对于糖尿病，你有什么想说的？
每个糖友都需要一本控糖技能的「驾照」，通过理论结合实践的训练，知道自己吃什么血糖好，吃什么血糖高，做什么运动合适，当前降糖药方案对不对，需要找医生调整吗？
这些都会了，控糖就驾轻就熟了，真正做到边玩边吃边喝，血糖还ok。我身边这样的糖友很多，而且很多还都是1型，只要功夫下的深，铁棒磨成绣花针，你一定可以。
我想说的就是，对自己好一点，很早以前糖尿病还是个稀奇病，到了现在经济社会飞速发展的时候，却成了高发病了，并且有年轻化发展的趋势了。
我今年32岁，男，是在2020年11月份以来，血压升高，最高时180/120，平时是160/110左右，加上体检测空腹7.8，我才预感到情况可能有点糟糕。后来两次做空腹分别是6.8和6.9，邻近红线，后来住院调理，血压在替米沙坦每日80mg的剂量下可以维持正常，同时每日4次的血糖检测，让我知道了餐后2小时有的时候能达到14.3，这已经是糖尿病的情况了。关于病情我也不赘述，谈谈感想。
首先，第一反应：这不可能，糖尿病离我还有段距离，不是还有空腹血糖受损和糖耐量异常么，万一是这个呢？换句话说：对糖尿病的恐惧与排斥。
其次，心态放平，要慢慢学会接受。身体是对自己行为最客观的反应，前期自己不善待自己，如暴饮暴食、饮食不规律、熬夜、长期夜间加班工作，或许和某次得病一结合，身体胰岛功能产生缺陷，进而发生糖代谢异常而被划进糖友的范畴。情况就是这么个情况，指标也就是这个样了，只有学会接受，生活才会由黑变得不那么黑了。
第三，做好计划，要慢慢规律饮食起居。一下子从之前的快节奏变得规律起来也不现实，因此只能说尽快地规律起来吧。刚过而立之年，自己是三个家庭（或者是两个家庭，或者是一个家庭）的经济支撑，自己不能倒了，孩子也小，还要靠自己去挣钱来养家糊口。
第四，如最开始说的，对自己好一点。平时监测血糖变化、教育、饮食、运动、药物等因素要考虑齐全，该花的钱要花，把血糖控的稳一点、血糖波动的小一点。并发症不祈求不来，来的晚点就好。之前的工作生活为别人活，后面的工作生活要为自己活了。但工作该干还是要干，不能因为自己身体情况对不起工作，反而要对得起自己的工作，对得起自己的良心。
就这些，说的不对的地方，也请各位朋友批评指正，后面我也会在工作之余随心写点东西，不是用来显摆和炫耀，只是为了记录一下自己的痕迹。
不要觉得这个病是绝症一样的，不要觉得无法治愈。
请用积极的心态面对，不要去设想未来，走好现在的每一步，你会发现，你的未来充满光明！！
心中难免会有害怕存在，但是要努力勇敢！！！
1型的，不知道。
我自己是二型的，也没什么好说的。
六字真言，「管住嘴，迈开腿」。
没事别瞎吃，白米饭，粥，白面包，甜品，饮料…拜拜了，主食基本上就是粗粮，什么苦荞、黑麦、玉米面窝窝头…基本上哪个不好吃，就吃哪个。
日常监控血糖，次数少的，或者次数多不差钱的，买个好点的，强生、罗氏之类的，虽然试纸贵点，一张基本上都在2.5-3元之间，单精度高，测得准。
如果一天测个6-7次的，一次空腹，两次饭前，三次饭后，一次睡前。经济又不太宽裕的，可以考虑国产大牌，如鱼跃、三诺之类的，试纸便宜，大量买，一张试纸能压到接近5毛左右。虽然精度低点，但都在国家规定的误差范围内。
最后个人偏见，说不说在我，信不信在你。木糖醇这类的代糖食品，在我看来，全是邪道，对糖尿病人来说危害更甚粥、精粮食品（白面做的馒头），普通面包…代糖虽然吃的时候不含糖，但会提升身体对糖的吸收，用以后的高升糖，换当下的无糖。像不像没有经济来源的女大学生去裸贷？
其实我患1型糖尿病2003年至今将近18年了，血糖说不上多好，总体来说还是比较差。我是从18年有视网膜病变眼底病变初期开始重视起来这个病的，陆陆续续跑了很多次医院，做了四五次眼屈光，几次结果都是差不多，万幸的是没有变糟糕。20年6月30号做的眼激光，做眼激光之前呀需要做眼睛的造影，因为这样会看的更清楚，各项指标都需要正常，我那时候糖化血红蛋白是百分之6.9，不好也不坏，属于一般般。18年至今并没有影响我的视力（1.0-1.5），属于原地踏步了。上个月住院糖化血红蛋白百分之7.2！太高了，而且查出来动脉硬化并发症了，不过医生跟我说不严重，好好控糖、管住嘴迈开腿就好(?▽?)。我之前从来没有想过好好的去控糖，可是随著并发症的出现，开始逐渐重视起来，因为糖尿病不可怕，可怕的是并发症！只有并发症可能会让你离开这个美好的世界！所以一定要好好控糖，最起码可以延缓并发症的出现。可能原本三四十岁就会出现并发症，因为控糖很好而延缓到七八十岁甚至八九十岁也是很有可能的。对于得糖尿病，我心态还蛮好的，既来之则安之，因为这已经成为事实了呀！我要好好控糖，因为我还有很多事情没有做呢！各位糖油也一样要好好控糖哦(′-ω-`)～
我们一起加油(? ??_??)?
30岁，之前不注意胡吃海喝的，还不运动。 两年前体检空腹血糖8.6没有重视，今年体检飙到了9.7。确诊了二型糖尿病，开始怕了，现在媒体控制饮食，戒酒戒烟，增加运动。每天按时监测血糖，一个多月了，控制的还行。空腹正常在6以下，餐后7左右。只要控制住没什么可怕的。
糖尿病真没那么可怕，就看你怎么对待了，既然已经患病了，那就乐观积极的对待。如果在前期，可以通过饮食和运动调控血糖，如果到了后期，那么服药就必不可少了，但是饮食和运动仍然有用。
所以糖尿病没那么可怕，是我们自己把它想的过于恐怖
很多糖友，在确诊为糖尿病的时候，都会犹如晴天霹雳，内心焦躁，情绪一下子坏到了极点。
有糖友甚至觉得「为什么就偏偏是我得了糖尿病？」糖尿病并不是罕见病，在2015年就有数据显示中国的糖尿病患者数量已经达到一个亿，也就意味著你坐在公交车上，你挤在地铁里，身边站著的或者坐著的，有可能就是糖友，只不过谁出门也不会把病历贴脸上。
我们都知道，糖尿病是一种慢性病，一种所谓的治不好的病。可是我想说，糖尿病是一种最友好的病，它督促你注意饮食，多吃粗粮，督促你多运动，督促你养成良好的习惯早睡早起，督促你实时监测自己身体，这么看它是不是一个很好的朋友呢！所以别害怕，别担心，积极的和它相处，参与治疗才能自己「治好」自己！
「管住嘴，迈开腿」
不止适用于减肥更适用于糖尿病
「管住嘴」
糖尿病初期接受治疗的时候，血糖仍处于高值，不可避免的会感到食欲亢进，见到什么都想吃。对于平时想吃什么就吃什么的的糖友来说，现在一下要控制热量摄入，控制饮食，甚至是控制饭量肯定是很难的，对于糖友们来说是最艰难痛苦的一段时光，即使再痛苦也一定要管住嘴，为了自己的身体。
「迈开腿」
我相信从确诊糖尿病那天开始，医生跟你说的最多的一定是「要多运动！」如果以前从不运动的糖友这时候突然间开始运动，肯定会腰酸腿疼，浑身不适。一开始可以进行快步走，到后期可以进行慢跑，运动是一个循序渐进的过程，运动也是一件持之以恒的事。养成运动习惯，控制血糖值，后期你会发现你的身体因为运动在变得越来越好。
先战胜心理，在战胜身体
别怕你还有我们
糖尿病虽然是病，但是其实它也并没有那么可怕。初诊期是会有些艰难，也有些痛苦，但是还是有很多老糖友以他们过来人的身份告诉你，坚持下去糖尿病虽然不能治好，但一样可以很健康！
防止低温烫伤，小磕小碰，伤口真的不容易愈合
心理上蔑视它，行为上重视它就够了！
先调整好心态 必须自渡
不管是哪种类型，请配合生活方式改变
一定要控制血糖，还有就是多看一些糖病方面的知识。这两者如果做的好，那么建康长命百岁也不是梦想
过好当下每一天吧。
艹NMD
来吧
老子不怕你
医生和药品说明上已经很清楚了。
得这种病，非常喜欢吃甜的和大量的碳水。总觉得自己很饿，嘴巴没东西嚼，就会很烦躁，所以要保持一个健康的心态！尽量戒糖呗！其实得糖尿病就是一个富贵病，为了自己身体好，少吃那些
早预防，早检查，早干预。
首先冷静下来，焦虑恐惧于事无补，好好反思饮食起居有无不当之处，有则改之，及时止损就是一种进步。然后针对自身状况，采取最有效的方法，总原则是排出体毒和补充多种微量元素，同时结合适当的运动及食疗，努力恢复胰腺功能，若胰腺长久不工作，最终只会用进废退，悔之晚矣。有人说肥胖是导致糖尿病的元凶，那么为什么肥胖呢？除了饮食过量之外，肥胖是体内垃圾代谢产物的堆积，堆积在胰腺和肝脏，就会引起胰腺功能异常，从而出现糖代谢紊乱血糖升高，因此管住嘴迈开腿，清理体内环境净化血液，才是糖尿病患者的关键之所在。
不要产生什么心理压力
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