼說，你上幾次也有可能幾次都會有高反的發生或者也有你上幾次，也不會出現明顯的高反癥狀。

高反的發生與很大因素都有關的，如當時的身體情況、運動量、環境都是有關的

建議的話，可以提前一周左右服用紅景天，幫助身體打個基礎預防一下，進入高原後，可以服用藍養片，幫助身體適應，緩解高反，一般適應了問題就不大了

會有高反。我第一次去西藏就去了珠峰大本營，還在上面走了快一公里的路去二號營，沒有特別難受。第二次去也沒事，第三次去走的新藏線，平均海拔4 5千米，沒啥植被，含氧量低，也可能是因為前一晚和我爹兩人吃飯的時候一人喝了瓶烏蘇（酒量並不差）第二天真的是頭痛欲裂一天沒吃東西。不過可能因為之前來過多次高原，所以第三天馬上就恢復的差不多了。

不知道，目前退伍過後再也沒去過，等我明年再去一次

推薦閱讀：
相关文章