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明知道 就改

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多读书，多学习，提高自己的自信心。

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你感觉怪，别人以为你在高冷

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方法论：

1.运动

不用动脑思考为什么，不管你身材怎么样，去为自己制造条件运动。能接受就去健身房，不能的话就自己晨跑夜跑，在学校就去跑运动场，觉得奇怪就晚上带耳机，没人会十分注意。在家就淘宝几十块买一个瑜伽垫做无氧，在学校就买一个呼啦圈去宿舍走廊，没人有资格对愿意锻炼自己的人絮絮叨叨。坚持会有效，做了就知道。

2.读书

如果向外没法表达自己，就向内探索自己。杨绛先生曾说：你的问题在于想的太多，书读太少。多少扎心了，但是很在理。豆瓣上的评分很给力。纸质书贵可以去找电子版，最近在准备毕业论文，过一段时间会发一些电子版阅读渠道。学习繁忙没时间就去看TED演讲，道理都是一样。还有电影。电影很重要，它是世界第五大艺术，对人的感官刺激更强。同样安利豆瓣高分榜单。

3.寻找自己的参考系

人的本质是复读机。许多人展现在我们面前的状态是他综合了自己接受的信息体系所呈现出的状态。美好家庭的孩子有父母做完好的参考系直接耳濡目染继承，也有一些人向内发掘出自己独特的存在方式，这不容易。大多数人的状态更像是

约50%继承亲族遗传+25%成长过程中的自省而作出的学习吸收或个人创新

剩下25%来自经历。来自自己大几十年不可逆的漫漫人生。所以珍惜生活。

有的人不幸，自省并察觉到原生家庭的不良。但事实上，不良是常态，如果是良性家庭，孩子不会到脱离家庭的年纪才自我意识到这个问题。

有人学习并不具备原创性，就成为了学人精。所以做自己，并坚持自省所导致的自卑，不是缺点。你会发现，好多内向的伟人都自卑。只不过他们的表现形式是内省，内省是对过程的重视，自卑是对结果的重视。

干就完了，感谢你提出的这个问题。

祝好。

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多拿自己的优秀对比别人的不足，不要总是以卵击石自毁信心。

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多赚钱

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从累积自己自信的小事做起

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那就自己在一个领域投入一些时间，充实自己，让自己有自信

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那你可能很自卑了

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活著都不容易，找到自悲的原因，才能走出影阴，有时自悲也与自己的家庭有关。除去心理障碍，努力向前。

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运动，学习，提升自己，就找到自信了

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