一個人去西藏旅遊會得高原反應嗎？
我，身高181cm，體重大概得有兩百斤，是不是很容易得高原反應？聽說越瘦的人越不容易得高原反應？
是有這樣的說法越胖的人去，去高原高反幾率會更大
到底有沒有，你的去了才知道，只是因人而異的
不管什麼人，一般情況第一次去都會有反應，有個適應過程，如果你年輕，完全不用太擔心，
提前做好預防，到了那邊，注意一些注意事項，一般沒問題的
去西藏旅遊有哪些必備單品？
衣：不論男女遊客，上高原一定要攜帶墨鏡、防晒霜、唇膏、防凍膏。高原溫度較底且氣候變化快，遊客還要準備羽絨服、棉手套、棉鞋、棉帽子等禦寒衣物。
食：遊客要準備高熱量的食物和碳水化合物飲料，多帶方便食品、水和水果，並隨身多攜帶些糖果、巧克力。同時，最好帶個大號的保溫瓶，因為高原氣候乾燥，而沿途又很難找到乾淨的水源。千萬不要喝高原雪水，否則很容易拉肚子。
住：自駕車的遊客可在公路沿途的縣城住宿，但遊客最好帶上帳篷或睡袋，以備在野外過夜所需。
行：如果是自駕車的遊客，一定要選擇越野車，並至少攜帶一到兩條備用輪胎和裝卸輪胎、車輛修理的工具。在藏區公路上，往往上百公里的路段沒有人煙，如果車輛發生故障，一般只能依靠自己解決。還要攜帶一部分汽油，防止因為路上無法加油而拋錨。
葯：首先要攜帶預防感冒的藥品(三九感冒顆粒 正柴胡顆粒，退熱葯日夜百服嚀），並在出發前兩三天開始服用；其次是預防高原反應的藥物（提前服用一周紅景天，進入高原用藥 奧默攜氧片，高原安，高原康 復方丹參滴丸）如果有條件，應攜帶能連續供氧五六個小時以上的氧氣瓶，也可攜帶氧氣袋；再次，要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的藥品（奧默攜氧片 高原康）；最後，要準備急救包和一些消炎藥品。
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去西藏旅遊會有高原反應嗎？最近很多朋友都有進藏旅遊的打算，問路書君去西藏旅遊是否有高原反應，發生高反時該如何應對，下面一起來詳細了解。
首先，高反和身高體重沒有必然關係，最重要的是心態，抱著隨遇而安的態度就好。
初次進藏，每個人都會有不同程度高反，心理壓力大的容易加重，無心理壓力的一會就好了。
西藏藏平均海拔在4000米以上，幾個主要地區的海拔分別為：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米，日喀則3860米、珠峰大本營5200米、山南澤當3580米、昌都3240米，海拔最低的地區為林芝，也是含氧量最為充足的。而到達4000米的地方，人會有很明顯的喘氣和呼吸不順暢的癥狀，對於長期生活在平原地區的人來說，突然到海拔這麼高的地方身體明顯不能適應。
所以，去西藏旅遊，高反是不可避免的，只是有些人癥狀嚴重，有的人癥狀輕微甚至不易察覺。
一般高原反應較為普遍的表現有：胸悶、氣短、乾咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、噁心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等癥狀。
不過也不用太過擔心，一般輕微的高反2-3天就會恢復，癥狀會減輕或者消失，身體基本能適應高原的環境。
建議大家提前一周服用紅景天等高反預防藥物 ，無論是否有效，在心理上能給自己安慰。如果途中發生高反，情況嚴重者最好吸氧（出發前至少人手一個氧氣瓶），並及時就醫，同時盡量轉移到低海拔地方。
最後提醒大家，去西藏旅遊沿途一定要注意防寒保暖，千萬不要感冒，感冒在高原上不容易好轉。同時保持良好的心態，不要因為害怕高反從而給自己造成心理負擔，輕鬆正確面對更不易高反。
特別需要注意的是，在進藏旅遊途中，一些高海拔的埡口和景點一定要注意盡量減少劇烈運動，不要為了拍照擺pose而高反，影響後面的行程。
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兩個人去也會，三個人去也會。好吧，進入正題，經驗主義來答......
181的身高，兩百的體重，哥們，說真的，高反概率95%以上，高反程度，中等劇烈級。
其實在這裡說高反概率也是不嚴謹的，因為高反是百分之百會發生，每個人都會發生，藏族同胞在高原呀啦嗦了一輩子，一樣也會高反。
我們平時說的高反不高反，其實指的只是高反的程度問題。有的人高反很輕很輕，例如我一個朋友，在廣東住常年鼻塞，經常頭暈，乍一看身體這麼差，肯定在高原反應得死去活來，可結果是，落地拉薩，一點事都沒有，據他本人自稱：「平時也吸不到啥氧，缺氧缺習慣了」......很慘
但其實他這種幾乎無癥狀，並不代表沒有高反，只是輕得很，輕到自己感覺不到，所以被理解為沒高反。
那麼問題回到181，200斤重的哥們身上。
為啥說他95%高反中等劇烈？
因為高，而且胖，原理嘛，很簡單，體積大的人，新陳代謝快，耗氧效率高......
對的，原理真的就這麼簡單，所以人家那句體質進藏不會高反，這句話是有巨大誤區的，體質好，充其量就是轉為耗內氧的時候，扛得比較久罷了......
打破原來認知，反正據本人進藏經驗
高反真的往往都是那些平時在內地平原跑跳活潑的人，那些個內向的，懶的，矮的，瘦的，真的很少有難受的情況，這和他們的生活作息的耗氧量有著息息相關的聯繫，所以那句話咋說來著，在拉薩不是我不想努力，而是我不能努力（狗頭）
那麼看著是「必反之局」，有沒有辦法破？
有
那就是緩慢進藏，一點點海拔地提，慢慢進入藏區。
首要建議方式，青藏鐵路，其次就是自駕，不建議騎行，最不建議飛到拉薩，一般這牛高馬大的身材飛到拉薩，恕我直言，四個小時後，必然死去活來。
到了西藏，可能也還是會有點不適應，但放慢生命運動效率就可以了，頂個兩三天，身體適應了就OK了，不建議落地立馬作死，不建議立即吃藏餐，不建議喝酥油茶......（這個劃重點）
祝順利。
網上有越胖的人越容易高反的說法，因為偏胖的人，身體對氧氣的需求比較大。但其實也沒有具體的科學依據，是否高反是需要根據個人身體素質去決定的，有時候甚至還跟運氣有關。我一個堂哥就從內地坐40多小時的火車硬座到了拉薩，還沒有一點高反。但遊戲人不管是坐火車卧鋪進藏，還是坐飛機西藏，都會產生高原反應......
高原反應被稱為高原病，是人體進入海拔3000米以上的海拔後，由於低壓低氧環境所產生的不良適應，是一種比較常見的高原病，有慢性和急性兩大類。
常見的高原反應有以下癥狀如：失眠頭痛，感冒難受，便秘腹瀉等。
初到高原地區需要注意什麼：
- 及時補充葡萄糖能有效的減輕高反癥狀，還能防止人的身體機能下降。
- 保持身體的機制平衡，由於氣候比較乾燥，建議每天的飲水量用保持在3000毫升以上。
- 作息要規律，保證良好的睡眠質量，尤其是不要飲酒。
- 隨時補充維生素等豐富的食物，能有效的促進身體的有氧代謝。
- 隨時攜帶預防高反的藥物。
更新，我已去過西藏了。9.30晚出發，10.11號下午回。
走了青藏線，317，318，唐蕃古道，川藏中線。
最開始有感覺是從共和縣往南上到4200，嘴唇發黑，有麻木感，吸氧緩解。
後來途中經過4800也沒什麼感覺。
再過幾天，5000米能爬山，5200毫無感覺。
~~
跟個人有關係，跟幾個人無關。
說說我的體會吧。
我只是到過西藏邊緣。春節時自駕走318入藏，由於眾所周知的原因，在芒康被攔住，好說歹說不讓過。退回巴塘向北經白玉（警車開路，後面還有押隊的送過境）到德格，這邊仍然不能入藏。然後試圖去青海上高速返回，在海拔4700多米省界被攔住，又沿317返回到成都附近上高速。線路看上圖四川部分。
這中間經過了幾個高海拔山口，也有持續10個小時4000米以上的高海拔冰雪路，中間在高城理塘，四川海拔最高的石渠縣住宿過。
我們出發前沒用過任何抗高反或預防高反的藥物，比如紅景天。
我年過半百，平時也不鍛煉，一路沒有發生高反。在折多山最高處上廁所，有個積雪很厚的台階，我一口氣上來有點眼前發黑。
我妹妹也沒有高反，但在石渠她有些頭疼，算輕微高反？
我外甥身高185，大四，在進理塘後去醫院找充氧的地方，來回跑急了，當場高反了！還好，這就是醫院，吸氧後緩解。
跟理塘縣醫院大夫仔細諮詢了，有沒有什麼能預防高反的藥物？沒有，就吸氧！
注意，這是海拔4000多米的縣城醫院大夫的說法！！
出發前在北京準備了氧氣袋，但是在理塘之前，沒有找到充氧的。問藥店說醫院能充，去了成都華西醫院（戴口罩去的），當時氣氛已經略緊張，只開了急診，在門診處拎著氧氣袋問充氧，人家問，病人呢？沒病人，預防。走吧，不能充，別在這裡。去旁邊藥店買到了氧氣罐，又補充了一些口罩。網上和住店老闆說有戶外店能充我沒找到，春節都關了。
氧氣最後是在理塘縣醫院充的，吸氧那裡氧氣有的是！在那又買了一個袋子，也充上了。
想去青海不成，往回走2個多小時到石渠住，石渠海拔比理塘還高。那個酒店不錯，有吸氧服務，就是床頭有氧氣出口，可以插管，我們順便又把氧氣袋充滿了。酒店房間里的氧氣口到早上就沒氧氣出來了。
我們到的時候有個鄂A的車，酒店前台不確定，問我這個車是不是武漢的，我說車牌是武漢的，車從哪裡來的就不一定了。後來我在窗口看到那車的人在小賣部買了點東西走了，酒店不讓住。
石刻王國酒店美團酒旅 · 酒店￥388.00 起去購買 ?甘孜 · 石渠汽車站路上氧氣袋基本上就是海拔觀測儀，鼓鼓囊囊，很硬，高海拔！軟趴趴的，低海拔！
氧氣罐25元，加壓的，用起來比較方便。
氧氣袋壓力下降後得抱著壓，高海拔不用還有點擔心爆掉。
總結
- 根據我的民科理論，基礎代謝高的人（說的就是你，體壯如牛，每天擼鐵），可能更容易出現高反。
- 在高海拔地區，切忌劇烈運動，哪怕是短短的一個20級台階
- 適當吸氧可以緩解，預防高反。
- 高原安，紅景天之類的無用，或者說，可以收智商稅。
- 藏區醫院有豐富的治療高反經驗，一路小城鎮都有衛生院，中國的基礎醫療體系很完備！
- 氧氣袋充氧要去藏區衛生院，醫院，這點我就沒在哪個攻略上看到過。
- 318，317現在好走的很，起碼四川境內是這樣。冬季都不難走，準備了防滑鏈，車是四驅根本沒用上。
- 氧氣罐用起來方便，看著體積不如氧氣袋，因為是加壓的，還是很耐用。
- 氧氣罐，氧氣袋可以在成都藥店買到
- 我在網上看到過有個援藏幹部在石渠呆了一年多晚上還是離不開制氧機，所以別指望適應。
今天主要談高反，其他的不說了，也可以看看有關的書。
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