睡觉前不要喝水

我之前也很严重，后来减肥节食，每餐只吃半碗饭。结果体重减了，反流性食道炎也没了。所以，别吃太饱，少吃点，很有效。

哎，又是技术贴。划重点吧

反流性食道炎，众所周知，饮食清淡，作息规律，不能熬夜，不能吃甜食，不能刺激性食物且要运动，以上做到，不吃药也能好

以上做不到，接著看

自制酸奶！早晚各一杯！

重点自制，不要去超市买，买的没用，

且自制的必须吃三天之内的，菌包发酵的，不要用酸奶发酵的。

连续一个周，你会爱上我！

自制酸奶：酸奶机一个100以内。菌包多买点，大约一块钱一包。

我一次做四袋纯牛奶，喝三天。

注意事项，做之前工具热水烫或者煮。

奶里＋菌包放到酸奶机里就可以了特别简单，好了之后放冰箱放一晚上在吃。

还有！

饮食清淡，作息规律，不能熬夜，不能吃甜食，不能刺激性食物且要运动

这些，你总要选几种做做是吧。为自己的身体负点责吧。

反流性食管炎是胃食管反流引起的，胃酸及胃内容物反流至食管腐蚀食管造成的炎症，首先要确定病因，也就是你的胃食管反流是怎么引起的，是胃酸分泌过多还是胃动力不足还是食管括约肌松弛，这就要去专科医院做一些检查。根据自身情况食疗、药物治疗或手术治疗。

自制酸奶能治疗反流性食管炎?不是讲笑话吧！反流性食管炎最忌讳的就是酸性食物，本人反流性食管炎多年，就是减肥吃酸奶闹的，能治疗食管炎，不是在害人吧！酸奶对于食管炎患者来说就是魔鬼食品，多学习医学常识吧！不要误己误人

　　说到胃食管反流真的是不堪回首，只要一想到我那几年因为胃食管反流受的罪心里就一阵泛酸，我是土生土长的浙江义乌人，今年39岁，也许很多人会觉得，我这么年轻怎么可能会患上胃食管反流，毕竟胃食管反流科室四五十岁人的专属，但偏偏我就是患上了胃食管反流，而且患上就是六七年一直找不到方法治好，直到去年就九月份才彻底和胃食管反流告别。

　　说起来胃食管反流就要回到7年前，13年夏天的时候，那段时间一直做得都是销售的工作，平时经常公司有同时开单或者是节日，公司都会出去聚会，毕竟是夏天自然吃烧烤喝啤酒是比较多的，有时候晚上加班之后都九点多，然后再来一顿丰盛的烤肉啤酒，回到家之后洗洗之后就睡觉了，可能就是因为这个的原因，慢慢的胃食管反流的问题就出现了，有时候晚上睡觉的时候经常就是反酸水，尤其是晚上睡觉之前如果喝水，或者是睡之前吃饭，到晚上睡觉的时候一定会反酸水，睡觉都睡不好，而且流口水的情况非常严重，有时候早上起床发现枕头都湿了一大片，当时也没有太在意，就觉得饮食的原因，然后从那之后有时候聚餐就会注意一些。

　　但是不管是怎么注意，感觉不治是真的不行，即便是有时候聚餐不喝酒，也还是会反酸而且次数越来越多，有时候直接会从鼻子里面出来，当时真的是特别难受，经常晚上睡觉睡不好，然后我就去诊断看了看，医生说是胃病，开了一些药，说回去吃一段时间就好了，平时注意好饮食就可以，按照大夫说的吃了大概有一个星期，这一个星期确实减轻了，然后我就停药了，停了三四天的样子，又开始出现反酸的情况，我就继续吃药，反反复复的坚持了一年多。15年之前一直都是吃的大夫开的药，也去过医院看过，开的药都差不多，虽然有些名字不一样，但是功效我对比看了一些都相差无几。

　　一直到15年10月份时候，那天晚上下班比较晚，然后回去自己煮了点速食面吃吃，然后洗完澡之后就睡觉了，晚上到一点左右的时候，突然出现胸口痛，当时痛的厉害，而且还有点胸闷的情况，大口的呼吸情况会好一些，我当时就以为是心脏有问题，疼了打给十分钟左右的时间，第二天我就赶紧去医院检查心脏，结果显示没有什么问题，只是有点心律不齐，医生也说影响不大。然后就回去了，当时也没有在意，但是没想到后来的一段时间，几乎每天都会胸痛一次或者几次，有时候时间长有时候时间短，没办法总是感觉会有大问题，就又到医院检查，这次检查心脏还是没有问题，给医生说了自己所有的情况之后，医生建议做个胃镜看看，也没犹豫直接就做了胃镜(说实话做胃镜是真的难受)。后来结果出来之后医生说是胃食管反流，还伴随有食管炎。

　　当时我也是很吃惊，想著自己这几年一直都吃著药呢，怎么还严重了，当时拿著结果就找到在我们小区旁边有一个老中医，小区很多人都说这个老中医不错，在他那开了5幅药吃完之后还是不行，晚上还是会反流，白天也会，胸痛的情况也还是在，然后又听老家一个亲戚说的偏方，喝了之后也还是一样，而且还感觉反酸变得更加严重了，最后没办法自己也有一些放弃了于是就还是吃著西药缓解著症状，平时一般能吃面条就吃面条，有时候连续一个月吃的都是面条。

　　随著时间越长病情也没减轻，吃药也没有敢断，有时候出去吃饭都不敢去，后来听同事给说的他是胃溃疡可严重，现在已经治好了，问她怎么治的，他给我推荐了一代宗师郝大夫，也就是去年夏天孩子放暑假的时候，当时也是抱著试试的态度，经过和郝大夫视频坐诊之后，感觉郝大夫很专业，很多问题在她那都像是有预知能力一样都清楚，建议我通过四联升降疗法调治，就给开了一个疗程的药，还提醒我一周左右反馈一些自己的情况，会根据我的情况来调整方子，一开始也就是想著试试，但是没有想到第五天感觉就很明显，然后我赶紧给郝大夫说，当时郝大夫也是非常开心，然后还提醒我不要心急，胃食管反流调治需要一个过程，就这样在郝大夫的用心调治下，我总共下来用了一个月多点的时间就停药了，是19年9月份的时候停的，一直到现在都没有什么问题，一次症状也都没有出现过，真的是非常感谢郝大夫，感谢一代宗师。

　　上面说的就是我的经历，我文化程度也不高，能够写这么都是我自己的个人真实经历，或许有些地方会说的不清楚，或者是会让你们觉得看不懂，这都是因为我自己的文化水平有限，但是我还是要分享我的经历，就是为了能够让更多胃食管反流的朋友早点康复，因为我经历过，我知道这个胃食管反流给我们带多大的影响。

控制住胃食管反流，就可以彻底治愈反流性食管炎。

我曾经患咽炎和声带肉芽肿，都和胃食管反流有关，最好都治愈了，可以参考。