知道酵素的排毒效果怎麼樣呢？
知道酵素的排毒效果怎麼樣呢？
說實話嗎？酵素確實有用，但現在市面上很多酵素說得通俗一些就是幫助排便的。起得到一些排毒作用吧，但是效果如何不好說。不宜多吃，偶爾適量吃一吃可以的。
現在有的地方還流行灌腸排毒，其實也是利用排便這一種方式。但是身上的毒素不是僅靠排便就能達成的。至於那些一周灌一次腸的，未來會怎樣，你可以試著想像一下了。所以無論什麼，適量即可。
多說一句，排毒方式有很多，排便排尿排汗應該是大家都知道的，日常飲食健康，作息規律，偶爾去運動運動，堅持一段時間都能感覺到變化。酵素其實就是「酶」的俗稱，水果酵素是指 將水果發酵後的產物。現在商家將水果酵素說成水果中的酶，並宣稱攝入的水果酵素可以在人體中發揮作用。這是一種偽科學。
即使水果酵素真的是水果中的酶，它也不一定能在人體內發揮作用。事實上口服的酶在消化道內已被分解為小分子，根本無法發揮作用；且植物的酶未必能催化人體的反應；
其實人體自身就有控制酶產生、分解的完整機制，並用這種方式控制一切生命活動，補充酶顯得多餘且盲目。頂多只能暫時性地輔助便秘人群進行排便，絕對不能經常吃，否則可能引起長期便秘。
因為腸道本來可以好好的，可以自主活動排便，你藉助外力，久而久之，它就懶得動了，這就變成了長期便秘。（這就是為什麼你會發下剛開始吃確實會排便順暢，拉肚子等等。一旦停用，就開始排便困難。）
更可怕的是有些不良商家為了鼓吹效果，在裡面加了瀉藥。腸道還可能變黑（病變，如息肉、癌症），腸道黑化後，這就真的很毒很暴力了。
因此，排便困難人群，千萬別想著依賴這些，而是要改善飲食，改變生活方式
多食水果蔬菜、雜糧、紅薯，多運動，每周最少做三次有氧運動，保持良好的生活習慣。
宣傳：中和體內酸性毒素，調節體質、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素
真相：其實就是讓你拉，不如去吃更經濟實惠的蔬菜
我沒吃酵素，我吃的益生菌+膳食纖維，效果杠杠的
就我吃過的幾個品牌而言，配合運動和飲食，效果非常好，短時間內就能見效，而且不傷人的氣血，腸胃等，非常健康的就排毒減肥了，從根本解決問題。但是，前提是一定要選擇大品牌的，不要買私人作坊的，因為有發酵的問題，所以安全一定要有保障。
酵素桶自製水果蔬菜酵素效果更好
這個不清楚，吃過沒什麼效果，也沒有啥研究～
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