现在我一上晚自习就打瞌睡怎么办？
（高三的我不知如何是好，求助 ）
我一般站起来听课写作业，或者涂点风油精，或者提前做功课上课积极回答问题和老师互动，当你在课堂上有了参与感，你就不会感觉到瞌睡了。最后，如果还是很瞌睡，我一般选择直接和老师说我晚自习状态不好上不了了然后回宿舍睡觉（我们老师不太管我们，因为如果晚自习睡觉被巡查的老师发现会扣班级的分，而你自己回宿舍睡觉只需老师和宿管打个招呼就行）如果
我现在听见老师声音就打瞌睡
晚上早点睡，自习的时候找点事干就会好一些
打就打呗，两节课抽出半节课打瞌睡，效率更高
先搞一套理综卷子，保证你提神醒脑 反正我高中班上许多大佬就是刷理综刷上头了。
打瞌睡不如直接趴下去眯一会 我以前也经常很困 趴下去十几分钟半个小时起来（有时也会很久哈哈哈哈哈）就又清醒又害怕 实在不行就这样子 但最好不要养成这个习惯了 嚼点东西 如果你睡眠质量还行的话 喝点茶也可以的
个人经历。
高三那会儿因为心态问题，中午睡眠质量特别差，往往下午熬过去，吃了晚饭就犯困，喝咖啡滴清凉油刺激也没什么用。那就干脆直接睡吧，硬撑著打瞌睡只会直接浪费一个晚上。
我一般第一节课先学十分钟，加深疲倦程度。然后直接侧趴下，开始睡觉。一般下课同学开始吵闹的时候自然就醒了，先不要起来，等到快下课再出去溜达一会，去洗手间抹把脸。
把生物钟调整过来，晚上坚持一下过段时间就好吧
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