一天喝5，6瓶牧牌牛奶（200ml）算多吗？

宿友经常说喝太多了，没啥用，还说会影响发育，增加体重
我基本上喝了半年多了，一周就是一箱（27瓶），感觉好像是长了一点，但不太明显。今年高三17岁，才167差不多，青春期还没到，我还要继续喝5，6瓶吗？
谢谢

问题不大，只要题主不是乳糖不耐就好（不拉肚子），但是还是建议每天喝600mL以内即可。

如果没有不适感，只要适量控制来自其它食物的脂肪摄入，就没问题。建议加强运动，否则大量摄入的钙质和蛋白质无法被转化利用，就被浪费了。

1L的程度还行吧，也不算是很多。

只要不要一口气都喝完，分一天几次喝完就没事了。也不要空腹喝尽可能店铺的小零食之类比较好。

问题不大，只要没出现乳糖不耐受和拉肚的情况，都ok，就是从其他地方要少摄入一些蛋白质和脂肪。

不算多，前提是你喝了足够的水，不能把奶当水喝，不管我们吃什么，喝什么，都需要水参与进行消化，不要不怎么喝水就喝奶或者喝其他的，差不多就行，喝多了你也吸收不了，要平衡一下

喝太多了，其实早晚各一盒，一天两盒就足够了。太多的钙也吸收不了，如果打算喝牛奶来补钙达到长高的目的，建议每天再补充一粒维生素D3，帮助钙吸收。

除了牛奶尽量多吃富含蛋白质的食物，题主是学习，在食物吃饭的话，每天吃一个鸡蛋，如果饭堂有鱼肉选择，就多点吃鱼，当然蔬菜水果也不能少，尽量食物种类均匀吃点，别每天喝太多奶，只能是浪费了。

早上的牛奶晚上能喝吗，晚上的牛奶第二天早上能喝吗？