跳舞后或者擼鐵後可以游泳嗎？
畢竟都是出汗比較多，聽說毛孔會變大還是變小什麼的，晚上游泳好嗎？
運動後游泳當然非常好！
跳舞后可以游泳，擼鐵後可以游泳，甚至感冒了還可以冬泳！
記住簡單的幾個原則就行了
運動適度。適當熱身。不要帶汗下水。實戰經驗，來源於某高校常年冬泳的一些老教師。
全套大保健了解一下：
熱身→力量→核心→有氧→拉伸→游泳放鬆→洗澡
全套下來直接陰陽調和，爽到飛天
只可惜作為倆娃的娘，這種奢侈的大保健至今也只來過三次而已
sigh~
不要立刻 過一段時間之後 下水前先沖身體適應 .
一句話你就明白了 體溫與水溫不宜過大就沒什麼問題
盡量不要。1. 跳舞，擼鐵都帶有力量性訓練，你練完後對肌肉的控制力會變差。這時候游泳極容易抽筯，你也游不了什麼樣。
2.游泳池的水對你剛鍛煉完的身體來說很涼，容易感冒。
3.鐵三的順序是游泳，自行車，跑步，想想為什麼。你同樣在體力不支的情況下，後兩者的危險都比游泳小。我認為主要問題是應該防止水下抽筋，多做做拉伸，出汗的話擦乾就好啊，而且游泳也是會出汗的啊
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