女人做艾灸好嗎？
可以經常做嗎
女人做艾灸特別好，我和家人都是艾灸的受益者。
女性為陰柔之體，最大的問題首推陽氣不足、體質過寒，加上現代女性多數不怎麼運動，很多人都有經絡不通暢的現象，很容易手腳冰涼、宮寒痛經不育、胃寒胃痛……經絡不通，身體處處淤堵，煩惱就來了！
補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質特別有效。
宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書《扁鵲心書》中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。
艾灸就是把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和化學綜合療效的學科。
女性身體上有四個穴位是非常重要的，其中包括：
1.關元穴——在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，主管女性的生殖。
2.血海——屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處，這是脾經經過的地方。
3.足三里——在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指），這是胃經所經之處。
4.三陰交——在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。肝、脾、腎經都要從這裡交會。
印象中，女人過了35歲，就是五個七年的周期，氣血就逐漸開始衰弱了。我是從四十歲接觸艾灸的。當時已經大病在身了，問去醫院抽血查了雌激素等（六項好像），說是卵巢早衰。因為我三十齣頭就開始月經不調了，有血塊，每月拖後，所以特意問大夫，看這雌激素指標，月經還會有幾年。回復說不一定。自己本身身體不好，所以沒指望月經還能再有三年五載的。但潛意識裡，想通過艾灸延緩衰老。做艾灸也是隨機的，一是上班沒時間，二是沒有中醫和穴位知識，第三個，去美容院和中醫醫院做，偶爾做幾次也是不可能有什麼作用的，常年做下來，自然也是天價了。所以大多是有空和難受的時候，自己摸索著進行的。
艾灸補陽氣，女人屬陰，我是寒濕體質，所以非常適合艾灸。從接觸艾灸至今整整八年過去了，我用了很多辦法做艾灸。開始用小銅罐，外麵包個布套那種；後來用木盒子，裡面可以放多個艾柱；現在用藥粉做肚臍灸。身體反應也是經歷了好幾個階段。剛開始經絡不通，排寒濕多，小銅罐里的艾柱動不動就滅了。現在回想起來，一定是身體里濕氣太重了。後來木盒子里放幾個艾柱，灸後背和肚子。到了第三四年的時候，似乎有小的子宮肌瘤掉出來過，像個黃豆大。當時是用木盒子灸後腰，做的非常頻繁。有一天小便後，應該是月經期了，發現衛生巾上，竟然有個月白色的肉粒。我當時甚是疑惑，這什麼東西啊？還捏了捏，記得很清楚，有彈性。那幾年，還做過卵巢畸胎瘤微創手術，主刀大夫說，看到子宮裡有個小肌瘤，順便給拿出來了。估計我那時長了兩個吧，大的也不大，手術做出來了。小的么，經不起我常年做艾灸，自己掉出來了吧哈哈。這些都是我琢磨了很長時間後，才尋思過來的。
我過了年就是四十八周歲了，月經和我的身體一樣，還在堅持著。2019年秋天，爸爸突然倒下，到離世整整一年的時間，忙著跑醫院和陪床，還有上班，我的身體自然是雪上加霜，每況愈下了。就更沒時間做艾灸了。所以，忙完爸後事，現在除了上班加班，休息日除了補覺，每周都抽空做一兩次吧。說實話，這八年，是艾灸撐著我走下去的。現在身體還是很差，失眠，耳鳴，冠心病，還有更年期，至於頭疼咽炎近視花眼脊椎病乳腺增生什麼的，在我這裡都輪不上號兒。唉，什麼時候能退了休，天天在家做艾灸就好了，那樣身體能慢慢好起來。
現在我的情況就是這樣。年輕的時候，本來身體很好的，26歲第一胎就順產生了兒子。之後就工作家庭團團轉，輔導孩子，自己進修，里里外外一個頂倆，所以四十歲透支嚴重轟然倒下，不敢再拼了。都說身體是革命的本錢，現在身體簡直就是我的一切。精神好的時候，還像個中年人。累了一天，心臟疼的時候，感覺世界末日了。總之，過山車一樣。跑題了哈。
艾灸對女人有用的，一起堅持做哈。現身說法，不知道有沒有幫到年輕的女孩子。
女人是最適合做艾灸的，其實現代的女性大多都是寒性體質，不光是因為本身是女性，還跟個人以及社會審美及物質生活提高有很大的關係，比如說:肚臍裝、乞丐服、夏天吹空調、喝冰飲料等等，這樣就造成現代女性的寒濕體質。
婦科疾病再怎麼變，也脫離不了「寒、濕、虛、瘀」四個字。
寒：「婦之病，寒為大」，很多姐妹婦科疾病纏身，就是因為常穿露臍裝、低腰褲等，導致風寒濕邪從腹部入侵，引發月經不調、痛經、子宮肌瘤等毛病。
濕：「帶下俱是濕症」，濕阻氣機，陽氣運行受阻，就會濕郁化熱，濕熱下注，就會出現「熱、癢、痛」等炎症癥狀。
虛：中醫將崩漏、經間期出血等婦科血證歸為虛證，常見脾氣虛或腎氣虛：脾氣虧虛，則統攝無權，血不歸經；腎氣不足，則陽不攝陰，封藏失職。二者都會導致沖任不固。
瘀：血瘀是產生婦科疾病的主要原因，瘀在哪裡，肌瘤囊腫等婦科包塊就在哪裡，所以，治療婦科病，活血化瘀是關鍵。
《本草經集注》陶弘景
艾葉味苦，微溫，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部?瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風寒，使人有子。
而艾草又是純陽之物，無毒，俗話說，七年之病求三年之艾！
艾灸通過兩種渠道實現美顏功效：
一，面部溫灸
面部是氣血最充盈的地方，但凡氣血有一點兒瘀堵和虛損，都會首先表現在臉上
面部溫灸可以促進面部氣血循環，疏通面部經絡瘀堵，從而改善氣色。
二、全身調理
女性天生容易陽氣不足，體內寒濕內盛，氣血就無以推動，就會變成一灘「死水」，不光影響面部皮膚，還會出現各種癥狀，比如便秘、痛經、乳腺增生等。
在全身穴位上溫灸，就相當於給身體源源不斷地注入陽氣，陽氣充足了，氣血循環通暢了，身體里的「臭水溝」就會衝破瘀堵。這種改善會最先表現在面部皮膚上，水嫩光滑，不長色斑，不生皺紋。
艾灸是非常適合女性做的，對於女性常見宮寒、痛經等 有很好的效果。
很湊巧，剛剛參加了免費的艾灸培訓，5天時間，第2天的時候，突然感冒了，清鼻涕流不止，老師為了教學招聘模特，我就自告奮勇上去了，幫我灸了肺俞穴，灸完立馬不流鼻涕了！立竿見影的效果！
新手小白，學得不多，不說過多，就是親身體會了下！
推薦閱讀：
