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防衛是隨著練習的深入自帶解鎖的，不可也不能單獨成項

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先上結論：零基礎的人不要去學市場上所謂的防身術，應該從基礎的格鬥技術學起，建議從拳擊、泰拳、散打這三種武術入門。

首先要明白一點，防身自衛最有效的方式是學會預防和求救，格鬥技術只是自我保護的最後一條底線，也就是說當你需要用格鬥技術來保護自己的時候實際上你已經處於非常非常危險的情形了。

格鬥技術不能百分百保護你，只能提升你保證自身安全的幾率不過我還是推薦你學一些格鬥技術。我不知道你的需求是什麼，但是我估計你基本不會遇到歹徒行兇殺人這樣的極端情況，更多的可能是面對校園暴力、普通人之間的肢體衝突之類的。練習格鬥的好處不僅僅讓你有一定的自保能力，更重要的是鍛煉你的膽量、提升你的氣場，這可以讓你避免很多不必要的衝突。

扯遠了，回到防身技術這點上來，我跟你說一下市面上的防身術是怎麼回事。拋開那些假貨不談，說說正經的防身術，防身術不是一個門派，而是把各種流派的武術中殺傷力高、耗費體力小的技術整合在一起的一個體系，其實在軍隊和警察這兩個群體中運用得比較多。這些技術有個特點，就是相比於普通的直拳擺拳殺傷力更大，但是需要足夠的經驗和膽量。它們屬於高階技術，零基礎的人根本玩不轉。

舉個例子你參考一下：很多防身術喜歡教的奪刀技術。當今世界上沒有任何一種技術可以保證你奪刀能有超過50%的成功概率，沒有任何一個武術高手能保證每一次奪刀都成功。軍人和警察學習這種技術是在沒得選的情況下不得已而為之，有一個很出名的特警教官(sorry我不記得他叫啥了hhh)說過，如果你決定奪刀，你必須先做好肩膀被對方刺傷的準備。所以你想想這種結果是你所追求的嗎？

就打個比方吧，你現在好比是那一年級的小學生，而市面上的防身術內容起碼都是大學課程，你可以把他們教你的所有大學知識點、公式都背下來，但是你理解不了，更沒有辦法熟練運用，別說高考了，中考你都考不了。

所以我建議你先從拳擊、散打、泰拳這三個中選一個。首先教這三樣的武館多，而且假貨少，其次用這三種武術打基礎可以讓你很快對格鬥體系建立起一個框架，之後再學其他技術就更加方便。還有就是別選擇健身房裡的搏擊課，那些都不夠專業，要去專門教格鬥的武館裡學。另外不要想著短期內出結果，既然你想要用這東西防身就要做好長期投入的準備，羅馬不是一天建成的，任何東西想練出效果都要靠汗水去堆。

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