一个人去西藏旅游会得高原反应吗？
我，身高181cm，体重大概得有两百斤，是不是很容易得高原反应？听说越瘦的人越不容易得高原反应？
是有这样的说法越胖的人去，去高原高反几率会更大
到底有没有，你的去了才知道，只是因人而异的
不管什么人，一般情况第一次去都会有反应，有个适应过程，如果你年轻，完全不用太担心，
提前做好预防，到了那边，注意一些注意事项，一般没问题的
去西藏旅游有哪些必备单品？
衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。
食：游客要准备高热量的食物和碳水化合物饮料，多带方便食品、水和水果，并随身多携带些糖果、巧克力。同时，最好带个大号的保温瓶，因为高原气候干燥，而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水，否则很容易拉肚子。
住：自驾车的游客可在公路沿途的县城住宿，但游客最好带上帐篷或睡袋，以备在野外过夜所需。
行：如果是自驾车的游客，一定要选择越野车，并至少携带一到两条备用轮胎和装卸轮胎、车辆修理的工具。在藏区公路上，往往上百公里的路段没有人烟，如果车辆发生故障，一般只能依靠自己解决。还要携带一部分汽油，防止因为路上无法加油而抛锚。
药：首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默携氧片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默携氧片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。
公众号 匠行旅行
去西藏旅游会有高原反应吗？最近很多朋友都有进藏旅游的打算，问路书君去西藏旅游是否有高原反应，发生高反时该如何应对，下面一起来详细了解。
首先，高反和身高体重没有必然关系，最重要的是心态，抱著随遇而安的态度就好。
初次进藏，每个人都会有不同程度高反，心理压力大的容易加重，无心理压力的一会就好了。
西藏藏平均海拔在4000米以上，几个主要地区的海拔分别为：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米，日喀则3860米、珠峰大本营5200米、山南泽当3580米、昌都3240米，海拔最低的地区为林芝，也是含氧量最为充足的。而到达4000米的地方，人会有很明显的喘气和呼吸不顺畅的症状，对于长期生活在平原地区的人来说，突然到海拔这么高的地方身体明显不能适应。
所以，去西藏旅游，高反是不可避免的，只是有些人症状严重，有的人症状轻微甚至不易察觉。
一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。
不过也不用太过担心，一般轻微的高反2-3天就会恢复，症状会减轻或者消失，身体基本能适应高原的环境。
建议大家提前一周服用红景天等高反预防药物 ，无论是否有效，在心理上能给自己安慰。如果途中发生高反，情况严重者最好吸氧（出发前至少人手一个氧气瓶），并及时就医，同时尽量转移到低海拔地方。
最后提醒大家，去西藏旅游沿途一定要注意防寒保暖，千万不要感冒，感冒在高原上不容易好转。同时保持良好的心态，不要因为害怕高反从而给自己造成心理负担，轻松正确面对更不易高反。
特别需要注意的是，在进藏旅游途中，一些高海拔的垭口和景点一定要注意尽量减少剧烈运动，不要为了拍照摆pose而高反，影响后面的行程。
公众号，西藏路书 | 进藏旅行指南TOP10
两个人去也会，三个人去也会。好吧，进入正题，经验主义来答......
181的身高，两百的体重，哥们，说真的，高反概率95%以上，高反程度，中等剧烈级。
其实在这里说高反概率也是不严谨的，因为高反是百分之百会发生，每个人都会发生，藏族同胞在高原呀啦嗦了一辈子，一样也会高反。
我们平时说的高反不高反，其实指的只是高反的程度问题。有的人高反很轻很轻，例如我一个朋友，在广东住常年鼻塞，经常头晕，乍一看身体这么差，肯定在高原反应得死去活来，可结果是，落地拉萨，一点事都没有，据他本人自称：「平时也吸不到啥氧，缺氧缺习惯了」......很惨
但其实他这种几乎无症状，并不代表没有高反，只是轻得很，轻到自己感觉不到，所以被理解为没高反。
那么问题回到181，200斤重的哥们身上。
为啥说他95%高反中等剧烈？
因为高，而且胖，原理嘛，很简单，体积大的人，新陈代谢快，耗氧效率高......
对的，原理真的就这么简单，所以人家那句体质进藏不会高反，这句话是有巨大误区的，体质好，充其量就是转为耗内氧的时候，扛得比较久罢了......
打破原来认知，反正据本人进藏经验
高反真的往往都是那些平时在内地平原跑跳活泼的人，那些个内向的，懒的，矮的，瘦的，真的很少有难受的情况，这和他们的生活作息的耗氧量有著息息相关的联系，所以那句话咋说来著，在拉萨不是我不想努力，而是我不能努力（狗头）
那么看著是「必反之局」，有没有办法破？
有
那就是缓慢进藏，一点点海拔地提，慢慢进入藏区。
首要建议方式，青藏铁路，其次就是自驾，不建议骑行，最不建议飞到拉萨，一般这牛高马大的身材飞到拉萨，恕我直言，四个小时后，必然死去活来。
到了西藏，可能也还是会有点不适应，但放慢生命运动效率就可以了，顶个两三天，身体适应了就OK了，不建议落地立马作死，不建议立即吃藏餐，不建议喝酥油茶......（这个划重点）
祝顺利。
网上有越胖的人越容易高反的说法，因为偏胖的人，身体对氧气的需求比较大。但其实也没有具体的科学依据，是否高反是需要根据个人身体素质去决定的，有时候甚至还跟运气有关。我一个堂哥就从内地坐40多小时的火车硬座到了拉萨，还没有一点高反。但游戏人不管是坐火车卧铺进藏，还是坐飞机西藏，都会产生高原反应......
高原反应被称为高原病，是人体进入海拔3000米以上的海拔后，由于低压低氧环境所产生的不良适应，是一种比较常见的高原病，有慢性和急性两大类。
常见的高原反应有以下症状如：失眠头痛，感冒难受，便秘腹泻等。
初到高原地区需要注意什么：
- 及时补充葡萄糖能有效的减轻高反症状，还能防止人的身体机能下降。
- 保持身体的机制平衡，由于气候比较干燥，建议每天的饮水量用保持在3000毫升以上。
- 作息要规律，保证良好的睡眠质量，尤其是不要饮酒。
- 随时补充维生素等丰富的食物，能有效的促进身体的有氧代谢。
- 随时携带预防高反的药物。
更新，我已去过西藏了。9.30晚出发，10.11号下午回。
走了青藏线，317，318，唐蕃古道，川藏中线。
最开始有感觉是从共和县往南上到4200，嘴唇发黑，有麻木感，吸氧缓解。
后来途中经过4800也没什么感觉。
再过几天，5000米能爬山，5200毫无感觉。
~~
跟个人有关系，跟几个人无关。
说说我的体会吧。
我只是到过西藏边缘。春节时自驾走318入藏，由于众所周知的原因，在芒康被拦住，好说歹说不让过。退回巴塘向北经白玉（警车开路，后面还有押队的送过境）到德格，这边仍然不能入藏。然后试图去青海上高速返回，在海拔4700多米省界被拦住，又沿317返回到成都附近上高速。线路看上图四川部分。
这中间经过了几个高海拔山口，也有持续10个小时4000米以上的高海拔冰雪路，中间在高城理塘，四川海拔最高的石渠县住宿过。
我们出发前没用过任何抗高反或预防高反的药物，比如红景天。
我年过半百，平时也不锻炼，一路没有发生高反。在折多山最高处上厕所，有个积雪很厚的台阶，我一口气上来有点眼前发黑。
我妹妹也没有高反，但在石渠她有些头疼，算轻微高反？
我外甥身高185，大四，在进理塘后去医院找充氧的地方，来回跑急了，当场高反了！还好，这就是医院，吸氧后缓解。
跟理塘县医院大夫仔细咨询了，有没有什么能预防高反的药物？没有，就吸氧！
注意，这是海拔4000多米的县城医院大夫的说法！！
出发前在北京准备了氧气袋，但是在理塘之前，没有找到充氧的。问药店说医院能充，去了成都华西医院（戴口罩去的），当时气氛已经略紧张，只开了急诊，在门诊处拎著氧气袋问充氧，人家问，病人呢？没病人，预防。走吧，不能充，别在这里。去旁边药店买到了氧气罐，又补充了一些口罩。网上和住店老板说有户外店能充我没找到，春节都关了。
氧气最后是在理塘县医院充的，吸氧那里氧气有的是！在那又买了一个袋子，也充上了。
想去青海不成，往回走2个多小时到石渠住，石渠海拔比理塘还高。那个酒店不错，有吸氧服务，就是床头有氧气出口，可以插管，我们顺便又把氧气袋充满了。酒店房间里的氧气口到早上就没氧气出来了。
我们到的时候有个鄂A的车，酒店前台不确定，问我这个车是不是武汉的，我说车牌是武汉的，车从哪里来的就不一定了。后来我在窗口看到那车的人在小卖部买了点东西走了，酒店不让住。
石刻王国酒店美团酒旅 · 酒店￥388.00 起去购买 ?甘孜 · 石渠汽车站路上氧气袋基本上就是海拔观测仪，鼓鼓囊囊，很硬，高海拔！软趴趴的，低海拔！
氧气罐25元，加压的，用起来比较方便。
氧气袋压力下降后得抱著压，高海拔不用还有点担心爆掉。
总结
- 根据我的民科理论，基础代谢高的人（说的就是你，体壮如牛，每天撸铁），可能更容易出现高反。
- 在高海拔地区，切忌剧烈运动，哪怕是短短的一个20级台阶
- 适当吸氧可以缓解，预防高反。
- 高原安，红景天之类的无用，或者说，可以收智商税。
- 藏区医院有丰富的治疗高反经验，一路小城镇都有卫生院，中国的基础医疗体系很完备！
- 氧气袋充氧要去藏区卫生院，医院，这点我就没在哪个攻略上看到过。
- 318，317现在好走的很，起码四川境内是这样。冬季都不难走，准备了防滑链，车是四驱根本没用上。
- 氧气罐用起来方便，看著体积不如氧气袋，因为是加压的，还是很耐用。
- 氧气罐，氧气袋可以在成都药店买到
- 我在网上看到过有个援藏干部在石渠呆了一年多晚上还是离不开制氧机，所以别指望适应。
今天主要谈高反，其他的不说了，也可以看看有关的书。
西藏攻略《西藏攻略》编辑部京东￥ 41.90去购买?
推荐阅读：
