突然有一天就……嗯，當時去了正骨店說不知道怎麼辦，然後，我忘了是怎麼好的了，印象中就是壓著附近的肌肉慢慢一點點張。

那現在呢，我會說，去試試按摩一下週邊的肌肉。

一個地方出問題，最先考慮周邊，造成下頜關節疼痛彈響的，要去檢查下咬肌、翼內肌、翼外肌、顳肌。這幾個都是咀嚼肌，也就是像題主說的，一次喫了太多涼拌黃瓜可能就是那個誘因。

東西還挺多，我就不搬運了，直接推薦書。畢竟每個人這一生多少都要經歷疼痛，75%都是因為觸發點。所以這本書買回去做為手冊，按需翻閱，及時解除疼痛，中止疼痛帶來後續的心理生理上的二次損傷，畢竟疼起來，情緒總受影響。是很划算的。

當然按摩周邊能緩解癥狀，但是誰又能說那些涼拌黃瓜就是不能是最後一根稻草呢。

比如，你是否壓力過大時有咬牙的習慣，晚上睡覺會不會磨牙

再遠一點，你的腳的樣子是什麼樣的。學習步態的時候呢，也確實學過高弓足或者說足底變硬會影響到骶髂關節，如果衝擊沒有被化解掉繼續上升就能夠到達聶下頜關節。所有的衝擊最高也就能到這了，腦子是不能被震到的。當然這只是其中一種可能路線了。

我自己當時確實有一側足內翻足弓變高，一側骶髂關節一直出問題，脊柱也格外僵硬，所以我可能真的是身體的不平衡造成的單側聶下頜關節的紊亂。現在反正練習練習，整個身體都比較平衡了之後，就好像沒有存在感了…不說都不去注意它了。

祝你早點好起來！

建議正規尋醫，要不你自己看書找病能嚇死你。你這個想看中醫呢，去找中醫院，或者直接骨科走起。

這個病基本上不可能恢復如初，如果當初你第一次彈響的時候就得到合適的治療的話，可能能恢復（目前見到的概率，小於千分之一，還在繼續減小中），但是依然要終身保養，否則隨時複發，這病的治療是以消除癥狀為主的，儘快就近去看看專業的關節醫生，至少拍個核磁看看情況。

我針灸了6次，現在已經基本恢復正常了

我耳朵前面響了半年多了