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現在倒是沒有長期服用會有危害的證據，我身邊有長期服用的人群，據他們反饋，就是用了以後不咋長白頭髮了，其他的倒也沒發現。看自己吧，水溶性維生素不在體內蓄積，多了就從尿液里排出了。

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一般沒有維生素缺乏的情況下，最好不要長期服用維生素片。

從營養學角度來說，每日平衡好豐富的飲食就完全可以攝取足夠量的人體所需的各種營養元素，所以，在不存在維生素缺乏的情況下，我們不推薦平時每日服用維生素片。

市售的維生素片有單一種類的也有複合維生素片，一般都屬於化學合成的。而人體內的維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，雖然水溶性維生素攝入過多時可以排出體外，但容易干擾其它營養素代謝，而脂溶性維生素攝入過多則由於排出較少而容易在體內蓄積超標，出現慢性維生素中毒癥狀，危害身體健康。

如果想要攝入足夠的維生素，每天應該注意飲食搭配，儘可能多的攝取多種食物，尤其是新鮮蔬菜和水果，其中含有豐富的維生素和礦物質。

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一般來說沒什麼事兒，因為它是水溶性的，服用多了，就從尿里排出來了，但是我認為還是不應該長期服用，至少中間隔一段時間，間斷性的服用，這樣會比較安全。

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B族維生素一般不可長期服用，因為大多數藥物當中都含有毒性，長期服用會使患者出現耐藥性，而且還會給身體帶來副作用。

維生素能夠緩解缺乏微量元素所引起的身體不適，缺乏維生素主要是由於長期營養不良所引起的，也有可能是營養不均衡的原因，通常表現有偏食和面色蒼白，甚至還會伴隨著四肢乏力以及皮膚粗糙。

患者需要通過口服藥物來進行調理，也可以通過食療來進行改善。

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治病的話，長期服用也要遵醫囑。只是保養，沒必要長期天天的服用。多吃蔬菜水果，也能起到同樣的效果。

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是葯就有毒，慎重啊

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不可以。

B族維生素 長期 過量 服用，會引發心血管疾病。

參照《心臟雜誌》2012.24

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是葯三分毒記住了

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