和男朋友从高二开始到大学毕业差不多四五年感情，家长也见了，最近因为一些原因异地，偶尔吵架可能是我太粘了。上星期他忽然说了分手，他从来没给我说过分手，我本以为是生气，后来才知道他的态度多明确，分手之后我把他联系方式删除，他从来没给我回过消息打过电话，我甚至后来还电话哭著求他，他说话非常平静说一句也是没有用的，他内心毫无波澜，说他想通了我们确实性格不合。他忍受够了。我有一个星期没有联系他，昨天实在忍不住给他打了电话，他像平时一样跟我分享他的生活，并且劝我说我还有那么多大好时光让我想开些，还说我有什么事可以给他联系他尽可能的帮我（我就不明白了分手了他还能这么平静）说分手了也希望我过得好，让我不用拘束想给他说话也可以，直到我有新的男朋友。我就可不明白我们这么多的感情当初还是他追的我，怎么说变就变，我也是犯贱老是忍不住给他打电话，他还每次都接不拒绝，我说我想他他也说想我，但是他从来不主动联系我。我知道我们俩不可能复合了，（他的态度也很明确，我也不想复合了，看清他了）但是我还是每天很难受走不出来总想当舔狗去联系他怎么办？？

看你们的状态，基本可以判断现在双方单身，彼此不排斥联系，只是怕了再做恋人，但是几年感情的余温还在那里。

你说你知道不可能复合，还是忍不住做舔狗，其实就是放不下，如果他不渣，你可以看一下这些步骤（我在别的地方也分享过）

刚分手的1-3个月是个关键时间段。（不同人有不同情况，但大多出现在1-2个月）

这种时候他会在刚开始获得自由后兴奋、激动一两周，但一两个月的时候就开始怀念，这种时候是挽留的机会，但你不要直接贸贸然去谈什么复合，你会吓到他。会把他逼得越来越远，甚至躲到了别人的怀抱。

这个时候你可以去健身、看书，每天或者偶尔和她聊一下你今天的生活或者见闻，再说说以前你俩是怎么样的，挑开心的、值得怀念的去说，但不要明确说复合。

在一起是自然而然的事情，但如果你屡次问他要复合，其实很不妥。

在这期间，你也可以反思之前为什么分手，哪里做得不好，他觉得你粘人、不成熟，或者哪方面不好，那你现在就立刻要改了，不要等以后，还有就是你要体现出虽然没有那么开心，但每天也要元气满满地加油，充满希望的样子，男生会感觉到你的变化和正能量。

偶尔做个头发、指甲，或者和闺蜜逛街、下午茶，偶尔发些看书后的文艺见解，朝著精致女神的方向去，然后，如果他有开始体现出关注你的倾向，或者有点夸赞你，那么过段时间你就要忽然没那么频繁找他聊，再在朋友圈晒和男生女神（也可以单独男生？）的聚餐照片，让他感受到有假想敌的出现，可能会开始著急和心情不舒服（甚至和你聊天会有点生闷气、赌气），那你就可以假装不知道，继续放风筝......等一个机会.......哈哈，卖个关子，等你实现了再来问我吧。

如果他是个渣男、只是为了吊著你，那就不要挽留了，不然以后想起来会觉得自己是个傻逼。

没啥意思，可能仅是出于礼貌。

对于前任建议请随时保持理性，即使你们曾爱过，但也请再次经过深思熟虑后再考虑是否复核，就像当初他追你的时候一样。千万不要因为是前任

难受，想找他是正常的，好好感受悲伤，想哭就哭，怕啥，失恋大过天！

但是，答应我，别再联系他了

他这种情况肯定是早就有备胎，人心都是肉做的，没有谁能避免伤心，除非他没爱过，或者已经有下一任，已经在过甜甜的生活了

没意思，还没有找到合适的，先聊著，万一成了呢

你们谈了四五年，也没有提过分手，感情还是比较深厚的。问题就在于你们没有维护好长期关系，并且男女思维差异较大，可能你们之间有什么矛盾，自己却不知道，但是对方很难受。对方坚决不复合的态度又可以与你保持联系，其实可能是对方自己也没有想好。对方跟你可以跟你保持联系，那么你们可以真正的沟通一次，到底是哪里不合适。

你现在也要调整好自己的状态，如果想挽回，那么将是一场持久战。

不拒绝是你男朋友把你们的感情已经当玩具了，在没有新玩具以前，玩玩就玩玩，他又不损失什么，即便是有了新玩具，玩玩旧玩具，也是一种情怀，反正又不结婚，玩了也是白玩。你求你男朋友，说明你太在乎，没别的，你需要的时间走出创伤。时间会弥合一切伤痛。

分手后，总有个适应期吧，这会儿正是最难熬的时候，因为要改掉之前的习惯，他又不是喝了忘情水，当然不会拒绝你的聊天，咳咳

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