睡覺前不要喝水

我之前也很嚴重，後來減肥節食，每餐只喫半碗飯。結果體重減了，反流性食道炎也沒了。所以，別喫太飽，少喫點，很有效。

哎，又是技術貼。劃重點吧

反流性食道炎，眾所周知，飲食清淡，作息規律，不能熬夜，不能喫甜食，不能刺激性食物且要運動，以上做到，不喫藥也能好

以上做不到，接著看

自製酸奶！早晚各一杯！

重點自製，不要去超市買，買的沒用，

且自製的必須喫三天之內的，菌包發酵的，不要用酸奶發酵的。

連續一個周，你會愛上我！

自製酸奶：酸奶機一個100以內。菌包多買點，大約一塊錢一包。

我一次做四袋純牛奶，喝三天。

注意事項，做之前工具熱水燙或者煮。

奶裏＋菌包放到酸奶機裏就可以了特別簡單，好了之後放冰箱放一晚上在喫。

還有！

飲食清淡，作息規律，不能熬夜，不能喫甜食，不能刺激性食物且要運動

這些，你總要選幾種做做是吧。為自己的身體負點責吧。

反流性食管炎是胃食管反流引起的，胃酸及胃內容物反流至食管腐蝕食管造成的炎症，首先要確定病因，也就是你的胃食管反流是怎麼引起的，是胃酸分泌過多還是胃動力不足還是食管括約肌鬆弛，這就要去專科醫院做一些檢查。根據自身情況食療、藥物治療或手術治療。

自製酸奶能治療反流性食管炎?不是講笑話吧！反流性食管炎最忌諱的就是酸性食物，本人反流性食管炎多年，就是減肥喫酸奶鬧的，能治療食管炎，不是在害人吧！酸奶對於食管炎患者來說就是魔鬼食品，多學習醫學常識吧！不要誤己誤人

　　說到胃食管反流真的是不堪回首，只要一想到我那幾年因為胃食管反流受的罪心裡就一陣泛酸，我是土生土長的浙江義烏人，今年39歲，也許很多人會覺得，我這麼年輕怎麼可能會患上胃食管反流，畢竟胃食管反流科室四五十歲人的專屬，但偏偏我就是患上了胃食管反流，而且患上就是六七年一直找不到方法治好，直到去年就九月份才徹底和胃食管反流告別。

　　說起來胃食管反流就要回到7年前，13年夏天的時候，那段時間一直做得都是銷售的工作，平時經常公司有同時開單或者是節日，公司都會出去聚會，畢竟是夏天自然喫燒烤喝啤酒是比較多的，有時候晚上加班之後都九點多，然後再來一頓豐盛的烤肉啤酒，回到家之後洗洗之後就睡覺了，可能就是因為這個的原因，慢慢的胃食管反流的問題就出現了，有時候晚上睡覺的時候經常就是反酸水，尤其是晚上睡覺之前如果喝水，或者是睡之前喫飯，到晚上睡覺的時候一定會反酸水，睡覺都睡不好，而且流口水的情況非常嚴重，有時候早上起牀發現枕頭都濕了一大片，當時也沒有太在意，就覺得飲食的原因，然後從那之後有時候聚餐就會注意一些。

　　但是不管是怎麼注意，感覺不治是真的不行，即便是有時候聚餐不喝酒，也還是會反酸而且次數越來越多，有時候直接會從鼻子裡面出來，當時真的是特別難受，經常晚上睡覺睡不好，然後我就去診斷看了看，醫生說是胃病，開了一些葯，說回去喫一段時間就好了，平時注意好飲食就可以，按照大夫說的喫了大概有一個星期，這一個星期確實減輕了，然後我就停葯了，停了三四天的樣子，又開始出現反酸的情況，我就繼續喫藥，反反覆復的堅持了一年多。15年之前一直都是喫的大夫開的葯，也去過醫院看過，開的葯都差不多，雖然有些名字不一樣，但是功效我對比看了一些都相差無幾。

　　一直到15年10月份時候，那天晚上下班比較晚，然後回去自己煮了點速食麵喫喫，然後洗完澡之後就睡覺了，晚上到一點左右的時候，突然出現胸口痛，當時痛的厲害，而且還有點胸悶的情況，大口的呼吸情況會好一些，我當時就以為是心臟有問題，疼了打給十分鐘左右的時間，第二天我就趕緊去醫院檢查心臟，結果顯示沒有什麼問題，只是有點心律不齊，醫生也說影響不大。然後就回去了，當時也沒有在意，但是沒想到後來的一段時間，幾乎每天都會胸痛一次或者幾次，有時候時間長有時候時間短，沒辦法總是感覺會有大問題，就又到醫院檢查，這次檢查心臟還是沒有問題，給醫生說了自己所有的情況之後，醫生建議做個胃鏡看看，也沒猶豫直接就做了胃鏡(說實話做胃鏡是真的難受)。後來結果出來之後醫生說是胃食管反流，還伴隨有食管炎。

　　當時我也是很喫驚，想著自己這幾年一直都喫著葯呢，怎麼還嚴重了，當時拿著結果就找到在我們小區旁邊有一個老中醫，小區很多人都說這個老中醫不錯，在他那開了5幅葯喫完之後還是不行，晚上還是會反流，白天也會，胸痛的情況也還是在，然後又聽老家一個親戚說的偏方，喝了之後也還是一樣，而且還感覺反酸變得更加嚴重了，最後沒辦法自己也有一些放棄了於是就還是喫著西藥緩解著癥狀，平時一般能喫麵條就喫麵條，有時候連續一個月喫的都是麵條。

　　隨著時間越長病情也沒減輕，喫藥也沒有敢斷，有時候出去喫飯都不敢去，後來聽同事給說的他是胃潰瘍可嚴重，現在已經治好了，問她怎麼治的，他給我推薦了一代宗師郝大夫，也就是去年夏天孩子放暑假的時候，當時也是抱著試試的態度，經過和郝大夫視頻坐診之後，感覺郝大夫很專業，很多問題在她那都像是有預知能力一樣都清楚，建議我通過四聯升降療法調治，就給開了一個療程的葯，還提醒我一週左右反饋一些自己的情況，會根據我的情況來調整方子，一開始也就是想著試試，但是沒有想到第五天感覺就很明顯，然後我趕緊給郝大夫說，當時郝大夫也是非常開心，然後還提醒我不要心急，胃食管反流調治需要一個過程，就這樣在郝大夫的用心調治下，我總共下來用了一個月多點的時間就停葯了，是19年9月份的時候停的，一直到現在都沒有什麼問題，一次癥狀也都沒有出現過，真的是非常感謝郝大夫，感謝一代宗師。

　　上面說的就是我的經歷，我文化程度也不高，能夠寫這麼都是我自己的個人真實經歷，或許有些地方會說的不清楚，或者是會讓你們覺得看不懂，這都是因為我自己的文化水平有限，但是我還是要分享我的經歷，就是為了能夠讓更多胃食管反流的朋友早點康復，因為我經歷過，我知道這個胃食管反流給我們帶多大的影響。

控制住胃食管反流，就可以徹底治癒反流性食管炎。

我曾經患咽炎和聲帶肉芽腫，都和胃食管反流有關，最好都治癒了，可以參考。