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沒破11秒盡量別穿fly3跟superfly駕馭不了！水平不夠穿最好鞋發揮不出來也不適合，就比如你遊戲業餘水平用電競座椅也發揮不了職業水平，尤其是力量駕馭不了 除非你的深蹲能達到體重的2.5唄

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說實在的s9夠用了 釘鞋這東西不是越貴越好

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我跑步時候哪有那麼多錢穿這些名字都沒聽過的釘鞋，還不是20多塊一雙石林平底鞋（學名排球鞋？）煤渣道跑11」23。體育生11」8會不會太慢了點。

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這個不應該只看成績的吧，還是要看腿部力量。但從成績來看，ja3應該夠用了

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高考的時候穿的天賜之翼 這東西看個人吧，我穿的鞋緊，腳輕，抓地力好就行。鞋帶一拉，

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我不曉得，因為我們都是一雙釘鞋從高中穿到大學的，畢竟一雙釘鞋太貴了，作為學生的我們又太窮了

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沒必要太注重鞋子，只要合腳舒適就行，主要還是看平時的訓練強度。

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有錢就換高端的 貴的鞋子跑起來比普通鞋子舒服的多

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你好你是只訓練一百嗎，那建議suprefly

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說實話，這種成績如果是穿釘鞋跑的。其實換了好一點釘鞋提升不大，如果你是初中生的話還行，高中生這個成績。就有點那啥了。建議11.3的時候再換釘鞋。當然我不知道你是電記還是手記

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腿部力量大的話superfly,不然盡量fly3

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