秋叶大叔的《写作七堂课》中就有关于写作的自查式方法。

001 什么是清单式写作

简单的说，清单式写作是检查自己作品的一个方法，在写作列出框架的时候，我们就可以做出一个清单用来检验所写的文章是否符合要求。检查是为了做什么呢？检查是为了让文章写得更好，我们可以把文章对照清单一点点检查，发现不合理之处，就进行修改。所以说，清单式写作是一种自检的方法。不同类型的文章有不同的检查清单。

002 清单式与其他式写作

清单式写作跟框架式写作有种异曲同工之妙，二者可以相辅相成。在写作前我们一般都会先搭好框架，清楚知道下一步我将写哪些内容，在做这一步搭框架的过程中，同样我们也可以把对应类型的清单列出来，比对一下框架里面是否具有清单中的内容，如果没有的话，就可以思考该怎么融入。同时，在进行碎片化写作的时候，也可以结合清单来进行。还有联机式写作也一样，在对照清单后，文章缺乏哪些内容，就可以先搜集资料，是否有例子、数据能够更好的来体现清单内的东西。所以清单式写作和前面的几种写作方法是可以融合起来，好好运用的。

003 清单式思维清单式

写作不仅仅只是一种方法，在前期学习的过程中，它可以仅仅是一种检查文章的方法，但是在运用熟练后，清单式就要成为一种思维，在写作过程中就能主动的思考到这些内容，我该如何去呈现。另外，你是否发现了，如果将清单式思维放到工作中也是非常好用的，当你接到项目、活动的时候，就可以列好相应的清单，逐一检查，在检查的过程中相当于在进行一次复盘，可以修正和补充。对于一些活动达人来说，此时会联想到一种表单——销项表，在做活动策划的时候，会做一份销项表来对照所准备的物料情况，这个销项表就是一种清单式思维方式的体现。通过清单式思维，不仅仅只是查缺补漏，更是一种自我反省和提升的关键步骤，在清单中进行更新迭代也是很方便的。在生活中也可以把清单式思维运用到各个方面，比如整理房间、超市购物等。

曹雪芹用十三年来改红楼梦，贾岛的重复修正琢磨，杜甫的两句三年才成，李贺的母亲说他，为了寻求完美心都要抠出来了，还有卢廷让的捻断数茎须……

能让年月沉淀的好文章都是经过重复修正的。 有些人喜爱趁热打铁把自己的主意唠叨出来，一吐为快。

其实仅仅自私的考虑到自己的感触，而没有考虑到读者的感触：

阅览到这篇文章会有怎样的主意，是否可以看理解，是否可以与作者到达共识，是否可以给读者供给价值？

假如细细讲究自己写的文章，会发现语句、逻辑方面的缺点，可是心里是否又不肯承受，

感觉趁热打铁的著作是最好的，而忽略了或许正确面临改文章这个习气。

常常花时间阅览自己的著作，改掉自己的文章的问题，可以大幅度的前进自己的写作的灵性，前进也会比较的快。

斯蒂芬.金是美国当代小说大师，现已宣布了35部著作，不少著作被改编为电影， 《肖申克的救赎》最具代表性。

他大部分的著作完稿后都要放置六个星期以上，再琢磨一遍，才会宣布。

他描述到：【我总是可以找得到容得下货车经过的缝隙】。

咱们在确认【好的著作是打磨出来的】这一现实后，怎么修正出更好文章呢？

灯光阑珊处王国维【人世词话】中的三层境地，恰当的比方了写作的三个进程。

昨晚西风凋碧树，独上楼房，望尽天边路，这是第一层境地。

衣带渐宽终不悔，为依消得人瘦弱，这是第二层境地。

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯光阑珊处，这是第三层境地。

写作的三个进程也是如此：

1:从最开端的构思。第一层。

2:到不断地雕刻。第二层。

3:终究的灯光阑珊。第三层。

修正文章的方法许多，经过实践堆集，个人习气也不同。

有的人喜爱先通读全文，找到不通畅的当地把它捋顺。

有的人喜爱依照最初、中心、结束三个部分的结构，拆分开来逐一修正。

文章写完后，最好复读三遍以上，边读边改。 第一遍先改错别字和标点符号。

第二遍结合上下语句，让语句变得更通畅。

第三遍结合文章的宗旨，把剩余的字、语句、阶段删掉，然后再加以弥补完善。

困难为其易，为大于其细工作假如很困难，就想方法把它变得简单，假如很大，就想方法细化。

怎么修正文章，咱们把它细分出五个进程： 1:文章订正。

错字是修正文章时需求特别注意的问题，特别现在大家用电脑和手机码字，十分简单呈现同音不同字的现象。

还有的、地、得的用法。

【的】一般放在名词之前。

【地】一般放在副词和动词之间。

【得】一般放在动词和副词之间。

2:语句结构。语句的结构有必要契合根本的语法，不能呈现貌同实异的状况。

例句：引发火灾的原因是长时间忽略安全查看构成的。

修正：长时间忽略安全查看终究导致了这场火灾。 3:阶段移动。

一篇文章完成后，回头再看，有的阶段可以调整次序，但并不影响逻辑结构，这样调整往后，文章或许还会发生新的构思。

4:结构大手术。

假如把字、句、调整看作是修正文章的小手术，阶段的移动便是中手术，那么更大的手术，便是文章的结构调整。

当一篇文章全体跑题，有显著缝隙时，部分的修正现已不能解决问题了，就要雷厉风行的修正了。

这时的文章或许现已被改的改头换面了，但刮骨疗伤，能除病根。

5:点睛之笔。

一篇文章能给读者留下形象的东西或许只要一到两处，假如在修正文章的时分能添加或完善这一两个要害点会有事半功倍的作用。

总结：

1:改文章是无限挨近完美的进程。

2:改文章的五个层面词、句、段、结构，点睛之笔。

3:除了自查，改文章还应该多听听别人的定见。

4:写作者一定要信任，可以【改】出好文章。 文章是由标题、字、词、句、段、结束构成，都是从主意、提纲、草稿、初稿、修正润饰，重复打磨终究构成著作。

脚踏实地来讲，趁热打铁的文章很少，大部分的文章都是重复修正出来的。

最后借用鲁迅的一句话：写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字，句，段删去，毫不可惜。

这是好事，说明你认真了。

但你发问，就代表出问题了。这个问题肯定不是「我太认真，该怎么办」。你烦恼的问题的其实是认真引起的后果，即，「由于认真，我的速度太慢，该怎么办」。

这里主要还是一个观念的冲突。

选择完成，还是选择完美

你的情况属于摇摆不定的那种——明明放不下完美，却也急于完成。

所以，首要的问题是做出抉择。

这是最基本的，也因为基本，多数人不会去考虑它。如果你没有主动在心里做出取舍，你就会迷惑，你的行为也会跟著摇摆不定。

你可以安于现状，放心地追求完美。这样你就不用烦恼了。就算总是写不完，你也能处在一个让自己舒服的位置。

如果选择完成，代表你要放下过去的习惯。这需要时间，不过也并不难，只是前期要经历一些稍显无脑的练习阶段。

在练习的开始，你可以随便选择一个时间，随便写些什么。就算是流水账都没关系。什么都不想，连续写十句话。

写的东西没有任何意义，甚至连拼凑都算不上。但就是写下去，写完每天看看。你会发现，不修改也没那么难受。因为，这篇文章没有主题，没有目的。对你来说，只是在制造垃圾。

发现没有，这个时候你不会再去修改。因为你根本不在意。

这个阶段是就为了让你领会到这种不在意的感觉。感觉，一定要亲自去感受，仅靠空想是体会不到的。

之后，你就可以随机找些主题去拼凑文章了。当然，这一切的目的都是为了让你的写作流程形成流水线。简单来说，在写的时候，成为「一个没有感情的写作机器」。

这并不是说让你文字没有温度，而是让你形成自己的写作规范。在这种肌肉记忆下，帮你过滤掉反复修改的习惯。

写作是个需要不断打磨的过程。其中，完美是一种崇尚极致的态度，而完成是一种务实的追求。选择你喜欢的就好，它们并没有高下之分。

冒昧地猜一下，猜得不对可以直接喷。

题主你是不是对自己的文笔不自信？

题主你是不是对自己要表达的价值水平不自信？

题主你是不是对自己写的故事的精彩程度不自信？

题主你是不是对自己写完后没多少人看很自信？

强迫症这种事——当然题主你只是有那么一点点倾向，真的进行专业分析的话，原因很多，不过绝大部分的强迫症倾向来源于对完美的追求，这很好，这没错，但对完美的追求往往也会导致」自我效能感「的受损。

简单来说就是不自信。

而且这种损伤一般都是潜意识层面的。

不知道题主有没有了解过心理学，听没听过」潜意识「这个概念——我举个例子好了，有个小男孩很喜欢一个小女孩，有次去小女孩家玩，离开小女孩家快回到自己家时，才发现伞忘拿了，连忙回去拿。

用心理学潜意识怎么解释上边这件事呢：小男孩是」故意「的，因为只有这样，他才有理由回到小女孩家，再次见到小女孩，而我之所以给」故意「加」引号「，原因就是他自己其实没有意识到他这个心理，他这个心理是一种潜意识。

所以呢，题主你不妨想想，自己有没有类似小男孩这样的潜意识。

我是说潜意识的种类，而不是具体内容。

比如呢：

我多改改，就有人看了，没人看不是我水平不够；

我多改改，就有精彩了了，不精彩不是我水平不够；

我多改改，就有价值了，没价值不是我水平不够；

我多改改，就有文笔了，没文笔不是我水平不够。

害，真的自信，那多少有点：

我写的，你们看不懂，说不好，是你们的问题，是你们水平、眼光的问题——这种心理。

写文的人多少都有点傲气。

毕竟文章代表了自己的思考，思考代表了自己整个人的立世根本。

怎么可能喜欢让别人对自己的立世根本指手画脚？

怎么可能不怕别人对自己的立世根本指手画脚？

我们都怕自己活了这么多年白活了。

扯远了。

总之，题主其实不用太在意我具体说了什么，因为我想做的，是让题主回味一下自己写作时的心路历程。

心理问题永远不是别人帮你解决的，永远都是自己解决的。

想想看，自己写的时候都在想些什么？

哪里出了问题？

或者，再怕些什么？

最后，要向题主说声抱歉，我这种擅自揣测的行为，我觉得很招人厌，如有冒犯，还是一开始说的直接喷没事的。

再啰嗦一句，题主其实真的需要好好面对一下自己的内心，或者说，写作初心吧。

这问题可以分为两部分。

第一、你反复修改的原因是因为对于字句的把控能力有所缺失，我曾经是一个设计师现在是一个写作者，无论是我一开始接触设计也好，还是后来选择写文也好，我都有过这样的经历。

设计和写文讲究的是神来之笔的灵感，很多人以为抓住灵感就能写出自己满意的作品，但这实际上是错的，对于新手而言最重要的不是灵感而是语感。

比如你想去外面的世界看看，有些人会写：「我想去三亚的海边看看蔚蓝的大海、去云南的玉龙雪山看看洁白无瑕的雪，那里的风景能给我一种亲切感」而有些对语感好的人就直接二句话搞定「那些将要去的地方，都是素未谋面的故乡」

语感是需要作者不断去锤炼的，最好的办法是不断学习。你可以将一件事情用不同的文笔描绘出来，一直描绘到你最满意为止。

就好比我那时候学设计，不知道在客厅摆什么灯比较合适，于是我就在图纸上摆上不同的台灯，直到自己找到满意的感觉为止。

这需要作者将写作当做一件艺术品，去细细的雕琢和品味的，至于神来之笔的灵感爆发是一种整体的框架，而语感是血肉。

第二、这种可能性是作者是一个强迫症患者，对待事物或者对待写作这件事情的时候追求完美。

在高中语文书中有一个词语叫「咬文嚼字」，在咬文嚼字中当然你文字的语感也在不断的精进。

但我觉得这不是一个好事情，就像我们每一个人在生活中无法做到每一件事情都让自己满意，当无法达到自己满意的程度的时候，对于作者来说是焦急的，无力的，烦躁的，然后回去其他名家著作里面去寻找最合适的表达方式。

这是一个不好的习惯，每一个写作者都有自己的表达方式这是读者喜欢的特色，如果总是想著去寻找新的更好的写作方式就会失去自己最好的表达风格，当你失去自己的统一风格之后，读者们就会不知道为什么会喜欢你的作品了。

强迫症在心理学界也是一个非常头疼的问题，再此我提几点建议：

1、减少自我斗争：当自己强迫症上来的时候尽量让自己的强迫症停下来

2、不要自责：强迫症患者在做不好这件事情的时候会陷入自责，其实做不好事情很正常，所以不要自责。

3、冥想：强迫症的出现是因为缺乏自我认知和接纳，而冥想可以让你很好的认知自己接纳不完美的自己，同时也能降低你的自责提升自信。

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