長期游泳，尤其是冬天的水很冰涼，那是否膝蓋、腳腕容易得關節炎？（看一下問題補充）?

身邊長期做洗碗工作的人手指關節都得風濕性關節炎。從小父母就說冬天不要讓膝蓋凍著老了會痛，會得關節炎。在夏天一直用冷水沖腳看似很爽其實以後腳腕也會很痛。聽說是因為水的寒氣會入侵軟組織。那麼游泳怎麼辦？會有同樣的問題嗎？

我都是在恆溫游泳池裡面游，常年保持27度左右。感覺關節炎並不是冷出來的，很多冬泳愛好者好好的，並沒有這個問題，只是得了病的人牽強的解釋而已。

冬泳14年的告訴你，冬泳不傷膝蓋。

冬天的水也不是涼的，泳池水都是27度左右恆溫，感覺涼是體感溫度低，跟水沒關係。如果泳池空調暖氣比較足，就做做準備活動下水，如果室溫比較冷，建議先沖個35度左右的溫水澡適應適應。

冬天在室內溫水泳池游泳，剛下水時會體感覺得涼，其實水溫26度左右，並不冷；可以看一下救生員的穿著，基本都是穿一件單衣；要是救生員是穿的棉襖或者羽絨服什麼的，那就真的太冷不適合游泳了。

室內泳池26-28度，不會的。下水前做10分鐘熱身。

您好，我是陳建軍，德獻堂聯合創始人，非常感謝您的邀請和信任。

嗯，關於這個游泳，長期游泳，像冬天游泳水很涼，對膝關節有沒有損傷，嗯，關於這個問題的話，從我們中醫的角度來講，嗯是不建議的，特別是女孩子。

因為女性的體質與男性不一樣，很容易受到風寒濕邪侵襲，而關節病變，慢性疼痛，幾乎會伴隨人的一生，比如說小孩子生長期，關節生長痛，少年的話會出現運動過度。關節損傷疼痛等等中年人的話會出現，比如說女性的風濕病，風濕性關節炎，關節疼痛，而老年人的話，會出現關節退行性病變，骨質疏鬆等關節疾病疼痛。

所以說，比如說人的膝關節，它是一次性用品，壞了就沒有了，沒有替代品，不像脂肪可以重生，所以說要愛惜自己，有些東西，該避免就避免，比如說過度運動，冬泳等等，希望我的回答能夠幫到你，願一切安好，感謝相遇，感恩有你。

平時會打籃球，自己左腿膝蓋有時會有疼痛感有時又沒有很大的感覺，對於膝蓋應該怎樣去防護？