配合節制飲食，瘦是可以的。但不一定能達到你希望達到的體態，如果你希望瘦腿，改善駝背，肩頸等問題，那麼還是要進行專項的肌肉訓練。

首先要申明，拳擊是一種格鬥技術，一門體育競技，不是用來改善身材的東西.

練了拳擊身材好不好，跟訓練有關，仁者見仁每個人都不一樣，但是能保證的是你的體態，會發生變化.

圓肩、脖前引、高低肩、骨盆側傾、肩肌發炎等

可以的，每天一小時，可以迅速的燃燒你的脂肪，前10分鐘你可能覺得不會累，後面就會開始出汗了，無論是冬天還是夏天。

如果沒有經濟能力學拳擊，可以買沙包，在家打，每天持續做俯卧撐，次數由自己的身體能力定，做完俯卧撐之後不要休息，記得打空拳（與空氣搏鬥），這樣你的手臂就不會變粗，還能增加你的力量。

加油！！！！

下方視頻轉載B站，放心食用，點燃你的熱血！

拳擊比賽中，20個殘暴KO剪輯！戈洛夫金承受力好強！_拳擊格鬥網?

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可以的哦詳情見主頁

真心練的話肯定有，腹肌是必不可少的，這決定了你肚子上能挨幾拳。頸部肌肉一定也會增加，這決定了你下巴能挨幾拳

經常打背部肌肉也會有變化

如果以前是健身房擼鐵的話臂圍可能會變小一點。

也許現在不用了

不過我以前是被要求掄胳膊把手臂的肌肉變的順一點

能

可以的拳擊很棒 身材變好只是一部分獲益 好處很多

只要運動就能。

發幾張圖給題主看看你就知道練拳擊能不能改變身材.

不好意思可以付費諮詢

能

注意，練拳擊操和練拳擊是不同的，練拳擊是一整套訓練體系，改變身材是肯定的。拳擊操么，恩，信仰更重要。

可以，拳擊是強度很高的運動，最好再配合一些力量和心肺訓練

當然可以，練了二年身材已從小哥哥到大漢了

肯定是可以改變身材的。主要看你的攝入和消耗。消耗大於攝入才能有改變

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